Generated by All in One SEO v4.9.0, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.
# Sarria Yoga Barcelona
Sabiduría Milenaria Herramientas Modernas
## Sitemaps
- [XML Sitemap](https://www.sarriayoga.cat/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.
## Posts
- [Blog de sarria yoga barcelona](https://www.sarriayoga.cat/blog-de-sarria-yoga-barcelona/)
- [Cómo funciona el sánscrito: raíces verbales](https://www.sarriayoga.cat/como-funciona-el-sanscrito/) - Cómo funciona el sánscrito: raíces verbales. Índice La raíz verbal: el origen de todas las palabras en sánscrito El sánscrito funciona a partir de raíces verbales. Estas raíces derivan, a través de las normas establecidas en la gramática de Panini, en adjetivos, nombres, verbos y conceptos complejos. Fundamentalmente, toda palabra en sánscrito proviene de una
- [La Integración de Energía y Conciencia: Un Camino hacia la Iluminación](https://www.sarriayoga.cat/la-integracion-de-energia-y-conciencia/) - La Integración de Energía y Conciencia: Un Camino hacia la Iluminación Descubre cómo la armonización del cuerpo y la mente puede transformar tu camino espiritual y conducirte hacia una verdadera realización personal. Introducción: El Camino hacia la Iluminación Espiritual La búsqueda de la iluminación espiritual y el despertar de la conciencia ha sido una de
- [Rolfing: Mejora tu postura con la técnica de Ida Rolf en Barcelona en el 2024](https://www.sarriayoga.cat/metodo-ida-rolf-barcelona/) - Mejora tu postura con el método Ida Rolf Descubrir la senda hacia la salud holística puede ser un viaje transformador, y en Barcelona, muchas personas están volteando la mirada hacia el Rolfing como método revolucionario para mejorar su postura y bienestar general. Rolfing no es sólo una moda pasajera; se trata de una técnica profunda
- [Porque hacer una formación de ashtanga en 2025](https://www.sarriayoga.cat/formacion-de-yoga-de-ashtanga/) - Libera tu potencial: Por qué es esencial la formación de yoga de ashtanga de Profesores 2025 Introducción ¿Estás preparado para profundizar en tu práctica y compartir el poder transformador del Ashtanga Yoga con los demás? Nuestra Formación de Profesores de Ashtanga Yoga 2025 de 200 horas es más que una certificación; es un paso esencial
- [Importancia del Pensamiento Positivo y la Meditación.](https://www.sarriayoga.cat/importancia-del-pensamiento-positivo-y-la-meditacion/) - Importancia del Pensamiento Positivo y la Meditación ¡” Un pensamiento negativo puede generar seis horas de emociones negativas”! Por Eleonora Rozitchner Ven a hacer meditacion en Sarria en nuestro acogedor espacio,¡” Un pensamiento negativo puede generar seis horas de emociones negativas”! Escuché decir a un médico hace algunos años atrás. Esta impactante frase sustentó mis
- [A Essência Verdadeira do Yoga](https://www.sarriayoga.cat/a-essencia-verdadeira-do-yoga/) - A Essência Verdadeira do Yoga Quando entramos em contato com a respiração, nos tornamos mais observadores e respondemos ao que está ao nosso redor. Isso nos permite ter uma sensação de tempo dilatado, onde conseguimos ver algo antes que aconteça. Imagine poder se distanciar um pouco e perceber o que está se desenrolando à sua
- [Reflexiones sobre Ashtanga Yoga y la Evolución Personal con Gregor Maehle](https://www.sarriayoga.cat/reflexiones-sobre-ashtanga-yoga-y-la-evolucion-personal-con-gregor-maehle/) - Reflexiones sobre Ashtanga Yoga con Gregor Maehle y su Evolución Personal En una reciente conversación en Barcelona, Santiago Pinto tuvo la oportunidad de dialogar con Gregor Maehle, un referente en el mundo del Ashtanga Yoga. Esta charla se centró en la evolución personal de Gregor a lo largo de los años, su relación con la
- [Laruga Yoga comparte algunas ideas sobre el Yoga](https://www.sarriayoga.cat/entrevista-con-laruga-yoga/) - La Evolución de la Práctica del Yoga: Reflexiones de Laruga Yoga Glaser Este artículo se basa en una conversación con Santiago Pinto después de un taller que Laruga Yoga Glaser llevó a cabo en Sarria Yoga Barcelona. Durante esta charla, Laruga compartió su experiencia y perspectiva sobre la evolución de la práctica de yoga, especialmente
- [The Rich Heritage of the Iyengar name in India: Understanding Its Roots and Evolution](https://www.sarriayoga.cat/the-rich-heritage-of-the-iyengar-name/) - Facebook-f Twitter Youtube In this article, we will explore the roots of the Iyengar name. Understanding Its Roots and Evolution.. Iyengar Yoga has emerged as one of the most recognized and practiced forms of yoga, known for its meticulous attention to detail and alignment. This blog post delves into the historical and philosophical foundations of
- [Parto Sin Dolor](https://www.sarriayoga.cat/parto-sin-dolor-en-barcelona/) - La llegada de un hijo es una de las experiencias más intensas de la vida, y más maravillosa. Yoga para el embarazo. Por Eleonora Rozitchner Prepararse para un parto sin dolor. La llegada de un hijo es una de las experiencias más intensas de la vida, y más maravillosa. Es preciso conectar en diferentes niveles
- [Como ser positivos frente al covid](https://www.sarriayoga.cat/ser-positivos-frente-al-covid/) - ¿Cómo vamos adaptándonos a las nuevas formas? ¿Cómo nos sentimos luego de lo sucedido, luego del confinamiento, de los meses de no salir de casa y cuáles son sus consecuencias? Como ser positivos frente al covid. La disminución de los encuentros sociales, las restricciones por prevención y protección, pueden haber generado mucha incertidumbre e inseguridad.
- [Formación de Profesores de Ashtanga Yoga en Barcelona: Tu Guía Completa.](https://www.sarriayoga.cat/formacion-de-profesores-de-ashtanga-yoga/) - Si te encuentras inmerso en el mundo del yoga y deseas elevar tu práctica a otro nivel, la formación de ashtanga en Barcelona puede ser el próximo paso en tu camino. Ya sea para profundizar en tu técnica personal o para compartir tus conocimientos dedicándote a la enseñanza, a tiempo completo o parcial, la Ciudad Condal te ofrece opciones de calidad. Pero, ¿cómo seleccionar la escuela adecuada?
- [Redescubriendo el Poder de la Meditación](https://www.sarriayoga.cat/descubre-el-poder-de-la-meditacion/) - Un Camino hacia el Autoconocimiento La meditación ha sido reconocida como una práctica transformadora para el bienestar físico y emocional. En un mundo acelerado, donde las demandas diarias a menudo nos abruman, es esencial encontrar herramientas que nos ayuden a reconectar con nosotros mismos. Descubre el poder de la meditación con este artículo. Explora cómo
- [Saludo al sol en yoga: Beneficios y práctica esencial](https://www.sarriayoga.cat/saludo-al-sol-en-yoga/) - El saludo al sol en yoga es una secuencia de posturas en yoga que se realiza de forma continua y dinámica. Se considera una práctica fundamental en diferentes estilos de yoga, como el hatha, vinyasa y ashtanga.Esta serie de movimientos está diseñada para calentar el cuerpo, mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos. Además, ayuda
- [Corrección emocional | Una guía práctica](https://www.sarriayoga.cat/correccion-emocional-una-guia-practica/) - El bienestar emocional es un tema esencial en la vida moderna, donde el ritmo acelerado y las presiones externas a menudo nos dejan sintiéndonos abrumados y desconectados de nosotros mismos. A través de esta guía, exploraremos tres enfoques clave que pueden generar un cambio significante en nuestra salud mental y emocional: el poder de la
- [Conocer el estilo Ashtanga Yoga](https://www.sarriayoga.cat/conocer-el-estilo-ashtanga-yoga/) - Deseas conocer el estilo Ashtanga Yoga Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo de yoga que enfatiza la práctica física de las asanas (posturas de yoga) y el uso del vinyasa (movimiento sincronizado con la respiración) para generar calor interno y purificar el cuerpo. La práctica del Ashtanga Yoga sigue una serie específica de asanas, que
- [Embracing Yoga](https://www.sarriayoga.cat/embracing-yoga/) - A conversation with Kimberly Flynn about Embracing Yoga as more than a physical practice. In February 2025, I met Kiki at the Mysore Yoga conference and had the pleasure to interview her after a great lecture on Sruti Parampara. The oral tradition from India is very much alive today. Kiki shared some insights about yoga
## Pages
- [Home Sarria Yoga](https://www.sarriayoga.cat/) - Sabiduría Milenaria / Herramientas Modernas Sarrià Yoga Barcelona Formaciones Presencial Online Horarios y Precios en Sarria yoga Ashtanga Gana fuerza y flexibilidad, claridad mental y armonía. Ubicado en el corazón del barrio de Sarrià en Barcelona, nuestro estudio, Sarria Yoga, ofrece clases matutinas de Ashtanga en el estilo tradicional Mysore. Impartidas por Santiago Pinto, con
- [Masajes descontracturantes en Sarria-Sant Gervasi](https://www.sarriayoga.cat/masajes-descontracturantes-sarria-sant-gervasi/) - Relájate con nuestros masajes descontracturantes en Sarria-Sant Gervasi. Disfruta de un tratamiento personalizado que aliviará tu estrés y tensión muscular.
- [Ashtanga](https://www.sarriayoga.cat/ashtanga-yoga-en-barcelona/) - Únete a nuestras clases de Ashtanga Yoga en Barcelona. Mejora tu bienestar físico y mental, descubre el equilibrio y la fuerza a través del Ashtanga Yoga
- [LP TT Italia 200 Hours English](https://www.sarriayoga.cat/ashtanga-teacher-training-italy/) - TRADITIONAL Ashtanga Teacher Training200 HOURS in South Italy 2026 | 2027 SAVE YOUR SPOT NOW 2026 | October 24th – November 7th 2027 | April 3rd – 17th 2 MODULES Affordable tutionPAYMENT PLANS AVAILABLELIMITED SPOTS MAX 14 PARTICIPANTS 200-Hour International Certification with YOGA ALLIANCE 2026 / 2027 2 Modules 2026 | October 24th – November
- [Talleres y Formaciones de Yoga en Barcelona](https://www.sarriayoga.cat/talleres-y-formaciones-de-yoga-en-barcelona/) - Talleres y Formaciones de Yoga Participa en eventos y seminarios en directo organizados en Barcelona y en el extranjero, para vivir una experiencia de aprendizaje única e interactiva. Workshops Formaciones Retiros e Inmersiones Formaciones de yoga BARCELONA Inmersíon Segunda Serie de Ashtanga Mudras y Pranayama 22 y 23 de Noviembre 2025 INMERSIÒN DE ASHTANGA 16
- [Formación Pranayama, Ashtanga Segunda Serie y Mudras](https://www.sarriayoga.cat/formacion-ashtanga-yoga-segunda-serie/) - INTRODUCCIÓN ASHTANGA YOGA SEGUNDA SERIE CON PRANAYAMA Y BANDHAS Noviembre 2025 CON DIPLOMA de 20 HORAS CEP (YOGA ALLIANCE) Presencial en Barcelona Ver el Programa Desglosado Certificación CEP de 20 HORAS con Yoga Alliance INTRODUCCIÓN ASHTANGA YOGA SEGUNDA SERIE 22 y 23 de Noviembre Presencial Barcelona DESEO VENIR En esta introducción, explorarás el método tradicional
- [Horario de clases de yoga en sarria](https://www.sarriayoga.cat/horario-de-clases-de-yoga-en-sarria/) - Horario de clases de yoga en Sarrià Ver HORARIOS Facebook Youtube Yoga para embarazadas en barcelona Pide tu clase GRATUITA Pincha Aqui Hatha Yoga € 65 Clases ilimitadas 1 Mes A partir de las 8:30 Comprar Ashtanga € 80 Clases ilimitadas 1 Mes Incluye Hatha Comprar Favorita Clase Suelta € 20 Cualquier estilo Comprar Pack
- [Formazione Yoga Puglia 2025](https://www.sarriayoga.cat/formazione-ashtanga-puglia/) - Formazione Ashtanga Yoga Italia Seconda Serie Portare la pratica al livello successivo 80 ore modalità ibrida 1 – 7 Novembre 2025 Mini formazione ashtanga Puglia 2025 per approfondire le complessità della Seconda Serie. Concentrandovi sugli adattamenti per garantire l’accessibilità a tutti i praticanti. In Presenza Online Streaming Per questa formazione ashtanga yoga italia RICEVERETE una
- [Cursos online de Yoga](https://www.sarriayoga.cat/cursos-online-de-yoga/) - Cursos Online de yogaEstudia en cualquier momento y lugar Empieza Abraza el poder transformador del Yoga Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia aprenderás con nuestros cursos online de yoga ASANA Prácticas integrales de asanas: Construye fuerza, flexibilidad y equilibrio Filosofía del Yoga Comprende la sabiduría ancestral que guía la práctica moderna Talleres
- [Teacher Training Barcelona](https://www.sarriayoga.cat/ashtanga-teacher-training/) - 100 HOUR YOGA TTASHTANGA TEACHER TRAINING IN BARCELONAIN ENGLISH2 WEEKS IN AUGUST 2025 Ready to share with others your passion? Feeling stuck in your own practice? Willing to go deeper? We provide tools and inspiration Save your spot Limited spots Inmerse yourself during 2 weeks to perfect your practice and take it to the next
- [TT 200 Horas Students](https://www.sarriayoga.cat/tt-200-horas-students/) - Free TT Italia Enroll Now Enrolled TT Ashtanga BCN Continue Study Samskrita ALPHABET KEYNOTE SAMSKRITA Sūtra y Filosofía SAMADHI & SADHANA PADA KEYNOTE FILOSOFIA KEYNOTE SUTRA KEYNOTE OM Anatomy Pronto Darśana Mandukya Upanisad Opening & Closing Chants MANTRAS YOGA TARAVALI Ashtanga Pronto Vinyāsa RECURSOS DEVANAGARI DEVANAGARI LEXICÓN JOHN SCOTT KRISHNAMACHARYA SUTRA CHANTING YOGA ALLIANCE CERTIFICADO
- [Fin de Semana de Ajustes de Ashtanga](https://www.sarriayoga.cat/fin-de-semana-de-ajustes-de-ashtanga/) - Fin de Semana Ajustes de Ashtanga con Santiago PintoBARCELONA 12 y 13 de Julio 2025 Domina el lenguaje del tacto Más Info Transforma Tu Práctica y Enseñanza a Través del Arte Sagrado de las Asistencias Un fin de senana único con practica de ajustes en una clase real con alumnos de diferentes niveles. Teoría y
- [Hatha](https://www.sarriayoga.cat/hatha-yoga-en-barcelona/) - Hatha Yoga en Barcelona Sarria Yoga Clases de yoga en un ambiente cálido y personalMultinivel Pide tu clase gratuita Facebook Youtube Bienvenido a Sarrià Yoga, tu espacio de Hatha Yoga en Barcelona .En Sarrià Yoga, te ofrecemos un refugio de calma y bienestar en el corazón de Barcelona. Nuestro enfoque se centra en la práctica
- [Formación Ashtanga Yoga y Pranayama Barcelona](https://www.sarriayoga.cat/formacion-ashtanga-yoga-y-pranayama-barcelona/) - FORMACIÓN DE ASHTANGA YOGA Y PRANAYAMA 60 HORAS CEP (YOGA ALLIANCE) Presencial en Barcelona 3 Fines de Semana Noviembre 2025 Plazas limitadas 1150€ Deseo más información ENVIAR formar profesores de Ashtanga Vinyasa Yoga en 360 ° A quien se dirige esta formación de Ashtanga 2025 en Barcelona Esta formación de ashtanga se dirige a practicantes
- [alquiler de sala en barcelona](https://www.sarriayoga.cat/alquiler-de-sala-en-barcelona/) - Nuestra Sala Díafana Silenciosa. 60 metros cuadrados Alquiler de sala en Barcelona en el casco antiguo de Sarrià Pincha para una Visita virtual en 3D Lista de servicios Sala silenciosa diáfana de 68m2. Dos vestidores. Ducha. Equipo de sonido. Micrófono Inhalámbrico. Wifi de alta velocidad. Fuente de agua potable fría / caliente . 20+ Sillas.
- [Clase Gratuita en Sarria Yoga](https://www.sarriayoga.cat/clase-gratuita-de-yoga/) - Consigue tu clase GRATUITA de Yoga en Sarria Yoga No esperes más y ven a probar tu primera clase. ¡Regístrate antes de que se terminen las plazas! * En cualquiera de nuestras clases a partir de las 8:00 am excepto los domingos Invitación personal válida para 2 meses, exclusiva para nuevos clientes.
