Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga en Barcelona. We speak English, Italian and Swedish.

  • Nuestras clases de estilo Mysore comienzan de lunes a jueves de las 6:45 de la mañana hasta las 9:30. Los domingos de 8:00 a 9:45. Como practicante te incorporas cuando lo desees. Las puertas las abrimos a las 6:30, el profesor inicia a las 7:am.
  • Si nunca has probado esta modalidad de Yoga te aconsejamos que asistas en tu primera prueba a una de las clases guiadas. 
  • Ashtanga se enseña de dos modos diferentes: una clase guiada, en donde todos siguen el ritmo del profesor y una clase llamada estilo Mysore, donde cada alumno se aprende la secuencia, a su ritmo y capacidad, siempre dirigidos por el profesor.
  • La mejor manera de practicar Ashtanga es temprano en las mañanas y entre 5 a 6 veces por semana.
  • El viernes la clase es dirigida de 7:15 a 9:00. Se ruega llegar con tiempo.
  • Por las tardes tenemos de dos a tres clases por semana. Consulta nuestros horarios.
  • Para la practica estilo mysore, puedes venir puntualmente si ya tienes una rutina. De otro modo pedimos que te quedes por lo menos un mes y que vengas por lo menos dos veces por semana.
  • Si practicas de forma regular te aconsejamos que tengas tu propia esterilla, la puedes dejar en nuestra shala,. Recuerda que vendemos una de las mejores esterillas del mercado Yoga mat 000.
  • Trae una pequeña toalla para limpiar tu sudor.
  • Se aconseja a las mujeres no practicar los primeros días de la menstruación. Escucha tu cuerpo si esto se aplica a ti.
  • Tradicionalmente no se practican los días de luna llena o nueva.

Ashtanga se practica siguiendo el ritmo de la respiración siguiendo una secuencia pre-establecida que requiere disciplina, humildad, paciencia y devoción. La práctica te dará flexibilidad, fuerza, claridad mental.  Es además  aeróbico y cardiovascular.

Somos fieles a la tradición de este estilo desarrollado en india por Sri K. Pattabhi Jois . Nuestro de estilo de enseñanza está influenciado por el espiritú y las técnicas que hemos recibido de parte de John Scott.

 

  • +34 650 432 005
  • info@sarriayoga.cat
  • Lun - Vier: 7:00 - 21:45

Yoga

Yoga es el viaje del Ser interior, a través del Ser interior, hacia el Ser interior Bhagavad Gita

Santiago pinto

Ashtanga

santiago pinto padmasana

Experiencia

2011 - Present

Sarrià Yoga Asana Chikitsa

Dirijo el centro e imparto clases diarias de Ashtanga

2011 - Present

Studio Australia Barcelona

Terapeuta método Rolf (aka Rolfing©)

2017 - 2018

Yoga in Salento

Profesor invitado de ashtanga.

2013

Yogaia

Profesor de Ashtanga, masajista y terapeuta método Rolf (aka Rolfing©).

1981 - 2011

Cine y Televisión

Durante muchos años trabajé en Francia, EEUU y Suecia produciendo y montando todo formato audiovisual que puedas nombrar. También dirigí algunos corto metrajes.

Sobre mi

Nací en Colombia, de madre francesa. He vivido en 7 países, me encanta el arte, la naturaleza y la lectura. Amo la vida. La muerte es una transformación como lo es el nacer.

Educación

2016 -2018

John Scott 200 hours TT

2011

Brian Cooper 200 hoursTT

2001 - Present

Talleres y mysore con

David Robson, Laruga Glaser, Gregor Maehle, David Keil, Godfrey Devereux, Rolf Naujokat, Deana Kinsberg, Eddie Stern, David Swensson, Doug Swensson, Guy Donahue, Tomas Zorzo​

2008

Structural integrator (aka Rollfing) ISIS São Paulo Brasil

2007

Masaje Sueco Estocolmo Suecia

1992

Historia del Arte Stockholms Universitet

Skills

Dedicación y cariño hacia el practicante 100%
Ashtanga Tradicional 91%
Anatomía 90%
Ajustes 92%
Filosofía 78%

Contacto

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  • info@sarriayoga.cat
  • (34) 650 432 005

Francesca LaFrizzi

(39) ‭348 9117272
info@yogainsalento.com

Lotta Bertilsson

(34) ‭677 156 877‬
lotta.ilona@gmail.com

Alvise Alviano

(34) ‭647 094 892‬
alvise@yogaia.org

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FAQ

Preguntas fecuentes

La pregunta se puede basar bajo otra premisa. No tengo flexibilidad. La respuesta es muy sencilla: se adquiere, se recupera. Asistiendo regularmente a clases, evidentemente. Y  el no tener flexibilidad es una razón de peso para no postergar más iniciarte con el yoga.

Todas las clases son apropriadas para todas las personas, independiente de tu experiencia. Tenemos varios estilos que dividimos entre estilos suaves, intermedios y dinámicos

El cuerpo está constituído por un 75% de agua. Es fácil ver lo que ocurre en una vertiente  donde el agua se ha estancado. Lo mismo ocurre en nuestro cuerpo. Hacer una clase por semana es indudablemente mejor que no practicar del todo. ¡Entre más practiques, más beneficios y más rápido los obtendras!

El yoga te dará muchos de los beneficios que obtienes de una practica deportiva. Pero hay diferencias esenciales que lo distinguen radicalmente de una practica deportiva. Por ejemplo no existe el espiritú competitivo, y la coordinación de los movimientos con la respiración es esencial. Es una practica meditativa, de atención plena destinada a reducir tensiones musculares y mentales. Si eres muy deportivo o deportiva te aconsejamos iniciarte con el Ashtanga, Sudaras, te harás más fuerte con menos masa muscular. aumentarás tu flexibilidad y reduciras tus lesiones.

 

La respuesta se asemeja a la pregunta de una persona que no siendo flexible no se ve capaz de iniciarse en el yoga. El secreto es: menos es más. Quizás es necesario revisar nuestras prioridades y como utlizamos nuestro tiempo. Pero sobre todo el tiempo que entregues a la practica te será devuelto en más energía, menos tiempo necesario para dormir, mejor salud. Como en el amor.

Antes que todo trae las ganas de practicar y tomate el tiempo de hacerlo. Ten paciencia contigo mismo. Y ve que el trabajar juntos es crear una comunidad de apoyo y no de competición ni de exhibición. Tenemos esterillas en sala pero aconsejamos vivamente tener su propia esterilla (vendemos en sala). Ropa comoda que permita moverte sin restricciones. No haber comido una hora antes.

¿Cúal es la mejor fruta para mí? Todos somos diferentes, todos estamos en etapas distitnas en la vida. Tenemos estilos para todas las edades y condiciones. Suaves como el hatha yoga, intermedios como el dharma y dinámicos como el Ashtanga. Si aún no estás segur@ pasa y te ayudaremos a resolver tus dudas.

Pedimos no llevar perfumes fuertes. Se aconseja vivamente tener su propia esterilla (vendemos una de diseño sueco de calidad increíble y ecológica). Tembién es bueno traer un pareo o una pequeña toalla. Llegar al menos 5 minutos antes a clase y apagar el celular.
Rogamos no fumar inmediatamente antes de entrar a clase. Deseamos difundir más la practica del yoga y rutinas que complementan o son inherentes a un estilo de vida más saludable.  Por ello te invitamos a que también participes a clases de meditación, a lecturas sobre el yoga, charlas sobre nutrición, formaciones diversas y mucho más.

Yoga

Yoga es la cesación de las fluctuaciones de la mente
Yoga Sutra II - 2

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