INTRODUCCIÓN ASHTANGA YOGA SEGUNDA SERIE CON PRANAYAMA Y BANDHAS Noviembre 2025
CON DIPLOMA de 20 HORAS
CEP (YOGA ALLIANCE)
Presencial en Barcelona
Certificación CEP de 20 HORAS con Yoga Alliance
INTRODUCCIÓN ASHTANGA YOGA SEGUNDA SERIE
22 y 23 de Noviembre Presencial Barcelona
En esta introducción, explorarás el método tradicional de conteo, ajustes efectivos y modificaciones inteligentes para posturas desafiantes integrando Bandhas y Kriyas para aumentar la Energía con técnicas yóguicas tradicionales
Diseñada para practicantes dedicados que buscan refinar o introducir en su práctica la Segunda Serie de Ashtanga.
CONTENIDO
✅ 1 Sesión contada con modificaciones.
✅ 1 Sesión de Mysore para practicar la segunda serie
✅ Ajustes y Conteo
✅ Vista de pájaro de toda la Serie
✅ Variaciones para posturas que supongan un reto
✅ Pranayamas (Nadi Shodhanam, Ujjayi, Plavini)
✅ Bandhas (Jalandhara, Uddiyana, Moola)
✅ Incluye 3 clases de Mysore por un valor de 60€
A quien se dirige esta formación
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Detalle del programa
Sábado, 22 de noviembre de 2025:
Fuego y Purificación
07:00 – 08:00 Prácticas preparatorias para bandhas | Agnisāra, Nauli Kriyā (introducción y variaciones) y técnicas para desarrollar la conciencia.
(guiadas y explicadas en detalle)
08:00 – 10:00 Asana | Práctica contada de la Serie Intermedia con variaciones.
11:00 – 12:45 Técnica de Asana | Descomposición de asanas (Pashasana a Parsva Dhanurasana) con ajustes.
12:45 – 14:00 Despertar la respiración
Práctica guiada con ujjāyī, nādī śodhana y observación sutil de la respiración.
(sesión práctica)
14:45 – 16:30 Técnica de asanas | Continuación.
16:30 – 17:15 Práctica vespertina Parte 1 | Jālandhara, Mūla y Uḍḍiyāna Bandha: comprensión de la activación, la seguridad y la integración.
Domingo, 23 de noviembre de 2025
07:00 – 08:00 Parte 2 Enfoque práctico de Jālandhara, Mūla y Uḍḍiyāna Bandha: comprensión de la activación, la seguridad y la integración.
08:00 – 10:15 Auto-práctica 2nda serie asistida estilo Mysore.
11:00 – 12:45 Descomposición de asanas | Ustrasana a Ardha Matsyendrasana.
12:45 – 14:00 Bloqueos energéticos y equilibrio interno
Exploración de cómo los bandhas influyen en los vāyus, la circulación de la energía y la concentración mental.
(mitad teoría, mitad práctica guiada)
14:45 – 16:30 Técnica de asanas | Continuación.
16:30 – 17:15 Sesión vespertina Integración de la respiración y los bandhas.
Sesión completa guiada de prāṇāyāma con retenciones, utilizando los bandhas de forma segura y consciente.
(cierre profundo y meditativo)
1
Comprende o revisa el conteo tradicional y algunos ajustes prácticos de la Segunda Serie Ashtanga, incluyendo variaciones accesibles para posturas desafiantes.
2
Establecer una rutina efectiva de Pranayama, incorporando técnicas avanzadas y Kriyas, profundizando en la Conciencia de la Respiración y la Energía.
3
Comprender los fundamentos de los Bandhas y su aplicación en la práctica del yoga.
4
Práctica guiada y de Mysore. Talleres de profundización. Incluye tres clases de Mysore.
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Pago único de 250€ hasta el 8 de Noviembre luego 300€
Para obtener los mejores resultados posibles el cupo de alumnos será reducido a un máximo de 12 personas
Reserva ya tu plaza.
Early Bird
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Hasta el 8 de Noviembre
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Luego 300€
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Incluye 3 clases de Mysore en la sala por un valor de 60€
Qué dicen nuestros alumnos
Sobre los Profesores
Mahendra Ji
Nacido en una tierra budista sagrada del norte de la India, Mahendra Ji siguió su vocación en 2012, abandonando su hogar para sumergirse en el camino yóguico.
Pasó cuatro años en el Patanjali Yogpeeth Ashram de Haridwar, bajo la guía espiritual del Gayatri Pariwar Ashram (Shanti Kunj), donde abrazó una disciplinada vida yóguica de sadhana, seva y transformación interior.
Profundizando en sus conocimientos, obtuvo un Diploma de Postgrado en Ciencias del Yoga y más tarde un Máster en Yoga por la Universidad Sánscrita de Uttarakhand.
En 2016, fue invitado a Rishikesh, el corazón del Yoga, para enseñar en renombrados Cursos de Formación de Profesores de Yoga (YTTC), guiando a estudiantes de todo el mundo.
La verdadera maestría de Mahendra Ji reside en el Pranayama, entretejiendo en cada sesión la filosofía del Yoga, los Mudras, el canto de Mantras, la Relajación, la Meditación y la sabiduría Ayurvédica. Su estilo de vida yóguico es una inspiración para aquellos que caminan por la senda del Yoga.
Santiago Pinto
Practica a diario desde el 2001 e imparte formaciones anuales desde el 2020.
En 2011 Santiago fundó la escuela Ashtanga Yoga Barcelona en la zona de Sarrià, donde imparte clases a diario.
En su haber tiene más de 5.500 horas enseñando.
Obtuvo un título de 200 horas con Brian Cooper y un título de RYT de 200 horas con John Scott, también trabajando para él como asistente en varios talleres internacionales.
Santiago trabaja igualmente con el método Rolf, una terapia postural conocida como ®Rolfing.