- [Home Sarria Yoga - Português](https://www.sarriayoga.cat/home-sarria-yoga-portugues/)
- [Home Sarria Yoga - Svenska](https://www.sarriayoga.cat/home-sarria-yoga-svenska/)
- [Home Sarria Yoga - English](https://www.sarriayoga.cat/home-sarria-yoga-english/)
- [Home Sarria Yoga - Italiano](https://www.sarriayoga.cat/home-sarria-yoga-italiano/)
- [Home Sarria Yoga - Français](https://www.sarriayoga.cat/home-sarria-yoga-francais/)
- [Terapias y masajes en Sarria yoga barcelona](https://www.sarriayoga.cat/terapias-y-masajes-en-sarria-barcelona/) - Terapias y masajes en Sarria Barcelona Masaje Bio Enérgetico Terapia Postural Terapias manuales ROLFING Terapia Postural Te ayuda a mejorar tu postura. Puede ayudar a alivia dolores. Aumentar la amplitud de movimiento. Ideal para deportistas y músicos. Si pratcias Yoga, no dudes en probarlo. Mejora de la conciencia corporal. Consulta Visual Gratuita > MASAJE BIONERGÉTICOHolístico
- [Masaje Bioenergético relajante en sarria](https://www.sarriayoga.cat/masajes-en-sarria-sant-gervasi/) - Masajes en sarria relajante y descontracturante ¿Buscas un masaje en Sarria Sant Gervasi? Reserva un masaje Facebook Youtube con más de 20 años de experiencia. Nos avalan miles de clientes Ofrecemos masajes en Sarria Sant Gervasi desde el 2011. El masaje relajante Psico-bioenergético es holístico e integrador, una técnica terapéutica que busca abordar la salud
- [404 Sarrià Yoga Barcelona](https://www.sarriayoga.cat/404-sarria-yoga-barcelona-2/) - Vaya. Error 404…La página no se ha encontrado Regresa nuestra página principal TT volver a casa volver a casa
- [Ashtanga en Barcelona | Mysore | Formaciones |](https://www.sarriayoga.cat/ashtanga-en-barcelona-mysore-formaciones/) - Mysore de 6:45 – 9:30 Practica Ashtanga en Barcelona Seguimos la tradición de Sri K. Pattabhi Jois. Situados en una zona tranquila y silenciosa a 15 minutos del centro de plaza de Cataluña Más información ¿Porqué practicar con nosotros? Seguimos la tradición Sri K. Pattabhi Jois. Adaptándola cuando necesario pues consideramos que el Ashtanga debe
- [Contacto con Sarria Yoga](https://www.sarriayoga.cat/contacta-con-sarria-yoga/) - Contacta con Sarrià Yoga Facebook Youtube Instagram Donde estamos
- [Precios Yoga en Sarria](https://www.sarriayoga.cat/precios-yoga-en-sarria/) - Precios Precios yoga en Sarria Hatha Yoga € 60 Clases ilimitadas 1 Mes Hatha + Hipopresivos Comprar Mysore € 80 Clases ilimitadas 1 Mes El precio con Domiciliación son 80€ Comprar Favorita Clase Suelta € 20 Cualquier estilo Comprar Pack de 10 € 150 Cualquier estilo Válido 6 meses Comprar
- [Formacion ashtanga 2025 barcelona](https://www.sarriayoga.cat/formacion-de-ashtanga-en-barcelona/) - Lleva tu practica al nivel superior Formación Oficial de Ashtanga en Barcelona 200 horas certificada por Yoga Alliance 9 Módulos Presenciales de fines de Semana Plazas limitadas a 10 alumnos 1150€ CERTIFICACIÓN YOGA ALLIANCE DIRIGIDA POR SANTIAGO PINTO Con más de 20 años de experiencia docente y más de 5.000 horas de enseñanza ME INTERESA
- [Rolfing](https://www.sarriayoga.cat/rolfing-en-barcelona/) - MEJORA TU POSTURA ALIVIA EL DOLOR AUMENTO DE LA AMPLITUD DEL MOVIMIENTO MAYOR CONCIENCIA CORPORAL PREVIENE LESIONES Terapia Postural o Método Rolf |“Rolfing”® Más Información Sesiones de rolfing en barcelona DESCRIPCIÓN El método Rolf o Rolfing © llamado también Estructuración Integral , consiste en 10 sesiones. Cada sesión es diferente y tiene un territorio y metas específicas. Es importante saber que así como cada individuo es único, las
- [Pranayama completo con Joey Paz](https://www.sarriayoga.cat/pranayama-completo-con-joey-paz/) - Pranayama Completo con Joey Paz El sistema tradicional de Pranayama: una clase magistral paso a paso ¡Quiero Venir! Facebook Youtube Resumen del curso de pranayama Esta clase magistral de 2 días proporcionará una exploración en profundidad del sistema tradicional de Pranayama. Se guiará a los participantes através de cinco etapas progresivas, cada una de ellas
- [Yoga embarazadas barcelona en sarria](https://www.sarriayoga.cat/clases-de-yoga-para-embarazadas-en-barcelona/) - Clases de Yoga para embarazadas en Barcelona Cuida tu cuerpo y tu bebé con nuestras clases de yoga prenatal Pide tu clase gratuita Facebook Youtube Ofrecemos clases de yoga para embarazadas en Sarrià diseñadas para acompañarte de forma segura y consciente durante todo el embarazo. Nuestro estudio, ubicado en el corazón del tranquilo barrio de Sarrià,
- [webmaster creador de webs](https://www.sarriayoga.cat/webmaster-creador-de-webs/)
- [Retiro en Caldes de Montbui](https://www.sarriayoga.cat/fin-de-semana-en-caldes-de-montbui/) - Escapadas de fines de Semana Retiro de fin de semana en Caldes de Montbui con Sarrià Yoga Descubre un fin de semana de desconexión y renovación en nuestro retiro de yoga en Caldes de Montbui, un entorno natural y termal a solo 30 minutos de Barcelona. Organizado por Sarrià Yoga, este retiro combina prácticas de
- [404](https://www.sarriayoga.cat/404-sarria-yoga-barcelona/) - Vaya. Error 404…La página no se ha encontrado Regresa nuestra página principal volver a casa
- [santiagoyogaphoto](https://www.sarriayoga.cat/produccion-de-video/) - Apasionados de la imagen Contando Historias a Través del Lente ¿Tienes un proyecto en mente? ¡Hagámoslo realidad! Escríbeme y juntos crearemos algo extraordinario. Hablemos 🎥 Producción de Video Contando Historias a Través del Lente QUE OFRECEMOS SERVICIOS CURSOS ONLINE Especializado en la creación de contenido educativo, te ayudo a producir cursos online de alta calidad
- [Light Air IonFlow](https://www.sarriayoga.cat/light-air-ionflow/) - COMPARA MODELOS IonFLow Signature Montaje en suelo 50 m² Ultra Silencioso (20db) Sin filtros que recambiar Fácil limpieza Ideal para la oficina, la escuela, gimnasios, restaurantes y más. Comprar IonFLow Evolution Montaje en suelo y mesa 50 m² Ultra Silencioso (20db) Sin filtros que recambiar Fácil limpieza Ideal para la oficina, la escuela, gimnasios, restaurantes
- [LightAir signature](https://www.sarriayoga.cat/lightair/) - Respira libremente. De nuevo. Sin polución. Sin virus.Soluciones para el hogar, escuelas y empresasMás InformaciónExpertos en prevenir la propagación de infecciones.Probado científicamenteConsultar las pruebas 6 sencillas razones que hacen de Lightair tu protector ideal Inhibe el 97% los virus en el aire Destruye el 97% de los virus mientras aún están en el aire Elimina
- [Shop](https://www.sarriayoga.cat/shop-2/)
- [Shop](https://www.sarriayoga.cat/shop-elementor/) - Yoga (6) Talleres de Yoga Sirsana Signature (1)
- [LightAir product](https://www.sarriayoga.cat/lightair-product/) - IonFlow 2.0 Evolution Diseñado para habitaciones de hasta 50 m² Sin ventilador ni filtro, Ultra silencioso. + Info Comprar Beneficios del producto Tu salud es nuestra pasión y el aire limpio es de lo que sabemos todo. IonFlow Evolution utiliza la ionización para limpiar el aire de su hogar u oficina para que pueda respirar mejor
- [Reuniones Zoom](https://www.sarriayoga.cat/reuniones-zoom/) - [zoom_list_meetings per_page="5" category="test,test2,test3" order="ASC" type="upcoming" filter="no"]
- [Yoga con amigos en Barcelona](https://www.sarriayoga.cat/yoga-con-amigos-en-barcelona/) - 2024 Elige el horario que mejor te convenga YOGAMIGOS “Descubre la Alegría del Yoga con Amigos: Fortaleciendo Cuerpos y Vínculos Juntos” Más Información por favor ¿Tienes amigos que necesitan liberar el estrés? ¡Pregúntanos sobre nuestra propuesta para programar un día y hora y ayudarles a sentirse mejor! Preparando los cuerpos para vibrar en altas frecuencias,
- [Zumba](https://www.sarriayoga.cat/zumba/) - Lunes y Martes 12 del mediodía Novedad en Sarria Yoga Barcelona Zumba con Eleonora Zumba Suave es un energético programa de trabajo corporal, donde combinamos la música de inspiración latina y muchos otros diferentes ritmos del mundo, realizando movimientos de danza y ejercicios aeróbicos. Es un entrenamiento divertido y estimulante, adecuado a personas de todos
- [Taller de masaje en barcelona marzo](https://www.sarriayoga.cat/taller-de-masaje-en-barcelona-marzo/)
- [Profile](https://www.sarriayoga.cat/profile/)
- [El sonido de las balas](https://www.sarriayoga.cat/el-sonido-de-las-balas/)
- [Covid-19](https://www.sarriayoga.cat/covid-19/) - Cuidamos tu salud, la de los tuyos y la nuestra En nuestra sala respirarás un aire limpio de partículas nocivas para la salud causadas por la polución y libre de virus Nuestras médidas contra el Covid-19 en Sarria Yoga incluyen equipos purificadores de aire de última gama de LightAir. Inhiben virus y bacterias. Información sobre
- [Courses](https://www.sarriayoga.cat/courses/)
- [Contacto Empresas](https://www.sarriayoga.cat/contacto-empresas/) - Contactanos Rellenad el siguiente formulario y nos pondremos en contacto con vosotros lo antes posible.
- [Lightair Products 1](https://www.sarriayoga.cat/poderoso-purificador-de-aire/) - IonFlow 2.0 Evolution Purificador de aire diseñado para habitaciones de hasta 50 m² Sin ventilador ni filtro, Ultra silencioso. + Info Comprar Beneficios del producto Tu salud es nuestra pasión y el aire limpio es de lo que sabemos todo. IonFlow Evolution, purificador de aire de origen sueco, utiliza la ionización para limpiar el aire de
- [Reset Password](https://www.sarriayoga.cat/reset-password/)
- [Content restricted](https://www.sarriayoga.cat/content-restricted/) - [wcm_content_restricted]
- [Política de Cookies](https://www.sarriayoga.cat/acerca-de/politica-de-cookies/)
- [Personalizar Cookies](https://www.sarriayoga.cat/acerca-de/personalizar-cookies/)
- [Aviso Legal](https://www.sarriayoga.cat/acerca-de/aviso-legal/)
- [Acerca de](https://www.sarriayoga.cat/acerca-de/) - Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar. Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar Lorem: fistrum por la
- [Accessibility statement](https://www.sarriayoga.cat/accessibility-statement/) - Accessibility Statement for https://www.sarriayoga.cat Sarria Yoga Barcelona is committed to ensuring digital accessibility for people with disabilities. We are continually improving the user experience for everyone and applying the relevant accessibility standards. Conformance status The Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) defines requirements for designers and developers to improve accessibility for people with disabilities. It defines
- [Hipopresivos](https://www.sarriayoga.cat/hipopresivos-en-barcelona-sarria-sant-gervasi/) - Hipopresivos en Barcelona Sarria Sant Gervasi En Sarrià Yoga, ofrecemos clases de gimnasia abdominal hipopresiva en el barrio de Sarrià-Sant Gervasi, Barcelona. Estos ejercicios abdominales se destacan por ser diferentes, efectivos y divertidos, combinados con música en un ambiente de relajación y conexión interior. A diferencia de los abdominales tradicionales, que pueden ser perjudiciales si
- [Política de cancelación de la sala](https://www.sarriayoga.cat/politica-de-cancelacion-de-la-sala/) - Términos y Condiciones 1. Política de Reserva y Pago Para reservar tu plaza, se requiere un pago inicial no reembolsable de 50€ al momento de la inscripción. El resto del importe se dividirá en un plan de pago en 3 etapas, con el siguiente calendario: Primer pago: 30% del coste total, con vencimiento 40 días
- [Gracias TT BCN](https://www.sarriayoga.cat/gracias-tt-bcn/) - Gracias ¡Gracias por expresar interés en la Formación de Profesores de Ashtanga! LA FORMACIÓN ASHTANGA Tu entusiasmo por profundizar en tu práctica y explorar el camino de la enseñanza es verdaderamente inspirador, y estamos encantados de que te unas a nuestra comunidad. Nos gustaría expresar nuestro más sincero agradecimiento por registrarte para recibir información sobre
- [Sitemap Sarria Yoga Barcelona](https://www.sarriayoga.cat/sitemap-sarria-yoga-barcelona/)
- [Términos y condiciones](https://www.sarriayoga.cat/terminos-y-condiciones-2/) - Condiciones de uso¡Bienvenido a sarriayoga! Estos términos y condiciones describen las normas y regulaciones para el uso del sitio web de sarria yoga barcelona, ubicado en www.sarriayoga.cat. Al acceder a este sitio web asumimos que aceptas estos términos y condiciones. No continúe utilizando sarriayoga si no está de acuerdo en aceptar todos los términos y
- [Registration Success](https://www.sarriayoga.cat/registration-success/) - Welcome
- [Registration](https://www.sarriayoga.cat/registration/)
- [Promociones Navidad 2024](https://www.sarriayoga.cat/promociones-navidad-2024-2/) - Promociones Navidades 2024 Del 13 Al 20 de Diciembre Hasta el 50% de descuento 2 Meses De Hatha Yoga Gratuitos Ahorra hasta 120€Paga 6 meses de golpe y te daremos 2 meses de Yoga totalmente gratuitos. Los quiero 1 Mes De Yoga Gratuito ¿Te gusta el Yoga? Invita a un ser querido a inscribirse y
- [Politica de privacidad](https://www.sarriayoga.cat/politica-de-privacidad/) - Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Identificación y Titularidad En cumplimiento de la Ley Orgánica de Protección de Datos y Garantía de Derechos Digitales (LOPDGDD) del 6 de diciembre de 2018, de Servicios de la Sociedad de la Información y Comercio Electrónico, el
- [Tu Perfil](https://www.sarriayoga.cat/tu-perfil/)
- [Ebook Eleo LP](https://www.sarriayoga.cat/landing-page/) - Aquí va la promesa o titular del recurso gratuito que estás ofreciendo Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar. Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera
- [Gracias Email 15 descuento primer mes de yoga](https://www.sarriayoga.cat/gracias-email-15-descuento-primer-mes-de-yoga-2/) - 15% de descuento en tu primer mes Como hacer para venir a una clase en Sarria Yoga 01 Horarios Mira los horarios y elige la clase a la que deseas participar en tu primer día. 02 Mysore Si deseas practicar Ashtanga o Mysore habla con nosotros directamente. 03 Te esperamos Ven cuando lo deseas. No
- [Gracias Clase Gratuita](https://www.sarriayoga.cat/gracias-clase-gratuita/) - Tu Clase Gratuita de Yoga Como hacer para venir a una clase en Sarria Yoga 01 Horarios Mira los horarios y elige la clase que deseas 02 Mysore La única modalidad que no tiene clase gratuita es Mysore 03 Te esperamos Ven cuando lo deseas. No necesitas reservar. Horarios Algunas pautas a conocer Nivel Todas
- [verticales de circo para yoga](https://www.sarriayoga.cat/verticales-de-circo-para-yoga/) - Facebook-f Pinterest-square Domingo 6 de Abril 2025 9:00 Taller de Verticales de Circo para Yoga con Davide Stimpfl Abril 2025 Barcelona ¿Estás listo para ponerte cabeza abajo?Davide Stimpfl te guiará en un taller enteramente dedicado a las paradas de manos, permitiendo a los principiantes experimentar con seguridad las principales posturas de yoga invertidas y a
- [Taller de reducción del estrés para empresas](https://www.sarriayoga.cat/talleres-de-reduccion-del-estres-para-empresas/) - Técnicas de gestión del estrés Beneficios Del Yoga Para Empresas En Sarrià Yoga, ofrecemos talleres de 8 semanas diseñados para la reducción del estrés para empresas y mejorar el bienestar de los empleados a través de yoga, meditación y técnicas de gestión emocional. Estas clases pueden realizarse en sus oficinas y están adaptadas a todos
## Landing Pages
- [LP TT ASHTANGA BCN 2026](https://www.sarriayoga.cat/elementor-landing-page-16288/) - FORMACIÓN DE 200 Horas para PROFESORES DE ASHTANGA 2026 en BARCELONA ¡INSCRIBETE! 8 Fines de semana durante 2026 | Abril a SEPTIEMBRE MATRÍCULA ASEQUIBLE PLANES DE PAGO DISPONIBLES PLAZAS LIMITADAS Certificación internacional de 200 horas con YOGA ALLIANCE 8 ENCUENTORS 2026 | October 24th – November 7th 2027 | April 3rd – 17th DOMINA LAS
- [Aprende a cantar los yoga sutra en barcelona con Kiki 2025](https://www.sarriayoga.cat/yoga-sutra-en-barcelona-con-kiki/) - Chant the yoga Sutras with Kiki in BCN Weekend Workshop in Barcelona 18th – 20th July 2025 The Yoga SutrasThe Living Wisdom of the Ancients Save your spot The Yoga Sutras of Patanjali is a practical manual for embodied wisdom that is as relevant today as it was 2000 years ago. Learning the sutras in
- [Formación Pranayama ashtanga y mudras barcelona](https://www.sarriayoga.cat/formacion-pranayama-ashtanga-2025/) - Formación PRANAYAMA ASHTANGA Y MUDRAS Noviembre 2025 Fundamentos de la Segunda Serie de Ashtanga con Mudra y Pranayama 60 HORAS CEP YOGA ALLIANCE Perfecciona tu práctica FORMACIÒN PRANAYAMA Y ASHTANGA 3 Fines de Semana Presencial Barcelona Más detalles En esta inmersión, explorarás el método tradicional de conteo, ajustes efectivos y modificaciones inteligentes para posturas
- [Pranayama Masterclass con Joey Paz en Barcelona](https://www.sarriayoga.cat/pranayama-masterclass-con-joey-paz-en-barcelona/) - Pranayama Masterclass con Joey Paz en Barcelona 21 y 22 de Junio 2025 Comprar “Pranayama is the gateway to heaven.” Sri BNS Iyengar EL método completo según BNS IYENGAR Vishama Vritti Pranayama para equilibrar los hemisferios del cerebro y producir un estado mental Sáttvico en preparación para el trabajo energético profundo que viene a continuación.
- [LP Historia del Yoga](https://www.sarriayoga.cat/curso-online-historia-del-yoga-online/) - Curso OnlineHistoria del Yoga “Descubre la rica historia del yoga y transforma tu práctica con nuestro nuevo curso en línea. “¡Inscríbete ahora y empieza tu viaje hacia una comprensión más profunda del yoga!” Adquirir CONTENIDO DEL CURSO ONLINE HISTORIA DEL YOGA 1: Época antigua (1500-500 aC) En este primer módulo se estudia el sentido profundo
- [Formazione Ashtanga Italia 25](https://www.sarriayoga.cat/formazione-insegnanti-ashtanga/) - FORMAZIONE INSEGNANTI ASHTANGA ITALIA 2025 Seconda Serie di Ashtanga 1 – 7 Nov 2025 80 ore In Italiano and English Cerificazione YA CEP Liberate il vostro potenziale CERTIFICAZIONE CEP 80 ORE DI YOGA ALLIANCEFormazione ashtanga Italia 2025 Cosa Otterrai da Questa FORMAZIONE INSEGNANTI ASHTANGA Approfondisci la Tua Pratica Acquisita una solida base e perfezionare
- [Primary series Practice with Joey Paz Barcelona](https://www.sarriayoga.cat/primary-series-practice-with-joey-paz-barcelona/) - Primary series Practice Barcelona with Joey Paz 22 Junio 2025 En el linaje de Guruji BNS Iyengar Más Info “Do as much as you can. Enjoy the bliss.” BNS IYENGAR Domingo 22 de JuNio 8:00 am en Barcelona Practica la Primaria Serie completa en el linaje de Guruji BNS Iyengar con uno de sus estudiantes
- [Clase magistral de ashtanga en barcelona julio](https://www.sarriayoga.cat/clase-magistral-de-ashtanga/) - Clase Magistral de Ashtanga con Kiki Flynn 20 Julio 2025 Practicar sin tristhanam no es yoga, es solo flexión Sri K. Pattabhi Jois Más Info TRISTHANAM La triple técnica de Ashtanga Vinyasa Yoga según Sri K. Pattabhi Jois Únete a esta exclusiva clase magistral de ashtanga con Kiki Flynn, estudiante directa de Pattabhi Jois y practicante
- [TT 2025 Puglia](https://www.sarriayoga.cat/formazione-ashtanga-2025-seconda-serie/) - ASHTANGA TRAINING 2025 SECONDA SERIE 60 ORE con Santiago Pinto Certificazione CEP (YOGA ALLIANCE) Puglia 1 settimana, in presenza 3 moduli in streaming e online Solo 10 posti Sono interessato INVIARE formare insegnanti di Ashtanga Vinyasa Yoga a 360°. A chi è rivolta questa formazione Questa FORMAZIONE ASHTANGA 2025 SECONDA SERIE è rivolta ai praticanti
- [Coming Soon FFNY](https://www.sarriayoga.cat/coming-soon-ffny/) - Algo bueno está por llegar En breve publicaremos un curso online fuerza en el yoga de 4 semanas para mejorar tu practica de Yoga y compensar la cadena muscular posterior que infrautilizamos y puede ser causa de lesiones o desequilibrios. Envíanos un email para aprovechar del lanzamiento con un 10% de descuento. COMING SOON COMING SOON
- [Kirtan en Barcelona 2025 en Sarria Yoga](https://www.sarriayoga.cat/kirtan-en-barcelona-2025/) - Kirtan Bhakti Yoga 4 de Abril 4 de Abril 19:00 – 21:00Únete a nosotros en una ocasión especial de satsanga Aportación Voluntaria Days Hours No pierdas la oportunidad de vivir esta experiencia de compartir y purificación. Kirtan tradicional de Bhakti Yoga es una práctica milenaria basada en el canto de mantras en grupo, acompañados de
## Floating Elements
- [Historia del Yoga](https://www.sarriayoga.cat/e-floating-buttons/taller-de-verticales-25/) - Curso Online ✦ Historia del Yoga Por solo 39€
- [1 Mes Gratuito](https://www.sarriayoga.cat/e-floating-buttons/1-mes-gratuito/) - 1 Mes Gratuito de Yoga Adquirir
## My Templates
- [Plantilla de Posicionamiento](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=plantilla-de-posicionamiento) - Añade aquí tu texto de cabecera Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Añade aquí tu texto de cabecera Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Haz clic aquí Añade aquí tu texto
- [Footer Sarria Yoga](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=footer) - Visitanos Carrer d ìvorra 20 baixos08034 Barcelona+34 650 432 005 Horarios Lunes – Viernes06:45 am – 09:00 pmSábado08:00 – 11:00 am Domingo08:00 – 10:00 am Newsletter Manténte al día de nuestras últimas noticias, recibe ofertas exclusivas y mucho más. YOGA En el corazón del casco antiguo de Sarrià en barcelona
- [Imported Kit](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=imported-kit-2)
- [Main Header March 25](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=elementor-header-10932)
- [Elementor Single Course template 2025](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=elementor-single-course-13165)
- [Header Online](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=elementor-header-9001) - Contacto
- [Archive Sarria Yoga](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=elementor-archive-10884) - Blog de Sarria Yoga Barcelona Suscríbete a nuestro newsletter Social Media Posts Algunos de nuestros posts en Instagram
- [Template Blog 2025](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=elementor-single-post-8750) - Share this post
- [404](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=404) - Vaya. Error 404…La página no se ha encontrado Regresa nuestra página principal Formaciones Clase Gratuita Homepage
- [TT 2025 Summer](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=elementor-single-page-12545) - 100 HOURASHTANGA TEACHER TRAINING IN BARCELONAIN ENGLISH Feeling stuck in your own practice or just willing to go deeper or ready to share with others your passion? We’ll give you the tools and inspiration Save your spot. Only 10 students Inmerse yourself during 2 weeks to perfect your practice and take it to the next
- [CTA 2025](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=cta-2025) - Yoga para embarazadas Clases de Yoga para embarazadas en Barcelona Cuida tu cuerpo y tu bebé con nuestras clases de yoga prenatal Pide tu clase gratuita Facebook Youtube Yoga para embarazadas en barcelona Pide tu clase GRATUITA Pincha Aqui
- [embaraçadas 2025](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=embaracadas-2025) - Yoga para embarazadas Clases de Yoga para embarazadas en Barcelona Cuida tu cuerpo y tu bebé con nuestras clases de yoga prenatal Pide tu clase gratuita Facebook Youtube Ofrecemos clases de yoga para embarazadas en Sarrià diseñadas para acompañarte de forma segura y consciente durante todo el embarazo. Nuestro estudio, ubicado en el corazón del tranquilo
- [Style yoga 2025](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=style-yoga-2025) - Hipopresivos en Barcelona Sarria Sant Gervasi En Sarrià Yoga, ofrecemos clases de gimnasia abdominal hipopresiva en el barrio de Sarrià-Sant Gervasi, Barcelona. Estos ejercicios abdominales se destacan por ser diferentes, efectivos y divertidos, combinados con música en un ambiente de relajación y conexión interior. A diferencia de los abdominales tradicionales, que pueden ser perjudiciales si
- [Hatha](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=hatha) - Cada día 9:30 | 19:00 | 20:00 Hatha Yoga en Sarria Experimenta el poder transformador del Hatha Yoga en Sarria Yoga Barcelona Más información ¿Principiante? Perfecto! Nuestras clases son lentas y damos variaciones para todos los niveles. Material: Ropa de deporte. Tenemos esterillas. Online:La mayoría de nuestras clases de hatha yoga se hacen de forma presencial
- [Main header](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=elementor-header-336) - Carrer d’Ivorra 20 | Barcelona 650 432 005 Contacto
- [LP Master Class](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=lp-master-class) - Clase Magistral de Ashtanga con Kiki Flynn 20 Julio 2025 Practicar sin tristhanam no es yoga, es solo flexión Sri K. Pattabhi Jois Más Info TRISTHANAM La triple técnica de Ashtanga Vinyasa Yoga según Sri K. Pattabhi Jois Únete a esta exclusiva clase magistral de ashtanga con Kiki Flynn, estudiante directa de Pattabhi Jois y practicante
- [TT 3 weeks Ashtanga](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=tt-3-weeks-ashtanga) - INMERSIÓN ASHTANGA, PRANAYAMA Y MUDRAS Noviembre 2025 Fundamentos de la Segunda Serie de Ashtanga con Mudra y Pranayama 60 HORAS CEP YOGA ALLIANCE Perfecciona tu práctica BIENVENIDOS 3 Fines de Semana Presencial Barcelona Más detalles En esta inmersión, explorarás el método tradicional de conteo, ajustes efectivos y modificaciones inteligentes para posturas desafiantes integrando la respiración,
- [LP TT Concise](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=lp-tt-concise) - Inmersione (TT) Seconda Serie di Ashtanga 1 – 7 Nov 2025 60 ore Modalità ibrida di persona e online In Italiano and English Liberate il vostro potenziale Cosa Otterrai da Questa Immersione Approfondisci la Tua Pratica Acquisistauna solida base e perfezionare la tua tecnica per la seconda serie. Apprendimento Flessibile Partecipa in presenza o
- [LP TT](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=lp-tt) - FORMACIÓN DE ASHTANGA 2025 200 HORAS Certificación RYT (YOGA ALLIANCE) Presencial en Barcelona 9 Módulos Presenciales de fines de Semana Plazas limitadas 1150€ Deseo más información ENVIAR formar profesores de Ashtanga Vinyasa Yoga en 360 ° A quien se dirige esta formación de Ashtanga 2025 en Barcelona Esta formación de ashtanga se dirige a practicantes
- [Preus 2025](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=preus-2025) - Precios Precios de yoga en Sarria Hatha Yoga € 60 Clases ilimitadas 1 Mes Hatha + Hipopresivos Comprar Mysore € 80 Clases ilimitadas 1 Mes El precio con Domiciliación son 80€ Comprar Favorita Clase Suelta € 20 Cualquier estilo Comprar Pack de 10 € 150 Cualquier estilo Válido 6 meses Comprar
- [Free Class](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=free-class) - Sarria yoga te Invita Clase Gratuita ¡Te esperamos! Obtén tu clase gratuita aquí
- [Rolfing visualizacion gratuita](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=rolfing-visualizacion-gratuita) - Identifica desbalances y tensiones en tu cuerpo Descubre tu Postura Visualización Gratuita Descubre cómo el Rolfing puede ayudarte
- [Template Talleres Overview](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=template-talleres-overview) - talleres y formaciones de yoga Partecipa agli eventi e seminari dal vivo organizzati in tutta Italia e all’estero, per vivere un’esperienza formativa unica e interattiva. Workshops Formaciones Retiros e Inmersiones FORMACIONES e Inmersiones ITALIA Inmersíon Segunda Serie de Ashtanga 4 -7 Novembre 2025 INMERSIÒN DE ASHTANGA 60 HORAS Certificación RYT (YOGA ALLIANCE)Aprofundiza en las complejidades
- [Events page 2025](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=events-page-2025) - Eventi Partecipa agli eventi e seminari dal vivo organizzati in tutta Italia e all’estero, per vivere un’esperienza formativa unica e interattiva. Workshops Formazioni Ritiri Dedica Tempo A Te Stesso Consulta il calendario Acquisisci e consolida strumenti utili alla tua pratica e condividi momenti di gioia insieme ad altre persone. Workshops Formazioni Ritiri WORKSHOPS MILANO Workshop
- [Horarios Template 25](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=horarios-template-25) - Horarios Pueden acaer cambios consulta los horarios actualizados pinchando aquí abajo. Consultar aquí Lunes 9:30am-10:30am Hatha Eleonora Intermedio 18:00pm-19:00pm Yoga Restaurativo Eleonora Principiante 19:00pm-20:00pm Ashtanga Guiada Suave Santiago Multinivel 20:00pm- 21:00pm Hatha Suave Santiago Multinivel Martes 6:45am- 9:30am Ashtanga Mysore Santiago Mulitnivel 12:00pm-13:00pm Hipopresivos Eleonora Principiante 18:00pm-19:00pm Yoga Facial Eleonora Principiante 19:00pm-20:00pm Vinyasa Eleonora Intermedio
- [Honrai](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=honrai) - Studio Schedule Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Monday 9:30am-10:45amBreaking With: Kelley Fleming Location: Livestream Level: Intermediate11:00am-12:15am Contemporary With: Florence Walsh Location: In-class Level: Advanced 12:30pm-1:45pmHip Hop With: Samuel White Location: In-class Level: Beginner2:00pm-3:15pmJazz Funk With: Beverly Ward Location: Livestream Level: All3:30pm-4:45pmPopping
- [Politica de Privacidad 2025](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=politica-de-privacidad-2025) - Identificación y Titularidad En cumplimiento de la Ley Orgánica de Protección de Datos y Garantía de Derechos Digitales (LOPDGDD) del 6 de diciembre de 2018, de Servicios de la Sociedad de la Información y Comercio Electrónico, el Titular expone sus datos identificativos: Titular: Santiago Pinto Doublet. NIF: X7377412R Domicilio: Carrer Ivorra 20 bis, Barcelona – España.
- [Gracias Clase gratuita](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=gracias-clase-gratuita-2) - Tu Clase Gratuita de Yoga Como hacer para venir a una clase en Sarria Yoga 01 Horarios Mira los horarios y elige la clase que deseas 02 Mysore La única modalidad que no tiene clase gratuita es Mysore 03 Te esperamos Ven cuando lo deseas. No necesitas reservar. Horarios Algunas pautas a conocer Nivel Todas
- [La Sala](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=la-sala) - Nuestra Sala Díafana Silenciosa Alquiler de sala en Barcelona on sale now Pincha para una Visita virtual Lista de servicios Sala silenciosa diáfana de 88m2. Dos vestidores. Ducha. Equipo de sonido. Micrófono Inhalámbrico. Wifi de alta velocidad. Fuente de agua potable fría / caliente . 20+ Sillas. La capacidad de aforo depende de tu actividad.
- [Testimonios](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=testimonios)
- [Home SY 2025](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=home-sy-2025) - Sabiduría Milenaria / Herramientas Modernas Sarrià Yoga Barcelona Obtén tu clase gratuita Mejora tu salud, tu equilibrio y tu claridad mental practicando yoga en Sarria diariamente. Con solo unos minutos al día notarás la diferencia.¡Y combínalo con nuestros masajes y terapias posturales! Precios Horarios Estilos de Yoga en Sarria Yoga La respiración consciente
- [Precios 2025](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=precios-2025) - Precios Precios de yoga en Sarria Hatha Yoga € 60 Clases ilimitadas 1 Mes Hatha + Hipopresivos Comprar Mysore € 100 Clases ilimitadas 1 Mes El precio con Domiciliación son 80€ Comprar Favorita Clase Suelta € 20 Cualquier estilo Comprar Pack de 10 € 150 Cualquier estilo Válido 6 meses Comprar
- [Light Air Product](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=light-air-product-3) - IonFlow 2.0 Evolution Diseñado para habitaciones de hasta 50 m² Sin ventilador ni filtro, Ultra silencioso. + Info Comprar Beneficios del producto Tu salud es nuestra pasión y el aire limpio es de lo que sabemos todo. IonFlow Evolution utiliza la ionización para limpiar el aire de su hogar u oficina para que pueda respirar mejor
- [Iyengar](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=iyengar) - Iyengar Yoga has emerged as one of the most recognized and practiced forms of yoga, known for its meticulous attention to detail and alignment. This blog post delves into the historical and philosophical foundations of Iyengar Yoga, tracing back its lineage and the principles that guide its practice. The Historical Context of Iyengar Yoga The
- [Blog 2](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=blog-2) - ¿Cómo estanos viviendo durante la Pandemia? Ser positivos frente al Covid-19 es indispensable para mantener la salud. Cómo generar actitudes sabias y conectadas en la sociedad mientras transitamos la Pandemia. Por Eleonora Rozitchner ¿Cómo vamos adaptándonos a las nuevas formas? ¿Cómo nos sentimos luego de lo sucedido, luego del confinamiento, de los meses de no
- [Gregor Blog](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=gregor-blog) - Reflexiones sobre Ashtanga Yoga con Gregor Maehle y su Evolución Personal En una reciente conversación en Barcelona, Santiago Pinto tuvo la oportunidad de dialogar con Gregor Maehle, un referente en el mundo del Ashtanga Yoga. Esta charla se centró en la evolución personal de Gregor a lo largo de los años, su relación con la
- [Laruga Blog](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=laruga-blog) - La Evolución de la Práctica del Yoga: Reflexiones de Laruga Glaser Este artículo se basa en una conversación con Santiago Pinto después de un taller que Laruga Glaser llevó a cabo en Sarria Yoga Barcelona. Durante esta charla, Laruga compartió su experiencia y perspectiva sobre la evolución de la práctica de yoga, especialmente en el
- [descubriendo las](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=descubriendo-las) - Descubriendo las Mejores Escuelas para la Formación de Profesores de Ashtanga en Barcelona: Tu Guía para Profundizar y Compartir tu Práctica de Vinyasa Yoga Si te encuentras inmerso en el mundo del yoga y deseas elevar tu práctica a otro nivel, la formación de ashtanga en Barcelona puede ser el próximo paso en tu camino.
- [A essencia](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=a-essencia) - A Essência Verdadeira do Yoga Quando entramos em contato com a respiração, nos tornamos mais observadores e respondemos ao que está ao nosso redor. Isso nos permite ter uma sensação de tempo dilatado, onde conseguimos ver algo antes que aconteça. Imagine poder se distanciar um pouco e perceber o que está se desenrolando à sua
- [importancia del pensamiento](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=importancia-del-pensamiento) - Importancia del Pensamiento Positivo y la Meditación ¡” Un pensamiento negativo puede generar seis horas de emociones negativas”! Por Eleonora Rozitchner Ven a hacer meditacion en Sarria en nuestro acogedor espacio,¡” Un pensamiento negativo puede generar seis horas de emociones negativas”! Escuché decir a un médico hace algunos años atrás. Esta impactante frase sustentó mis
- [PArto sin dolor blog](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=parto-sin-dolor-blog) - Por qué es preciso prepararse para el Parto. La llegada de un hijo es una de las experiencias más intensas de la vida, y más maravillosa. Yoga para el embarazo. Por Eleonora Rozitchner Prepararse para un parto sin dolor. La llegada de un hijo es una de las experiencias más intensas de la vida, y
- [Rolfing Blog](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=rolfing-blog) - Cuidarnos con una sesión de Rolfing en Barcelona: Mejora tu postura con la técnica de Ida Rolf Descubrir la senda hacia la salud holística puede ser un viaje transformador, y en Barcelona, muchas personas están volteando la mirada hacia el Rolfing como método revolucionario para mejorar su postura y bienestar general. Rolfing no es sólo una moda
- [MAsaje Bioenergetico](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=masaje-bioenergetico) - Cuidate Masaje Psico-Bioenergético. Corrección Emocional Experimenta el poder transformador de un masaje en Sarria. Más información El masaje Psico-bioenergético es holístico e integrador, una técnica terapéutica que busca abordar la salud y el bienestar de manera integral. Se enfoca tanto en el cuerpo físico como en la mente, las emociones y la energía, utilizando diversas
- [Rolfing](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=rolfing) - MEJORA LA POSTURA ALIVIA EL DOLOR AUMENTO DE LA AMPLITUD DEL MOVIMIENTO MAYOR CONCIENCIA CORPORAL PREVIENE LESIONES Terapia Postural o Método Rolf |“Rolfing”® Más Información DESCRIPCIÓN El método Rolf o Rolfing © llamado también Estructuración Integral , consiste en 10 sesiones. Cada sesión es diferente y tiene un territorio y metas específicas. Es importante saber que así como cada individuo es único, las sesiones, aunque tengan un denominador
- [Hipopresivos](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=hipopresivos) - Hipopresivos Son un tipo de ejercicios abdominales diferentes, efectivos y ¡divertidos! los combinamos disfrutando de la música en un ambiente de relajación, descanso y conexión interior, Los abdominales tradicionales podrían ser perjudiciales si no se hacen de manera consciente. Los ejercicios de Hipopresivos se realizan con una peculiar postura basada en tres pilares: autoelongación, inclinación
- [Covid 2025](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=covid-2025) - Cuidamos tu salud, la de los tuyos y la nuestra En nuestra sala respirarás un aire limpio de partículas nocivas para la salud causadas por la polución y libre de virus Nuestras médidas contra el Covid-19 en Sarria Yoga incluyen equipos purificadores de aire de última gama de LightAir. Inhiben virus y bacterias. Información sobre
- [Contact](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=contact) - Contacta con Sarrià Yoga: Facebook Youtube Instagram Donde estamos
- [Zumba](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=zumba) - Lunes y Martes 12 del mediodía Novedad en Sarria Yoga Barcelona Zumba con Eleonora Zumba Suave es un energético programa de trabajo corporal, donde combinamos la música de inspiración latina y muchos otros diferentes ritmos del mundo, realizando movimientos de danza y ejercicios aeróbicos. Es un entrenamiento divertido y estimulante, adecuado a personas de todos
- [Yoga con Amigos](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=yoga-con-amigos) - 2024 Elige el horario que mejor te convenga YOGAMIGOS “Descubre la Alegría del Yoga con Amigos: Fortaleciendo Cuerpos y Vínculos Juntos” Más Información por favor ¿Tienes amigos que necesitan liberar el estrés? ¡Pregúntanos sobre nuestra propuesta para programar un día y hora y ayudarles a sentirse mejor! Preparando los cuerpos para vibrar en altas frecuencias,
- [TErminos y](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=terminos-y) - Condiciones de uso¡Bienvenido a sarriayoga! Estos términos y condiciones describen las normas y regulaciones para el uso del sitio web de sarria yoga barcelona, ubicado en www.sarriayoga.cat. Al acceder a este sitio web asumimos que aceptas estos términos y condiciones. No continúe utilizando sarriayoga si no está de acuerdo en aceptar todos los términos y
- [Taller de Empresas](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=taller-de-empresas) - Psychotherapy In-clinic sessions Lorem ipsum dolor sit amet, consectet adipiscing elit,sed do eiusm por incididunt ut labore et dolore magna aliqua. remote sessions Lorem ipsum dolor sit amet, consectet adipiscing elit,sed do eiusm por incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Services Provided Individual Therapy Ut aliquip ex ea sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa
- [Caldes de. Montbui 25](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=caldes-de-montbui-25) - Escapadas de fines de Semana Escapadas saludables de yoga y relajación con aguas termales Sumérgete en un día de desconexión total con baños de aguas termales, combinado con meditación, yoga y la relajación te llevarán a un estado de bienestar absoluto. Más información Que ofrecemos Yoga y Meditación 5x Clases matinales de Autopráctica Asistida (estilo
- [Promos Navidades](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=promos-navidades) - Promociones Navidades 2024 Del 13 Al 20 de Diciembre Hasta el 50% de descuento 2 Meses De Hatha Yoga Gratuitos Ahorra hasta 120€Paga 6 meses de golpe y te daremos 2 meses de Yoga totalmente gratuitos. Los quiero 1 Mes De Yoga Gratuito ¿Te gusta el Yoga? Invita a un ser querido a inscribirse y
- [Light Air Product 2](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=light-air-product-2) - COMPARA MODELOS IonFLow Signature Montaje en suelo 50 m² Ultra Silencioso (20db) Sin filtros que recambiar Fácil limpieza Ideal para la oficina, la escuela, gimnasios, restaurantes y más. Comprar IonFLow Evolution Montaje en suelo y mesa 50 m² Ultra Silencioso (20db) Sin filtros que recambiar Fácil limpieza Ideal para la oficina, la escuela, gimnasios, restaurantes
- [LightAir Home](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=lightair-home) - Respira libremente. De nuevo. Sin polución. Sin virus.Soluciones para el hogar, escuelas y empresasMás InformaciónExpertos en prevenir la propagación de infecciones.Probado científicamenteConsultar las pruebas 6 sencillas razones que hacen de Lightair tu protector ideal Inhibe el 97% los virus en el aire Destruye el 97% de los virus mientras aún están en el aire Elimina
- [% descuent](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=descuent) - 15% de descuento en tu primer mes Como hacer para venir a una clase en Sarria Yoga 01 Horarios Mira los horarios y elige la clase a la que deseas participar en tu primer día. 02 Mysore Si deseas practicar Ashtanga o Mysore habla con nosotros directamente. 03 Te esperamos Ven cuando lo deseas. No
- [Thank YouTT BCN](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=thank-youtt-bcn) - Gracias ¡Gracias por expresar interés en la Formación de Profesores de Ashtanga! LA FORMACIÓN SE HARÁ EN FORMATO HÌBRIDO. PRESENCIAL o PRESENCIAL Y ONLINE Tu entusiasmo por profundizar en tu práctica y explorar el camino de la enseñanza es verdaderamente inspirador, y estamos encantados de que te unas a nuestra comunidad. Nos gustaría expresar nuestro
- [Blog 1](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=blog-1) - Deseas conocer el estilo Ashtanga Yoga Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo de yoga que enfatiza la práctica física de las asanas (posturas de yoga) y el uso del vinyasa (movimiento sincronizado con la respiración) para generar calor interno y purificar el cuerpo. La práctica del Ashtanga Yoga sigue una serie específica de asanas, que
- [Horario 2025](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=horario-2025) - Horarios Horario de Clases en Sarria Yoga Barcelona Consultar con la agenda más abajo Lunes Hatha 9:30 – 10:30 Yoga Facial 18 – 19 Ashtanga 19 – 20 Hatha Suave 20 – 21 Mar Mysore 6.45 – 9:30 Hipopresivos 12 – 13 Vinyasa 19 – 20 Hatha Suave 20 – 21 Miércoles Hatha 9:30 –
- [TT Ashtanga 2025](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=tt-ashtanga-2025) - FORMACIÓN DE ASHTANGA 2025 200 HORAS Certificación RYT (YOGA ALLIANCE) Presencial en Barcelona 9 Módulos Presenciales de fines de Semana Plazas limitadas 1150€ Deseo más información ENVIAR formar profesores de Ashtanga Vinyasa Yoga en 360 ° A quien se dirige esta formación de Ashtanga 2025 en Barcelona Esta formación de ashtanga se dirige a practicantes
- [Ashtanga](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=ashtanga) - Mysore de 6:45 – 9:30 Practica Ashtanga en Barcelona Seguimos la tradición de Sri K. Pattabhi Jois. Situados en una zona tranquila y silenciosa a 15 minutos del centro de plaza de Cataluña Más información ¿Porqué practicar con nosotros? Seguimos la tradición Sri K. Pattabhi Jois. Adaptándola cuando necesario pues consideramos que el Ashtanga debe
- [Puglia Retreat](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=puglia-retreat) - 21 OCTUBRE – 1 NOVIEMBRE 2024 Retiro de Yoga en Puglia Italia 26 Oct – 1 Nov 2024 Bienvenidos a una emocionante semana de retiro de Ashtanga Vinyasa Yoga en Puglia, Italia. Este intensivo de 6 días está basado en el sistema Ashtanga y está abierto a practicantes y profesores de todos los estilos y
- [Footer](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=footer-2) - Visitanos Carrer d ìvorra 20 baixos08034 Barcelona+34 650 432 005 Horarios Lunes – Viernes07:00 am – 09:00 pmSábado08:00 – 11:00 am Domingo08:00 – 10:00 am Newsletter Manténte al día de nuestras últimas noticias, recibe ofertas exclusivas y mucho más. YOGA En el corazón del casco antiguo de Sarrià en barcelona
- [LP FFNY](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=lp-ffny-2) - Algo bueno está por llegar En breve publicaremos un curso online de 4 semanas para mejorar tu practica de Yoga y compensar la cadena muscular posterior que infrautilizamos y puede ser causa de lesiones o desequilibrios. Envíanos un email para aprovechar del lanzamiento con un 10% de descuento. COMING SOON COMING SOON COMING SOON COMING
- [LP Historia del Yoga](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=lp-historia-del-yoga) - ¡Nuevo curso online historia del yoga! “Descubre la rica historia del yoga y transforma tu práctica con nuestro nuevo curso en línea. “¡Inscríbete ahora y empieza tu viaje hacia una comprensión más profunda del yoga!” ¿Quiere ver una clase gratuita? Haz clic aquí. Adquirir Plan de estudios 1: Época antigua (1500-500 aC) En este primer
- [Coming Soon |](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=coming-soon-6)
- [Discount 15%](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=discount-15-10)
- [aviso de cancelación TT](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=aviso-de-cancelacion-tt-6)
- [Imported Kit](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=imported-kit)
- [Gracias clase gratuita](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=gracias-clase-gratuita)
- [Blog](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=blog)
- [Thank You Template SY](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=thank-you-template-sy)
- [Newsletter Form](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=newsletter-form)
- [FAQ SY](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=faq-sy-6)
- [Template Post Sarria Yoga 24](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=template-post-sarria-yoga-24-5)
- [Product LightAir Template](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=product-lightair-template-5)
- [nadal 24](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=nadal-24-5)
- [Contacto SY 25](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=contacto-sy-25)
- [Visual Rolfing Free](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=visual-rolfing-free)
- [llightair14aprilhome](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=llightair14aprilhome)
- [Flas Sale Historia del yoga Feb 25](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=flas-sale-historia-del-yoga-feb-25)
- [Default Kit](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=default-kit)
- [Main Footer](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=elementor-footer-490) - arrow-up Sarria Yoga ASHTANGA ONLINE Obtén lecciones gratuitas, contenido adicional y notificaciones de los próximos cursos directamente en tu bandeja de entrada
- [LearnDash Single Topic](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=learndash-single-topic)
- [LearnDash Single Quiz](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=learndash-single-quiz)
- [LearnDash Single Course](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=learndash-single-course)
- [Landing Page](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=landing-page) - Buy Now An Engaging Main Headline Here! Erat donec magna adipiscing. Aute rerum suspendisse veniam sequi rerum dictum hymenaeos officia reiciendis ibendum! Let's Get Started OUR FEATURES Bring your Business to Life Instantly Feature One Erat donec magna adipis cing. Aute rerum suspen disse veniam sequi rerum dictum hymenaeos officia.n Feature Four Erat donec magna
- [Inicio](https://www.sarriayoga.cat/?elementor_library=inicio) - Propuesta de valor principal de tu negocio Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar. EMPEZAR Cómo puedo ayudarte Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco
## Products
- [Clases de Yoga](https://www.sarriayoga.cat/product/clases-de-yoga/) - Tenemos varias tarifas que se adaptan a tus necesidades: 1 mes de Yoga ilimitado. Packs de 10 y clases sueltas. En presencial o en directo desde casa a través de Zoom.
- [Forza Funzionale Nello Yoga](https://www.sarriayoga.cat/product/forza-funzionale-nello-yoga/) - Curso de 4 semanas de entrenamiento diseñado para compensar la cadena posterior del cuerpo que en la practica de yoga no se desarrolla suficientemente. El curso te da las pautas bio mecánicas necesarias para obtener el mejor resultado posible en poco tiempo y mejorar tu practica y evitar lesiones futuras. Mantener un equilibrio entre la parte delantera y trasera del cuerpo es crucial y le proporcionaremos las herramientas prácticas que necesita para conseguirlo. ¡Te deseamos una buena práctica! 🧘♂️💪
- [Historia del Yoga](https://www.sarriayoga.cat/product/curso-historia-del-yoga-parte-1/) - En este curso estudiaremos en profundidad las etapas de su desarrollo y las tradiciones que lo integran, muy diversas en cuanto a su contexto histórico, prácticas, conceptos y terminología. Veremos que muchas de estas escuelas comparten un trasfondo común, lo que nos permitirá reflexionar a fondo acerca del mismo concepto de yoga y el yoga que practicamos hoy día en Occidente.
- [Alquiler de Sala](https://www.sarriayoga.cat/product/alquila-sala-de-yoga-barcelona/) - Alquila sala de yoga en barcelona por horas o el fin de semana.
- [El sonido de las balas](https://www.sarriayoga.cat/product/el-sonido-de-las-balas/) - Documental piloto de Santiago Pinto. Filmado en Soacha, un suburbio de Bogotá en 2003. NU grupo de jóvenes expresan su vida cotidiana plena de violencia a través de su pasión por el baile y los ritmos del hip-hop.
- [Il Violino di Samarkanda](https://www.sarriayoga.cat/product/il-violino-di-samarkanda/) - A short film by Santiago Pinto. Written, edited and directed by Santiago Pinto.. With Bert Kolker, Florencio Urbano and Kerstin Wikström.
- [Lectura Gratuita sobre los 8 pasos del Yoga](https://www.sarriayoga.cat/product/lectura-gratuita-sobre-los-8-pasos-del-yoga/) - Lectura Gratuita sobre los 8 pasos del Yoga con Laia Villegas. Hace parte de un curso completo sobre la historia del Yoga.
- [Consulta Zoom o presencial](https://www.sarriayoga.cat/product/consulta-zoom-o-presencial/) - Descubre nuestras sesiones de yoga en Sarria, ya sea en Consulta Zoom o presencial, y transforma tu práctica desde cualquier lugar.
- [Historia del Yoga](https://www.sarriayoga.cat/product/historia-del-yoga/) - En este curso online historia del Yoga estudiaremos en profundidad las etapas de su desarrollo y las tradiciones que lo integran, muy diversas en cuanto a su contexto histórico, prácticas, conceptos y terminología. Veremos que muchas de estas escuelas comparten un trasfondo común, lo que nos permitirá reflexionar a fondo acerca del mismo concepto de yoga y el yoga que practicamos hoy día en Occidente. 6 horas de material video 150 páginas en PDF Más de 50 Quiz Certificado al completar el curso CET Yoga Alliance
- [Escapadas saludables de yoga](https://www.sarriayoga.cat/product/escapadas-saludables-de-yoga/) - Escapadas saludables de yoga y relajación con aguas termales
- [Masajes y Terapias](https://www.sarriayoga.cat/product/masajes-y-terapias/)
- [IonFlow 2.0 Signature](https://www.sarriayoga.cat/product/ionflow-2-0-signature/) - Signature proporciona un aire más puro y saludable de forma elegante. Elimina eficazmente las micropartículas que causan los problemas de salud más graves. Además, los estudios científicos recientes demuestran que la tecnología de IonFlow elimina y neutraliza los virus directamente en el aire. Queda perfecto sobre una mesa, en su escritorio o incluso en el suelo. – Eficacia 99,94% Máximo poder y belleza + Purificador de aire e inhibidor de virus instantáneo + Sin ventilador ni filtros + Extremadamente silencioso (21dB)
- [CellFlow Mini 100](https://www.sarriayoga.cat/product/cellflow-mini-100/) - Envíos gratuitos / Filtro de aire de larga duración / Silencioso/ 4 Colores / 20 m² / Bajo consumo de energía y bajo costo operativo.
- [IonFlow 2.0 Evolution](https://www.sarriayoga.cat/product/ionflow-2-0-evolution/) - Evolution proporciona un aire más puro y saludable de forma elegante. Elimina eficazmente las micropartículas que causan los problemas de salud más graves. Además, los estudios científicos recientes demuestran que la tecnología de IonFlow elimina y neutraliza los virus directamente en el aire. Queda perfecto sobre una mesa, en su escritorio o incluso en el suelo. – Eficacia 99,94% Máximo poder y belleza + Purificador de aire e inhibidor de virus instantáneo + Sin ventilador ni filtros + Extremadamente silencioso (21dB)
## Courses
- [The Complete System of Prāṇāyāma from BNS Iyengar](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/)
- [Curso de Anatomia 30 horas](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/)
- [Historia del Yoga](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/) - Curso Online Historia del Yoga El yoga es la disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India antigua, cuyo objetivo último es la realización del máximo potencial del ser humano. Desde sus orígenes milenarios hasta la actualidad, el yoga ha ido integrando una gran variedad de técnicas físicas, mentales y espirituales, combinadas
- [Il Violino di Samarkanda](https://www.sarriayoga.cat/courses/il-violino-di-samarkanda/) - Corto Metraje de 15 minutos dirigido por Santiago Pinto,
- [Ashtanga - The Trishthanam System](https://www.sarriayoga.cat/courses/authentic-ashtanga-yoga-the-trishthanam-system-with-kiki-flynn/) - Kiki Flynn, with over 37 years of Ashtanga experience, was one of the first Western students to study directly with Pattabhi Jois when he visited New York in 1993. She made 13 trips to Mysore, learning in intimate settings with just 12 students in his small home shala. This complete 2-part course offers a rare
- [Forza Funzionale Nello Yoga](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/)
- [Libera le tue Anche: Mobilità per lo Yoga senza tensione](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/)
- [Corso Ashtanga Yoga ](https://www.sarriayoga.cat/courses/tt-italia/)
- [Sánscrito para practicantes de Yoga](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/) - Descubre el lenguaje sagrado del yoga en este curso accesible y práctico de sánscrito, diseñado específicamente para profesores de yoga, terapeutas de Ayurveda y practicantes espirituales. "Sánscrito para Practicantes de Yoga" cierra la brecha entre la sabiduría antigua y la práctica moderna, ofreciéndote justo el conocimiento de sánscrito necesario para enriquecer tu enseñanza, profundizar tu
- [Introducción a la Meditación](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-introductorio-a-la-meditacion/) - Mindfulness y Control Mental: Transformando Tu Cerebro a Través de la Meditación Descripción del Curso Subtitled in English and French En este curso transformador, los estudiantes aprenderán técnicas poderosas para gestionar su mente, reducir pensamientos negativos y cultivar un estado mental de paz y claridad. Basado en prácticas de meditación respaldadas por la ciencia, este
- [Chant the Yoga Sutras of Patanjali](https://www.sarriayoga.cat/courses/chant-the-yoga-sutras-of-patanjali/) - Learn the Sacred Language of Yoga from an Experienced Practitioner Join Kiki Flynn for this comprehensive introduction to Sanskrit, the ancient language that forms the foundation of yoga philosophy and practice. With over 37 years of yoga experience and extensive study in India, Kiki brings authentic traditional teaching methods to modern students. What You'll Learn:
- [Leccion gratuita: Los Yoga-sūtras](https://www.sarriayoga.cat/courses/leccione-gratuita-yoga-aforismos/)
- [Teacher Training Ashtanga](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/)
- [El sonido de las balas](https://www.sarriayoga.cat/courses/el-sonido-de-las-balas/) - Documental piloto de Santiago Pinto. Tendrás acceso al curso durante 90 días.
- [Hatha con Eleonora](https://www.sarriayoga.cat/courses/hatha-con-eleonora/)
- [Ashtanga Interviews](https://www.sarriayoga.cat/courses/ashtanga-interviews/)
## Lessons
- [Viṣama Vṛtti](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/viṣama-vṛtti/)
- [Śītalī Prāṇāyāma](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/sitali-praṇayama/)
- [Śaṅkhamudrā](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/saṅkhamudra/)
- [Śakti Calana](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/shakti-calana/)
- [Nāḍī Śodhana](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/naḍi-sodhana/)
- [Sanskrit Terms](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/sanskrit-terms/)
- [Bhastrika](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/bhastrika/)
- [Lesson](https://www.sarriayoga.cat/lessons/lesson-8/)
- [Introduction](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/introduction/)
- [Spiegazione Pulley (1 min 59 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/spiegazione-pulley-1-min-59-sec/) - In questo video della sezione uno del corso, esploreremo l'esercizio del pulley con la loop band. Utilizzeremo un mattoncino da yoga per sollevare i glutei e migliorare la postura nella parte anteriore degli ischi. Filippo posizionerà la loop band sotto i piedi, regolando l'intensità allargando o avvicinando i piedi. Nella preparazione dell'esercizio è importante mantenere
- [Sessione 3 Settimana 4 (5 min)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-4-5-min/)
- [Sessione 2 Settimana 4 (7 min 30 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-4-7-min-30-sec/)
- [Sessione 1 Settimana 4 (6 min)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-4-6-min/)
- [Sessione 3 Settimana 3 (25")](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-3-25/)
- [Sessione 2 Settimana 3 (29")](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-3-29/)
- [Sessione 1 Settimana 3 (30")](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-3-30/)
- [Sessione 2 Settimana 2 (25")](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-2-25/)
- [Sessione 3 Settimana 2 (23")](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-2-23/)
- [Sessione 1 Settimana 2 (27")](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-2-27/)
- [Sessione 3 Settimana 1 (20")](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-1-20/)
- [Sessione 2 Settimana 1 (27")](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-1-27/)
- [Sessione 1 Settimana 1 (25")](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-1-25/)
- [Spiegazione Bat Wing Rinforzo della Schiena Superiore (2 min)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/spiegazione-bat-wing-rinforzo-della-schiena-superiore-2-min/) - Scopri il 5º esercizio della seconda sessione del corso, il Bat Wing, un metodo intrigante per potenziare il compartimento posteriore della parte alta della schiena. Questo video ti guida attraverso il movimento isometrico, focalizzandoti sulla corretta posizione e forma. Impara a mantenere una presa stabile e a sollevare la schiena dal pavimento, attivando i muscoli
- [Benvenuti al Corso di
Forza Funzionale nello Yoga (1 min 2 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/benvenuti-al-corso-di-forza-funzionale-nello-yoga-1-min-2-sec/) - Durante questo programma di allenamento di quattro settimane, esploreremo l'attivazione della catena posteriore per completare la tua pratica di yoga. Mantenere un equilibrio tra la parte anteriore e posteriore del corpo è fondamentale e ti forniremo gli strumenti pratici necessari per raggiungere questo obiettivo. Seguendo attentamente le nostre indicazioni nei prossimi video, potrai sviluppare una
- [Outro Settimana 2 (31 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/outro-settimana-2/)
- [Introduzione Settimana 3 (2 min 09 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/introduzione-settimana-3/)
- [Outro Settimana 3 (2 min 19 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/outro-settimana-3-2/)
- [Introduzione Settimana 4 (2 min 24 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/introduzione-settimana-4/)
- [Conclusione (1 min 58 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/conclusione/)
- [Introduzione Settimana 2 (1 min 51 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/introduzione-settimana-2-1-min-51-sec/)
- [Outro Settimana 1 (1 min 51 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/outro-settimana-1-1-min-51-sec/)
- [Introduzione Settimana 1 (4 min 59 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/introduzione-settimana-1-4-min-59-sec/)
- [Spiegazione Deadlift con Loop Band (1 min 59 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/spiegazione-deadlift-con-loop-band-1-min-59-sec/) - In questo video della sessione uno del corso, esploreremo l'esercizio del Romanian Deadlift. Filippo avrà la loopband sotto i piedi e si concentrerà sulla corretta esecuzione dell'esercizio. Dovremo evitare di trasformare questo esercizio in uno squat, mantenendo una leggera flessione delle ginocchia e massima flessione delle anche. Prestiamo attenzione alla distribuzione del carico, evitando la
- [Spiegazione Cuban Rotation (1 min 47 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/spiegazione-cuban-rotation-1-min-47-sec/) - In questo video della sessione uno del corso apprenderemo l'esercizio del Cuban Rotation per lavorare sulla mobilità articolare e salute delle spalle Filippo utilizzerà due manubri o una loopband leggera per questo intenso esercizio. I gomiti saranno posizionati a 90 gradi, all'altezza delle spalle, e si concentrerà sull'arretramento e sulla depressione delle scapole, mantenendo la
- [Spiegazione Hip Thrust (2 min 58 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/spiegazione-hip-thrust-2-min-58-sec/) - In questo video, insieme a Gabriele, esploreremo l'esercizio dell'Hip Trust, un metodo efficace per rinforzare i muscoli glutei sfruttando la loro contrazione massima. L'esercizio si svolge sdraiati per terra e può essere eseguito in varianti unilaterali, rinforzando specificamente l'arto destro e l'arto sinistro. L'obiettivo è portare il bacino in linea con il ginocchio e le
- [Spiegazione Polpacci (1 min 12 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/spiegazione-polpacci-1-min-12-sec/) - In questo video della prima sessione del corso online, passeremo all'esercizio dei polpacci in modalità monolaterale. Vedremo come eseguirlo correttamente utilizzando un mattoncino da Yoga come supporto. Se ti trovi a casa, puoi farlo anche su uno step o sugli scalini. È importante avere un punto di appoggio stabile, come un muro, se sei a
- [Spiegazione Nordic Curl Assistito dal Partner (2 min 16 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/spiegazione-nordic-curl-assistito-dal-partner-2-min-16-sec/) - In questo video, ti mostriamo come eseguire questo impegnativo esercizio con un partner, concentrandoci sulla corretta forma e tecnica. Scopri come utilizzare il supporto delle mani o metodi alternativi se pratichi da solo, garantendo un allenamento sicuro ed efficace. Segui mentre mostriamo variazioni progressive, dall'uso del supporto delle mani a tecniche avanzate per una maggiore
- [Spiegazione Face Pull (1 min 35 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/spiegazione-face-pull-1-min-35-sec/) - Si tratta di un esercizio da seduti che utilizza una fascia elastica posizionata sotto la pianta dei piedi. L'esecutore si siede su un mattoncino per ottenere un migliore assetto della colonna vertebrale e una postura efficace per l'esercizio. Esecuzione: Impugnare la fascia elastica con i gomiti posizionati più in alto rispetto al Pull Apart Immaginare
- [Spiegazione Bicipiti (1 min 30 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/spiegazione-bicipiti-1-min-30-sec/) - Nel quarto esercizio della sessione due del corso, ci concentriamo sul potenziamento dei bicipiti. Filippo guiderà l'esercizio utilizzando i manubri, per poi passare alle variazioni con la loop band. Vediamo insieme i primi errori da evitare e le tre tipologie di Curl per stimolare tutte le fibre dei bicipiti: prono, supino e a martello. È
- [Spiegazione Good Morning Bend (2 min 33 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/spiegazione-good-morning-bend-2-min-33-sec/) - Nel terzo esercizio della sessione due del corso, scopri il Good Morning Bend ad una gamba, un movimento essenziale per potenziare la stabilità dell'anca, ginocchio e caviglia, mentre attivi i muscoli posteriori della gamba. Attraverso l'uso di un mattoncino, impara le varianti del movimento, dall'intermedio al più avanzato, per sfidare la tua forza e equilibrio.
- [Spiegazione Vertical Pull (2 min 41 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/spiegazione-vertical-pull-2-min-41-sec/) - Nel nostro corso di Forza Funzionale nello Yoga, questo video ti guiderà nell'esecuzione del vertical pull, una variante dell'esercizio lat machine o delle trazioni alla sbarra. L'obiettivo è rafforzare i muscoli della schiena, con un'attenzione particolare alla tirata. Imparerai a posizionare correttamente l'elastico e ad eseguire il movimento in modo da coinvolgere principalmente i muscoli
- [Spiegazione Natural Leg Curl (2 min 25 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/spiegazione-natural-leg-curl-2-min-25-sec/) - In questo video esploriamo un esercizio essenziale per potenziare i muscoli posteriori della coscia, in particolare gli ischio-crurali. Chiamato Natural Leg Curl, questo esercizio simula il movimento del leg curl eseguito in palestra, ma può essere fatto a corpo libero utilizzando una superficie scivolosa per il piede, come mostrato da Gabriele. Saranno illustrati gli errori
- [Spiegazione Arco Femorale (1 min 40 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/spiegazione-arco-femorale-1-min-40-sec/) - Esercizio Arco Femorale - Spiegazione In questo video viene spiegato come svolgere l'arco femorale, un esercizio molto simile al natural leg curl ma eseguito in forma isometrica. Esecuzione: Assumere una posizione molto simile al tratto o alla posizione di arrivo del natural leg curl Mantenere questa posizione in forma isometrica Cercare con i talloni di
- [Spiegazione Trapezio Medio e Inferiore (2 min 22 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/spiegazione-trapezio-medio-e-inferiore-2-min-22-sec/) - In questo video del nostro corso di Forza Funzionale nello Yoga, impareremo come rinforzare il muscolo trapezio, concentrandoci sui suoi fasci mediani e inferiori. Gabriele ci guiderà attraverso una serie di movimenti a terra, partendo dalla formazione della lettera Y con le braccia, per poi passare alla posizione della lettera T e infine alla lettera
- [Spiegazione Loop Band Pull Apart (1 min 19 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/spiegazione-loop-band-pull-apart-1-min-19-sec/) - Gabriele dimostra come Filippo esegue questo esercizio da seduto utilizzando una fascia elastica. Filippo si posiziona sul mattone per lavorare con il corretto allineamento della colonna vertebrale, portando bene il peso sulla parte anteriore delle ossa ischiatiche. Esecuzione di Filippo: Filippo afferra bene la fascia elastica mantenendo i gomiti estesi Si concentra prima di tutto
- [Conclusione](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/conclusione-2/)
- [Introduzione Corso Yoga Hip Opening](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/introduzione-corso-yoga-hip-opening/)
- [Presentazione del rilascio miofasciale per la parte inferiore del corpo](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/presentazione-del-rilascio-miofasciale-per-la-parte-inferiore-del-corpo/)
- [Posizione di shinbox](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/posizione-di-shinbox/)
- [Biomeccanica di movimento e tecnica degli asana](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/biomeccanica-di-movimento-e-tecnica-degli-asana/)
- [Introduzione e routine di stretching seduti](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/introduzione-e-routine-di-stretching-seduti/)
- [Introduzione Rilascio Miofasciale](https://www.sarriayoga.cat/lessons/introduzione-rilascio-miofasciale/)
- [Introduzione al corso AF 2](https://www.sarriayoga.cat/lessons/introduzione-al-corso-af-2/)
- [Lesson](https://www.sarriayoga.cat/lessons/lesson-6/)
- [PRATICHE](https://www.sarriayoga.cat/courses/tt-italia/lessons/pratiche/)
- [DOCUMENTARI](https://www.sarriayoga.cat/courses/tt-italia/lessons/documentari-3/)
- [SAMSKRITA](https://www.sarriayoga.cat/courses/tt-italia/lessons/samskrita/)
- [AGGIUSTAMENTI](https://www.sarriayoga.cat/courses/tt-italia/lessons/aggiustamenti-2/)
- [DOCUMENTARI](https://www.sarriayoga.cat/lessons/documentari-2/)
- [CONCETTI BASE](https://www.sarriayoga.cat/courses/tt-italia/lessons/concetti-base/)
- [SAMSKRITA](https://www.sarriayoga.cat/lessons/sanscrito/)
- [DOCUMENTARI](https://www.sarriayoga.cat/lessons/documentari/)
- [AGGIUSTAMENTI](https://www.sarriayoga.cat/lessons/aggiustamenti/)
- [VIDEO DI PRACTICA](https://www.sarriayoga.cat/lessons/video-di-practica/)
- [CONCETTI](https://www.sarriayoga.cat/lessons/concetti/)
- [Outro Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/lessons/outro-settimana-1-2/)
- [Yoga Sutras Study](https://www.sarriayoga.cat/courses/chant-the-yoga-sutras-of-patanjali/lessons/yoga-sutras-study/)
- [Basics](https://www.sarriayoga.cat/courses/chant-the-yoga-sutras-of-patanjali/lessons/basics/)
- [The Trishthanam System with Kiki Flynn](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/the-trishthanam-system-with-kiki-flynn/)
- [The Trishthanam System](https://www.sarriayoga.cat/courses/authentic-ashtanga-yoga-the-trishthanam-system-with-kiki-flynn/lessons/the-trishthanam-system/)
- [Lesson 2](https://www.sarriayoga.cat/lessons/lesson-2-3/)
- [Lesson](https://www.sarriayoga.cat/lessons/lesson-7/)
- [Lesson 2](https://www.sarriayoga.cat/lessons/lesson-2-2/)
- [Principios básicos](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/principios-basicos/)
- [Key Notes](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/key-notes/)
- [Adjustments](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/adjustments/)
- [Hatha con Eleo 2025](https://www.sarriayoga.cat/courses/hatha-con-eleonora/lessons/hatha-con-eleo-2025/)
- [Docs](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/docs/)
- [II.1 .gramatica](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/ii-1-gramatica/) - Descubre los principios fundamentales del sánscrito a través de sus raíces verbales. En esta lección, exploramos el sistema gramatical desarrollado por Panini, donde aproximadamente 2000 raíces verbales forman la base de todo el idioma. Aprenderás cómo estas raíces evolucionan en sustantivos, adjetivos y verbos, revelando el significado profundo de conceptos filosóficos clave como Dharma, Karma
- [I.1 Las Bases](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/i-1-las-bases/) - Bienvenido a este curso especializado de sánscrito aplicado al yoga. En esta introducción, descubrirás cómo este antiguo idioma puede enriquecer tu práctica y enseñanza del yoga sin necesidad de dominarlo por completo. Aprenderás los fundamentos del alfabeto sánscrito, transliteración, gramática básica y vocabulario específico para asanas y sutras. Diseñado especialmente para profesores de yoga y
- [III. Invocación y Mantra de Ashtanga Vinyasa Yoga](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/iii-invocacion-y-mantra-de-ashtanga-vinyasa-yoga/)
- [15. Ashtanga Invocation](https://www.sarriayoga.cat/lessons/15-ashtanga-invocation/)
- [16. Mangala Mantra Part 1](https://www.sarriayoga.cat/lessons/16-mangala-mantra-part-1/)
- [17. Mangala Mantra Part 2](https://www.sarriayoga.cat/lessons/17-mangala-mantra-part-2/)
- [14.](https://www.sarriayoga.cat/lessons/14/)
- [13.](https://www.sarriayoga.cat/lessons/13/)
- [I.1 Introducción época antigua](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-1-introduccion-epoca-antigua/) - En esta presentación se explican los contenidos del curso y la importancia de conocer la historia del yoga. Visualiza el material de la charla https://links.sarriayoga.cat/epoca_antigua
- [12. Asana y vocabulario (4:55)](https://www.sarriayoga.cat/lessons/12-asana-y-vocabulario-455/) - En esta lección exploramos vocabulario básico en sánscrito relacionado con āsana (postura) y aprendemos cómo palabras clave—especialmente nombres de animales, elementos de la naturaleza y conceptos simbólicos—se combinan para formar los nombres de las posturas de yoga. Descubrirás el significado literal y simbólico de términos como bhujaṅga(cobra), padma (loto) o sūrya (sol), y entenderás cómo se forman las palabras compuestas a través
- [11. IAST](https://www.sarriayoga.cat/lessons/11-iast/)
- [4. Fonética (23:20)](https://www.sarriayoga.cat/lessons/4-fonetica-23-20/)
- [10. Género, Forma Base y Plurales (4:34)](https://www.sarriayoga.cat/lessons/gener-plurales-en-sanscrito/) - En esta lección aprenderás las reglas esenciales para usar correctamente las palabras sánscritas en el contexto del yoga. Descubrirás cómo determinar el género correcto de términos como asana, mudra y karma, cuándo usar la forma base de las palabras versus formas declinadas, y cómo formar plurales apropiados sin añadir la "s" castellana. Con ejemplos prácticos
- [5. Escritura devanagari (4:51)](https://www.sarriayoga.cat/lessons/5-escritura-devanagari-451/)
- [2. Sonido y vibración de sánscrito (1:03)](https://www.sarriayoga.cat/lessons/2-sonido-y-vibracion-de-sanscrito-103/) - Descubre la esencia sagrada del sánscrito como lenguaje vibracional. En esta lección exploramos cómo la pronunciación correcta del sánscrito genera ondas sonoras con poder transformador, según la filosofía india. Comprenderás por qué los mantras del Rig Veda, recibidos por revelación, conservan su poder cuando son pronunciados con precisión, y por qué el sánscrito es considerado
- [9. Las declinaciones (2:00)](https://www.sarriayoga.cat/lessons/9-las-declinaciones-200/) - Tras haber explorado los principios del sandhi y la formación de palabras compuestas, en esta lección damos un paso más adentrándonos en las declinaciones. Estudiaremos cómo las palabras cambian según su función en la frase —como sujeto, objeto o instrumento— y cómo reconocer estas formas en textos como los sutras.
- [8. Los compuestos (2:50)](https://www.sarriayoga.cat/lessons/8-los-compuestos/)
- [7. Sandhi: La Fusión de Sonidos (5:26)](https://www.sarriayoga.cat/lessons/7-sandhila-fusion-de-sonidos-en-sanscrito-526/) - Descubre el fascinante mundo del sandhi sánscrito, un fenómeno lingüístico que revela la poesía natural oculta dentro del lenguaje mismo. Así como el amanecer y el crepúsculo representan el punto de encuentro entre la noche y el día, el sandhi representa el momento mágico cuando los sonidos se encuentran y se transforman en algo nuevo.
- [3. Las Tres Etapas del Sánscrito: (2:08)](https://www.sarriayoga.cat/lessons/3/) - Este video educativo explora la evolución histórica y la estructura gramatical del sánscrito a través de sus tres períodos principales. La conferencia abarca el antiguo sánscrito védico (que data del 3000 a.C.), el sánscrito clásico establecido por la gramática fundamental de Panini con sus 4000 fórmulas, y la adaptación contemporánea del sánscrito moderno. Aprenda sobre
- [Meditación 4: Sanación Emocional: El Camino Hacia el Equilibrio Interior (11m 38s)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-introductorio-a-la-meditacion/lessons/meditacion-4-sanacion-emocional-el-camino-hacia-el-equilibrio-interior-11m-38s/) - Sanación Emocional: El Camino Hacia el Equilibrio Interior Esta transformadora meditación te guía a través del poderoso proceso de reconocimiento y sanación emocional. Basada en años de investigación personal y profesional, esta práctica va más allá del simple reconocimiento de las emociones para ofrecerte herramientas prácticas de corrección emocional. Aprenderás a identificar las emociones negativas
- [Meditación 5: Alineación Energética de los Chakras (6m)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-introductorio-a-la-meditacion/lessons/meditacion-5-alineacion-energetica-de-los-chakras-6m/) - Alineación Energética de los Chakras: El Viaje Final hacia el Equilibrio Interior Esta meditación culminante de nuestro curso te guía a través de la poderosa práctica de alineación energética de los chakras. Basándose en la medicina ayurvédica y tradiciones yóguicas, esta meditación se centra en canalizar tu energía vital a través de los siete chakras
- [Meditación 3: Conexión Cuerpo-Mente - El Arte de la Quietud Interior (18m 44s)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-introductorio-a-la-meditacion/lessons/meditacion-3-conexion-cuerpo-mente-el-arte-de-la-quietud-interior-18m-44s/) - Esta meditación cuerpo mente final te guía a través de una profunda conexión entre cuerpo y mente, enseñándote cómo la quietud física es fundamental para alcanzar la quietud mental. Aprenderás técnicas para preparar tu cuerpo antes de meditar, cómo liberar tensiones físicas para facilitar el proceso meditativo, y comprenderás los beneficios que la meditación aporta
- [Meditación 2: Control y Gestión Mental (20m 9s)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-introductorio-a-la-meditacion/lessons/meditacion-2-control-y-gestion-mental-20m-9s/) - Esta meditación guiada para gestionar el control mental se centra en el control y la sanación de la mente, ofreciendo herramientas prácticas para manejar los pensamientos negativos y el estrés mental. Aprenderás a observar tu mente sin juzgar, una técnica fundamental para la transformación consciente. La práctica incluye visualizaciones específicas para sanar el sistema nervioso
- [Meditación 1: Corrección Emocional (22m 35s)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-introductorio-a-la-meditacion/lessons/meditacion-1-correccion-emocional-22m-35s/) - Esta meditación introductoria guiada por Eleonora Rozitchner constituye la primera sesión fundamental de nuestro curso completo de meditación, estableciendo las bases sobre las que construiremos todas las prácticas posteriores. En esta introducción esencial, Eleonora nos presenta los conceptos básicos de la meditación desde una perspectiva accesible y práctica, preparándonos para un viaje de autodescubrimiento y
- [MEditacion 4](https://www.sarriayoga.cat/lessons/meditacion-4-2/)
- [MEditacion 4](https://www.sarriayoga.cat/lessons/meditacion-4/)
- [MEditacion 3](https://www.sarriayoga.cat/lessons/meditacion-3/)
- [La mente](https://www.sarriayoga.cat/lessons/la-mente/)
- [Corección Emocional](https://www.sarriayoga.cat/lessons/coreccion-emocional/)
- [04 Las Bases 3 Las piernas y la pelvis](https://www.sarriayoga.cat/lessons/04-las-bases-3-las-piernas-y-la-pelvis/)
- [1.0.2 ¿Qué es Sirsana?](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/1-0-2-que-es-sirsana/)
- [1.0.4 Diferentes variaciones de Sirsana](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/1-0-4-diferentes-variaciones-de-sirsana/)
- [2.0.1 Introducción](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/2-0-1-introduccion/)
- [2.0.4 Contraindicaciones](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/2-0-4-contraindicaciones/)
- [3.0.1 Accediendo los músculos](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/3-0-1-accediendo-los-musculos/)
- [5.0.1 Los bandhas](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/5-0-1-los-bandhas/)
- [4.0.4 La pelvis](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/4-0-4-la-pelvis/)
- [3.0.3 Conexión brazos - tronco](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/3-0-3-conexion-brazos-tronco/)
- [5.0.2 Meruh Bandha](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/5-0-2-meruh-bandha/)
- [I.2 Una Cosmovisión común](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-2-una-cosmovision-comun/)
- [I.4 Los origenes del Yoga](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-4-los-origenes-del-yoga/)
- [Oración](https://www.sarriayoga.cat/lessons/oracion/)
- [II.3 La filosofía clásica: los seis darshanas](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-3-la-filosofia-clasica-los-seis-darshanas/)
- [II.5 La escuela del Yoga de Patañjali](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-5-la-escuela-del-yoga-de-patanjali/)
- [Los ocho miembros del Yoga (aṣṭa-anga-yoga)](https://www.sarriayoga.cat/lessons/los-ocho-miembros-del-yoga-aṣṭa-anga-yoga-2/)
- [El sijismo es](https://www.sarriayoga.cat/lessons/el-sijismo-es/)
- [III.3 Advaita-vedānta](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-3-advaita-vedanta/)
- [5.1 Origen, maestros y textos](https://www.sarriayoga.cat/lessons/5-1-origen-maestros-y-textos/)
- [I.3 ¿Qué es el Yoga?](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-3-que-es-el-yoga/)
- [I.5 Las enseñanzas de las Upaniṣads](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-5-las-ensenanzas-de-las-upaniṣads/)
- [El sonido de las balas](https://www.sarriayoga.cat/courses/el-sonido-de-las-balas/lessons/el-sonido-de-las-balas/)
- [V El Hatha Yoga](https://www.sarriayoga.cat/lessons/v-el-hatha-yoga/)
- [5.2 El objetivo del hatha-yoga: despertar la kundalini](https://www.sarriayoga.cat/lessons/5-2-el-objetivo-del-hatha-yoga-despertar-la-kundalini/)
- [5.4 El concepto de Samādhi en el hatha-yoga](https://www.sarriayoga.cat/lessons/5-4-el-concepto-de-samadhi-en-el-hatha-yoga/)
- [Module 16 Nervous System and Neuromuscular Principles](https://www.sarriayoga.cat/lessons/module-16nervous-system-and-neuromuscular-principles/)
- [Module 10 The Knee Joint](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-10-the-knee-joint/)
- [Module 17 The Psoas, the Pelvis, and the Sacroiliac Joint](https://www.sarriayoga.cat/lessons/module-17the-psoas-the-pelvis-and-the-sacroiliac-joint/)
- [Module 18 Anatomy of Energetics: Breath and Bandha](https://www.sarriayoga.cat/lessons/module-18anatomy-of-energetics-breath-and-bandha/)
- [Module 1 Introduction & Overview of Course](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-1introduction-overview-of-course/)
- [interviews](https://www.sarriayoga.cat/courses/ashtanga-interviews/lessons/interviews/)
- [4.02. Espirales inferiores](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/4-02-espirales-inferiores/)
- [4.0.3 La columna vertebral](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/4-0-3-la-columna-vertebral/)
- [4.0.1 Anatomía](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/4-0-1-anatomia/)
- [3.0.5 Adho Mukha Svanasana](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/3-0-5-adho-mukha-svanasana/)
- [3.0.2 Espirales superiores](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/3-0-2-espirales-superiores/)
- [1.0.5 Sirsana en la tradición de Ashtanga](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/1-0-5-sirsana-en-la-tradicion-de-ashtanga/)
- [2.0.2 Anatomía de Sirsana](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/2-0-2-anatomia-de-sirsana/)
- [2.0.3 Fisiología de Sirsana](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/2-0-3-fisiologia-de-sirsana/)
- [1.0.3 Beneficios de Sirsana](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/1-0-3-beneficios-de-sirsana/)
- [Sessione 2 Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/lessons/sessione-2-settimana-1/)
- [Esecuzione DEADLIFT CON LOOPBAND Settimana 1 Sessione 1](https://www.sarriayoga.cat/lessons/esecuzione-deadlift-con-loopband-settimana-1-sessione-1/)
- [Intro Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/lessons/intro-settimana-1/)
- [Part 2](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-pranayama-प्राणायाम/lessons/part-2/)
- [Module 13 The Spine](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-13-the-spine/)
- [Lesson](https://www.sarriayoga.cat/lessons/lesson-4/)
- [Module 11 The Hip Joint](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-11-the-hip-joint/)
- [Module 9 The Foot and Ankle](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-9the-foot-and-ankle/)
- [Module 2 Connective Tissue and the Muscular System](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-2connective-tissue-and-the-muscular-system/)
- [Lesson](https://www.sarriayoga.cat/lessons/lesson-2/)
- [III.5 Hatha Yoga](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-5-hatha-yoga/)
- [5.3 Las prácticas del hatha-yoga](https://www.sarriayoga.cat/lessons/5-3-las-practicas-del-hatha-yoga/)
- [1.0.1 Bienvenidos](https://www.sarriayoga.cat/courses/aprende-sirsana-facilmente/lessons/1-0-1-bienvenidos/) - Bienvenidos a este curso.
- [5.1 Origen, maestros y textos](https://www.sarriayoga.cat/lessons/5-1-origen-maestros-y-textos-2/)
- [Lesson](https://www.sarriayoga.cat/lessons/lesson/)
- [III.4 Tantra](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/)
- [III.2 Teísmo](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-2-teismo/)
- [III.1 Introducción época medieval](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-1-introduccion-epoca-medieval/)
- [Los ocho miembros del Yoga (aṣṭa-anga-yoga)](https://www.sarriayoga.cat/lessons/los-ocho-miembros-del-yoga-aṣṭa-anga-yoga/)
- [II.4 La escuela del Sāṃkhya](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-4-la-escuela-del-saṃkhya/)
- [II.2 Bhagavad Gītā](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-2-bhagavad-gita/)
- [II.1 Introducción época clásica](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-1-introduccion-epoca-clasica/)
- [El mantra Om (2:48)](https://www.sarriayoga.cat/lessons/el-mantra-om/)
- [Spiegazione Bicipiti](https://www.sarriayoga.cat/lessons/spiegazione-bicipiti/)
- [PULLEY](https://www.sarriayoga.cat/lessons/pulley/)
- [Attrezzatura](https://www.sarriayoga.cat/lessons/attrezzatura/)
- [Part 3](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-pranayama-प्राणायाम/lessons/part-3/)
- [Clase de Hatha](https://www.sarriayoga.cat/courses/hatha-con-eleonora/lessons/clase-de-hatha/)
- [Part 1](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-pranayama-प्राणायाम/lessons/part-1/)
- [Module 15 The Hand, Wrist, and Elbow](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-15the-hand-wrist-and-elbow/)
- [Module 14 The Shoulder Girdle](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-14the-shoulder-girdle/)
- [Spiegazione Batwing](https://www.sarriayoga.cat/lessons/spiegazione-batwing/)
- [Sessione 2 Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/lessons/sessione-2-settimana-3/)
- [Outro Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/lessons/outro-settimana-3/)
- [Outro Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/lessons/outro-settimana-1/)
- [DEADLIFT CON LOOPBAND](https://www.sarriayoga.cat/lessons/deadlift-con-loopband/)
- [Sessione 3 Settimana 2](https://www.sarriayoga.cat/lessons/sessione-3-settimana-2/)
- [Sessione 3 Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/lessons/sessione-3-settimana-3/)
- [Spiegazione Hip Thrust](https://www.sarriayoga.cat/lessons/spiegazione-hip-thrust/)
- [Spiegazione Good Morning](https://www.sarriayoga.cat/lessons/spiegazione-good-morning/)
- [Sessione 3 Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/lessons/sessione-3-settimana-1/)
- [Sessione 2 Settimana 2](https://www.sarriayoga.cat/lessons/sessione-2-settimana-2/)
- [Spiegazione DeadLift con Loopband](https://www.sarriayoga.cat/lessons/spiegazione-deadlift-con-loopband/)
- [Sessione 2 Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/lessons/sessione-2-settimana-4/)
- [IV. 1 Yoga moderno y Contemporáneo (s. XVIII– XXI dC)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iv-1-yoga-moderno-y-contemporaneo-s-xviii-xxi-dc/)
- [Spiegazione Cuban Rotation](https://www.sarriayoga.cat/lessons/spiegazione-cuban-rotation/)
- [Spiegazione Polpacci](https://www.sarriayoga.cat/lessons/spiegazione-polpacci/)
- [Spiegazione Face Pulls](https://www.sarriayoga.cat/lessons/spiegazione-face-pulls/)
- [Sessione 3 Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/lessons/sessione-3-settimana-4/)
- [Il Violino di Samarkanda](https://www.sarriayoga.cat/courses/il-violino-di-samarkanda/lessons/il-violino-di-samarkanda/)
- [Drop Backs David Keil](https://www.sarriayoga.cat/lessons/drop-backs-david-keil/)
- [Spiegazione Trapezio Medio e Inferiore](https://www.sarriayoga.cat/lessons/spiegazione-trapezio-medio-e-inferiore/)
- [Spiegazione Natural Leg](https://www.sarriayoga.cat/lessons/spiegazione-natural-leg/)
- [Spiegazione Looppband Pull Apart](https://www.sarriayoga.cat/lessons/spiegazione-looppband-pull-apart/)
- [Spiegazione Arco Femorale](https://www.sarriayoga.cat/lessons/spiegazione-arco-femorale/)
- [Los Yoga-sūtras: Aforismos del Yoga (5:59)](https://www.sarriayoga.cat/courses/leccione-gratuita-yoga-aforismos/lessons/los-yoga-sutras-aforismos-del-yoga-559/)
- [Module 8 The respiratory System and Breathing](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-8-the-respiratory-system-and-breathing/)
- [Module 4 The Nervous System](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-4-the-nervous-system/)
- [Module 5 The Digestive System](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-5-the-digestive-system/)
- [Ashtanga Practices](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/ashtanga-practices/)
- [Historia del Yoga Sample](https://www.sarriayoga.cat/lessons/historia-del-yoga-sample/)
- [Module 3 The Skeletal System](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-3-the-skeletal-system/)
- [Injuries](https://www.sarriayoga.cat/lessons/injuries/)
- [Matthew Sweeney](https://www.sarriayoga.cat/courses/ashtanga-techniques/lessons/matthew-sweeney/)
- [Adjusmtnets Part 2](https://www.sarriayoga.cat/lessons/adjusmtnets-part-2/)
- [Lesson](https://www.sarriayoga.cat/lessons/lesson-5/)
- [Module 7 The Cardiovascular System](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-7the-cardiovascular-system/)
- [Ashtanga Adjustments](https://www.sarriayoga.cat/courses/ashtanga-techniques/lessons/ashtanga-adjustments/)
- [Module 6 The Endocrine System](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-6the-endocrine-system/)
- [Ashtanga Techniques](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/ashtanga-techniques/)
- [Lesson](https://www.sarriayoga.cat/lessons/lesson-3/)
- [Module 12 The Pelvis](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-12-the-pelvis/)
- [David Keil](https://www.sarriayoga.cat/courses/ashtanga-techniques/lessons/david-keil/)
- [Welcome](https://www.sarriayoga.cat/lessons/welcome/)
- [Testimonials](https://www.sarriayoga.cat/courses/myc/lessons/testimonials/)
## Topics
- [Kośas and Ajna Cakra](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/viṣama-vṛtti/topic/kosas-and-ajna-cakra/)
- [Śītalī Prāṇāyāma Round 2](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/sitali-praṇayama/topic/sitali-praṇayama-round-2/)
- [Gunas and the effect of Sitali Prāṇāyāma](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/sitali-praṇayama/topic/gunas-and-the-effect-of-sitali-praṇayama/)
- [Śītalī Prāṇāyāma Round 1](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/sitali-praṇayama/topic/sitali-praṇayama-round-1/)
- [Introduction to Śakti Calana Prāṇāyāma](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/shakti-calana/topic/introduction-to-sakti-calana-praṇayama/)
- [Śakti Calana FInal Step Round 3](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/shakti-calana/topic/sakti-calana-final-step-round-3/)
- [Śakti Calana Final Step | THE RECIPE](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/shakti-calana/topic/sakti-calana-final-step-the-recipe/)
- [Intro Third Step Śakti Calana](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/shakti-calana/topic/intro-third-step-sakti-calana/)
- [Śakti Calana Round 2](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/shakti-calana/topic/sakti-calana-round-2/)
- [Śakti Calana Round 1](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/shakti-calana/topic/sakti-calana-round-1/)
- [Q&A Śakti Calana](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/shakti-calana/topic/qa-sakti-calana/)
- [Nāḍī Śodhana | The Practice](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/naḍi-sodhana/topic/naḍi-sodhana-the-practice/)
- [Conclusion](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/shakti-calana/topic/conclusion/)
- [A Yogic Story](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/naḍi-sodhana/topic/a-yogic-story/)
- [Bhastrika](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/bhastrika/topic/bhastrika/)
- [Reading Assignment Module 6](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-6the-endocrine-system/topic/reading-assignment-module-6/)
- [Introduction To Module 6 (30 hours)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-6the-endocrine-system/topic/introduction-to-module-6-30-hours/)
- [Reading Assignment Module 4](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-4-the-nervous-system/topic/reading-assignment-module-4/) - Overview of the nervous system Structure of the nervous system Peripheral nervous system Anatomy of neurons Functions of the nervous system Autonomic nervous system Anatomy of the brain Patterns of movement and converging histories Polyvagal theory
- [Reading Assignment Module 2](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-2connective-tissue-and-the-muscular-system/topic/reading-assignment-module-2-30-hours/) - Three types of muscles Anatomy of skeletal muscle Types of muscular contractions
- [Unit 1 Introduction to Module 2](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-2connective-tissue-and-the-muscular-system/topic/unit-1introduction-to-module-2/)
- [Introduction – Overview of Course](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-1introduction-overview-of-course/topic/introduction-overview-of-course/)
- [III.3.5 Vedānta y Jñāna-yoga (5:19)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-3-advaita-vedanta/topic/iii-3-5-vedanta-y-jnana-yoga-519/) - El Vedānta es una escuela de Jñāna-yoga. Afirma que el yoga nos purifica, pero que solo la sabiduría nos libera. La práctica del Vedānta consiste en escuchar (śravana), reflexionar (manana) y meditar (nididhyāsana) en las enseñanzas del maestro, hasta llegar a experimentar por uno mismo estas verdades. La liberación se entiende como un despertar del sueño
- [III.3.2 Brahman, ātman y jīva (9:15)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-3-advaita-vedanta/topic/iii-3-2-brahman-atman-y-jiva-915/) - La escuela más importante del Vedānta es el Advaita-vedānta, fundada por Śankara. Advaita significa no-dualidad. Según esta escuela, el mundo de los nombres y las formas, tal como lo conocemos, es ilusorio. El fundamento de la Realidad (brahman) es uno y está más allá de toda definición. El ātman es la misma chispa divina en
- [III.2.4 Las tres parejas de divinidades de la trimūrti (5:16)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-2-teismo/topic/iii-2-4-las-tres-parejas-de-divinidades-de-la-trimurti-516/) - La divinidad absoluta inefable (nirguṇa-brahman) se expresa en una energía masculina y una femenina. Es necesaria la integración de ambos. Las tres parejas más importantes del panteón hindú son Śiva y Parvati, Viṣṇu y Lakṣmī, Brahmā y Sarasvatī.
- [III.1.4 Los dioses hindúes (3:43)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-1-introduccion-epoca-medieval/topic/iii-1-4-los-dioses-hindues-343/) - Los dioses védicos van dejando lugar a los dioses que hoy predominan en el hinduismo. Śiva, procede del dios védico Rudra, pero incorporando otros aspectos además del destructivo. Otros dioses importantes son Viṣṇu y sus avatāras (Kṛṣṇa y Rāma), Gaṇeśa, Hanumān y las diversas formas de la diosa (Śakti), como Lakṣmī, Parvati, Durgā, Kālī…
- [III.1.3 Contexto histórico (7:09)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-1-introduccion-epoca-medieval/topic/iii-1-3-contexto-historico-709/) - El periodo medieval abarca del siglo VI al XVII, cuando la India entra en contacto con las potencias coloniales. Es un periodo muy rico, pero poco sistemático. Hay mucha literatura de comentarios de los textos antiguos. El hinduismo sigue popularizándose, se construyen templos e imágenes, se celebran festividades, se compone literatura religiosa en lenguas vernáculas
- [III.1.2 Visión de conjunto de la época medieval (2:44)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-1-introduccion-epoca-medieval/topic/iii-1-2-vision-de-conjunto-de-la-epoca-medieval-244/) - En este tercer bloque hablaremos de la época post-clásica o medieval, caracterizada por las corrientes bhakti, el advaita-vedānta de Śankara, el auge del tantra destacando, entre las tradiciones tántricas, la del hatha-yoga. Visualiza el material de la secciòn https://links.sarriayoga.cat/epoca_medieval
- [II.4.1 Introducción al Sāṃkhya (3:02)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-4-la-escuela-del-saṃkhya/topic/ii-4-1-introduccion-al-saṃkhya-302-2/)
- [I.2.4 Saṃsāra y Karma (1:34)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-2-una-cosmovision-comun/topic/i-2-4-saṃsara-y-karma-134/) - Todas las tradiciones de yoga se basan en la idea de que vivimos esclavizados en el saṃsāra, pero que podemos liberarnos del sufrimiento a través de la purificación del karma y la sabiduría.
- [I.2.1 Los Vedas (2:39)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-2-una-cosmovision-comun/topic/i-2-1-los-vedas-239/) - Los orígenes de la cultura india se remontan a la antigua civilización del Indo (3300-1300 aC). La desaparición de esta civilización coincide con la llegada de los arios, en distintas oleadas migratorias, en torno al 1500 aC. Los arios eran pueblos de origen indoeuropeo, nómadas, de religión politeísta y patriarcal. Trajeron consigo Los Vedas, las
- [I.2.2 Dios es Uno y Múltiple a la vez (5:50)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-2-una-cosmovision-comun/topic/i-2-2-dios-es-uno-y-multiple-a-la-vez-550/) - La concepción de lo divino en el hinduismo es muy distinta a la de las religiones monoteístas y politeístas. En el hinduismo se combinan las dos perspectivas: Uno y Múltiple. Hablamos del concepto de Brahman, Śakti y Iśvara, así como de los diferentes dioses del panteón hindú como formas y manifestaciones del Absoluto inefable.
- [I.2.3 La naturaleza del ser humano (4:52)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-2-una-cosmovision-comun/topic/i-2-3-la-naturaleza-del-ser-humano-452/) - Todas las formas de yoga tienen en común la creencia en la naturaleza espiritual del ser humano. Al encarnar, el alma cae en la ignorancia y el sufrimiento. El yoga es el camino para volver a recordar quien somos en esencia y, así, liberarnos del sufrimiento.
- [I.3.1 El sentido de la palabra Yoga (4:20)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-3-que-es-el-yoga/topic/i-3-1-el-sentido-de-la-palabra-yoga-420/) - El yoga es la disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India antigua, cuyo objetivo último es la realización del máximo potencial del ser humano. La palabra sánscrita yoga deriva de la raíz verbal yuj, que significa «atar, uncir» y está emparentada con el español yugo, en el sentido de poner la mente bajo disciplina. El significado
- [I.3.2 Las sendas del Yoga (5:03)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-3-que-es-el-yoga/topic/i-3-2-las-sendas-del-yoga-503/) - La palabra yoga, en su sentido más amplio, es un sinónimo de vía o camino espiritual e incluye distintos enfoques y disciplinas que buscan aquella transformación del cuerpo, la mente y la consciencia que nos libere del sufrimiento y nos ayuden a trascender el ego. Los distintos enfoques de yoga que se han ido desarrollando de forma
- [I.4.1 El giro místico (15:23)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-4-los-origenes-del-yoga/topic/i-4-1-el-giro-mistico-1523/) - La enseñanza esencial de las Upaniṣad es que solo existe una Realidad absoluta (el brahman) que es infinito, eterno, indivisible, y que todo este universo es su manifestación. Por lo tanto, el verdadero Ser (ātman) de cada individuo –y de todas las cosas– no es el individuo encarnado que creemos ser (jīva), sino el brahman.
- [I.5.1 ¿Quién soy yo? (1:00)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-5-las-ensenanzas-de-las-upaniṣads/topic/i-5-1-quien-soy-yo-100/) - Tú verdadera identidad es el ātman. Comprender esta enseñanza se realiza en la experiencia meditativa, no en el pensamiento.
- [I.5.2 La conciencia testigo (2:10)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-5-las-ensenanzas-de-las-upaniṣads/topic/i-5-2-la-conciencia-testigo-240/) - Tú verdadera identidad es el ātman. Comprender esta enseñanza se realiza en la experiencia meditativa, no en el pensamiento.
- [III.3.6 La conciencia testigo (2:02)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-3-advaita-vedanta/topic/iii-3-6-la-conciencia-testigo-202/) - Si podemos observar nuestros pensamientos y ser autoconscientes, significa que existe un testigo último que no puede ser observado. Eso es lo que somos, la luz que ilumina, siempre presente, ecuánime.
- [I.5.4 La doctrina de los cinco kośas (8:29)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-5-las-ensenanzas-de-las-upaniṣads/topic/i-5-4-la-doctrina-de-los-cinco-kosas-829/) - Según el yoga y muchas tradiciones espirituales del mundo, somos seres multidimensionales. La Taittirīya Upaniṣad es el primer texto en exponer la doctrina de los cinco cuerpos o envolturas del alma (kośas), según la cual nuestra Esencia divina o ātman se halla oculto y recubierto por cinco capas, que son, de la más sutil a
- [Samudra Manthana](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/sitali-praṇayama/topic/samudra-manthana/)
- [Q&A](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/viṣama-vṛtti/topic/qa/)
- [Round 4](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/viṣama-vṛtti/topic/round-4/)
- [About Ratio and the Nervous System](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/viṣama-vṛtti/topic/about-ratio-and-the-nervous-system/)
- [Round 3](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/viṣama-vṛtti/topic/round-3/)
- [Round 2](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/viṣama-vṛtti/topic/round-2/)
- [Round 1](https://www.sarriayoga.cat/courses/traditional-pranayama-a-complete-system-step-by-step/lessons/viṣama-vṛtti/topic/round-1/)
- [Trailer FFNY](https://www.sarriayoga.cat/topic/trailer-ffny/)
- [Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 4 (1 min 56)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-4-6-min/topic/esecuzione-hip-thrustsessione-1-settimana-4/)
- [Esecuzione Arco Femorale
Sessione 3 | Settimana 3 (5min 23 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-3-25/topic/esecuzione-arco-femoralesessione-3-settimana-3/)
- [Esecuzione Trapezio Medio e Inferiore
Sessione 3 | Settimana 3 (6 min 23 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-3-25/topic/esecuzione-trapezio-medio-e-inferioresessione-3-settimana-3/)
- [Esecuzione Loop Band Apart
Sessione 3 | Settimana 3 (3 min 58 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-3-25/topic/esecuzione-loop-band-apartsessione-3-settimana-3/)
- [Esecuzione Good Morning
Sessione 2 | Settimana 2 (8 min 30 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-2-25/topic/esecuzione-good-morningsessione-2-settimana-2-8-min-30-sec/)
- [Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 2 (6 min 44 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-2-27/topic/esecuzione-hip-thrustsessione-1-settimana-2-6-min-44-sec/)
- [Esecuzione Arco Femorale
Sessione 3 | Settimana 4 ( 1min 07 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-4-5-min/topic/esecuzione-arco-femoralesessione-3-settimana-4/)
- [Esecuzione Bat Wing
Sessione 2 | Settimana 3 (5 min 19 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-3-29/topic/esecuzione-bat-wingsessione-2-settimana-3/)
- [Esecuzione Bicipiti
Sessione 2 | Settimana 3 (4 min 54 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-3-29/topic/esecuzione-bicipitisessione-2-settimana-3/)
- [Esecuzione Good Morning
Sessione 2 | Settimana 3 (9 min 21 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-3-29/topic/esecuzione-good-morningsessione-2-settimana-3/)
- [Esecuzione Natural Leg Curl
Sessione 3 | Settimana 3 (4 min 41 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-3-25/topic/esecuzione-natural-leg-curlsessione-3-settimana-3/)
- [Esecuzione Vertical Pull
Sessione 3 | Settimana 3 (4 min 29 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-3-25/topic/esecuzione-vertical-pullsessione-3-settimana-3/)
- [Esecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 4 (1 min 10 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-4-7-min-30-sec/topic/esecuzione-nordic-curlsessione-2-settimana-4/)
- [Esecuzione Face Pull
Sessione 2 | Settimana 4 (50 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-4-7-min-30-sec/topic/esecuzione-face-pullsessione-2-settimana-4/)
- [Esecuzione Good Morning
Sessione 2 | Settimana 4 (2 min 25 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-4-7-min-30-sec/topic/esecuzione-good-morningsessione-2-settimana-4/)
- [Esecuzione Bicipiti
Sessione 2 | Settimana 4 (57 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-4-7-min-30-sec/topic/esecuzione-bicipitisessione-2-settimana-4/)
- [Esecuzione Bat Wing
Sessione 2 | Settimana 4 (1 min 07 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-4-7-min-30-sec/topic/esecuzione-bat-wingsessione-2-settimana-4/)
- [Esecuzione Cuban Rotation
Sessione 1 | Settimana 4 (1 min 08 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-4-6-min/topic/esecuzione-cuban-rotation-sessione-1-settimana-4/)
- [Esecuzione Polpacci
Sessione 1 | Settimana 4 (1 min 18 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-4-6-min/topic/esecuzione-polpaccisessione-1-settimana-4/)
- [Esecuzione Deadlift con Loop Band
Sessione 1 | Settimana 4 (1 min 32 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-4-6-min/topic/esecuzione-deadlift-con-loop-band-sessione-1-settimana-4/)
- [Esecuzione Pulley
Sessione 1 | Settimana 4 (1 min 03 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-4-6-min/topic/esecuzione-pulley-sessione-1-settimana-4/)
- [Esecuzione Face Pull
Sessione 2 | Settimana 3 (4 min 30 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-3-29/topic/esecuzione-face-pullsessione-2-settimana-3/)
- [Esecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 3 (5 min 11 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-3-29/topic/esecuzione-nordic-curlsessione-2-settimana-3/)
- [Esecuzione Polpacci
Sessione 1 | Settimana 3 (5 min 47 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-3-30/topic/esecuzione-polpaccisessione-1-settimana-3/)
- [Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 3 (8 min 01 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-3-30/topic/esecuzione-hip-thrustsessione-1-settimana-3/)
- [Esecuzione Cuban Rotation
Sessione 1 | Settimana 3 (5 min 11 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-3-30/topic/esecuzione-cuban-rotation-sessione-1-settimana-3/)
- [Esecuzione Deadlift con Loop Band
Sessione 1 | Settimana 3 (6 min 03 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-3-30/topic/esecuzione-deadlift-con-loop-band-sessione-1-settimana-3/)
- [Esecuzione Pulley
Sessione 1 | Settimana 3 (5 min 02 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-3-30/topic/esecuzione-pulley-sessione-1-settimana-3/)
- [Esecuzione Trapezio Medio e Inferiore
Sessione 3 | Settimana 2 (5 min 46 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-2-23/topic/esecuzione-trapezio-medio-e-inferioresessione-3-settimana-2/)
- [Esecuzione Arco Femorale
Sessione 3 | Settimana 2 (4 min 36 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-2-23/topic/esecuzione-arco-femoralesessione-3-settimana-2/)
- [Esecuzione Loop Band Apart
Sessione 3 | Settimana 2 (4 min 07 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-2-23/topic/esecuzione-loop-band-apartsessione-3-settimana-2/)
- [Esecuzione Natural Leg Curl
Sessione 3 | Settimana 2 (4 min 18 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-2-23/topic/esecuzione-natural-leg-curlsessione-3-settimana-2/)
- [Esecuzione Vertical Pull
Sessione 3 | Settimana 2 (4 min 07 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-2-23/topic/esecuzione-vertical-pullsessione-3-settimana-2/)
- [Esecuzione Bat Wing
Sessione 2 | Settimana 2 (4 min 30 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-2-25/topic/esecuzione-bat-wingsessione-2-settimana-2/)
- [Esecuzione Bicipiti
Sessione 2 | Settimana 2 (4 min 21 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-2-25/topic/esecuzione-bicipiti-sessione-2-settimana-2/)
- [Esecuzione Natural Leg Curl
Sessione 3 | Settimana 4 (56 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-4-5-min/topic/esecuzione-natural-leg-curlsessione-3-settimana-4/)
- [Esecuzione Vertical Pull
Sessione 3 | Settimana 4 (49 Sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-4-5-min/topic/esecuzione-vertical-pullsessione-3-settimana-4/)
- [Esecuzione Loop Band Apart
Sessione 3 | Settimana 4 (39 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-4-5-min/topic/esecuzione-loop-band-apartsessione-3-settimana-4/)
- [Esecuzione Trapezio Medio e Inferiore
Sessione 3 | Settimana 4 (1 min 29 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-4-5-min/topic/esecuzione-trapezio-medio-e-inferioresessione-3-settimana-4/)
- [Esecuzione Face Pull
Sessione 2 | Settimana 2 (4 min 25 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-2-25/topic/esecuzione-face-pullsessione-2-settimana-2-4-min-25-sec/)
- [Esecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 2 (4 min 48 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-2-25/topic/esecuzione-nordic-curlsessione-2-settimana-2-4-min-48-sec/)
- [Esecuzione Polpacci
Sessione 1 | Settimana 2 (4 min 40 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-2-27/topic/esecuzione-polpaccisessione-1-settimana-2-4-min-40-sec/)
- [Esecuzione Cuban Rotation
Sessione 1 | Settimana 2 (4 min 45 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-2-27/topic/esecuzione-cuban-rotation-sessione-1-settimana-2-4-min-45-sec/)
- [Esecuzione Deadlift con Loopband
Sessione 1 | Settimana 2 (5 min 05 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-2-27/topic/esecuzione-deadlift-con-loopbandsessione-1-settimana-2-5-min-05-sec/)
- [Esecuzione Pulley
Sessione 1 | Settimana 2 (4 min 38 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-2-27/topic/esecuzione-pulley-sessione-1-settimana-2-4-min-38-sec/)
- [Esecuzione Trapezio Medio e Inferiore
Sessione 3 | Settimana 1 (5 min 10 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-1-20/topic/esecuzione-trapezio-medio-e-inferioresessione-3-settimana-1-5-min-10-sec/)
- [Esecuzione Arco Femorale
Sessione 3 | Settimana 1 (3 min 53 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-1-20/topic/esecuzione-arco-femoralesessione-3-settimana-1-3-min-53-sec/)
- [Esecuzione Loop Band Apart
Sessione 3 | Settimana 1 (4 min 10 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-1-20/topic/esecuzione-loop-band-apartsessione-3-settimana-1-4-min-10-sec/)
- [Esecuzione Natural Leg Curl
Sessione 3 | Settimana 1 (3 min 56 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-1-20/topic/esecuzione-natural-leg-curlsessione-3-settimana-1-3-min-56-sec/)
- [Esecuzione Vertical Pull
Sessione 3 | Settimana 1 (3 min 45 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-3-settimana-1-20/topic/esecuzione-vertical-pullsessione-3-settimana-1-3-min-45-sec/)
- [Esecuzione Bat Wing
Sessione 2 | Settimana 1 (3 min 49 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-1-27/topic/esecuzione-bat-wingsessione-2-settimana-1-3-min-49-sec/)
- [Esecuzione Bicipiti
Sessione 2 | Settimana 1 (4 min 21 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-1-27/topic/esecuzione-bicipitisessione-2-settimana-1-4-min-21-sec/)
- [Esecuzione Good Morning
Sessione 2 | Settimana 1 (6 min 35 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-1-27/topic/esecuzione-good-morningsessione-2-settimana-1-6-min-35-sec/)
- [Esecuzione Face Pull
Sessione 2 | Settimana 1 (4 min 18 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-1-27/topic/esecuzione-face-pullsessione-2-settimana-1-4-min-18-sec/)
- [Esecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 1 (3 min 2 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-2-settimana-1-27/topic/esecuzione-nordic-curlsessione-2-settimana-1-3-min-2-sec/)
- [Esecuzione Polpacci
Sessione 1 | Settimana 1 (4 min 14 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-1-25/topic/esecuzione-polpaccisessione-1-settimana-1-4-min-14-sec/)
- [Esecuzione Cuban Rotation
Sessione 1 | Settimana 1 (4 min 48 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-1-25/topic/esecuzione-cuban-rotation-sessione-1-settimana-1-4-min-48-sec/)
- [Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 1 (6 min 32 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-1-25/topic/esecuzione-hip-thrustsessione-1-settimana-1-6-min-32-sec/)
- [Esecuzione Deadlift con Loopband
Sessione 1 | Settimana 1 (4 min 37 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-1-25/topic/esecuzione-deadlift-con-loopbandsessione-1-settimana-1-4-min-37-sec/)
- [Esecuzione Pulley
Sessione 1 | Settimana 1 (4 min 35 sec)](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/sessione-1-settimana-1-25/topic/esecuzione-pulley-sessione-1-settimana-1-4-min-35-sec/)
- [Spiegazione Trapezio Medio e Inferiore](https://www.sarriayoga.cat/topic/spiegazione-trapezio-medio-e-inferiore/) - In questo video del nostro corso di Forza Funzionale nello Yoga, impareremo come rinforzare il muscolo trapezio, concentrandoci sui suoi fasci mediani e inferiori. Gabriele ci guiderà attraverso una serie di movimenti a terra, partendo dalla formazione della lettera Y con le braccia, per poi passare alla posizione della lettera T e infine alla lettera
- [Spiegazione Arco Femorale](https://www.sarriayoga.cat/topic/spiegazione-arco-femorale/) - Esercizio Arco Femorale - Spiegazione In questo video viene spiegato come svolgere l'arco femorale, un esercizio molto simile al natural leg curl ma eseguito in forma isometrica. Esecuzione: Assumere una posizione molto simile al tratto o alla posizione di arrivo del natural leg curl Mantenere questa posizione in forma isometrica Cercare con i talloni di
- [Spiegazione Loop Band Pull Apart](https://www.sarriayoga.cat/topic/spiegazione-loop-band-pull-apart/) - Gabriele dimostra come Filippo esegue questo esercizio da seduto utilizzando una fascia elastica. Filippo si posiziona sul mattone per lavorare con il corretto allineamento della colonna vertebrale, portando bene il peso sulla parte anteriore delle ossa ischiatiche. Esecuzione di Filippo: Filippo afferra bene la fascia elastica mantenendo i gomiti estesi Si concentra prima di tutto
- [Spiegazione Natural Leg Curl](https://www.sarriayoga.cat/topic/spiegazione-natural-leg-curl/) - In questo video esploriamo un esercizio essenziale per potenziare i muscoli posteriori della coscia, in particolare gli ischio-crurali. Chiamato Natural Leg Curl, questo esercizio simula il movimento del leg curl eseguito in palestra, ma può essere fatto a corpo libero utilizzando una superficie scivolosa per il piede, come mostrato da Gabriele. Saranno illustrati gli errori
- [Spiegazione Vertical Pull](https://www.sarriayoga.cat/topic/spiegazione-vertical-pull/) - Nel nostro corso di Forza Funzionale nello Yoga, questo video ti guiderà nell'esecuzione del vertical pull, una variante dell'esercizio lat machine o delle trazioni alla sbarra. L'obiettivo è rafforzare i muscoli della schiena, con un'attenzione particolare alla tirata. Imparerai a posizionare correttamente l'elastico e ad eseguire il movimento in modo da coinvolgere principalmente i muscoli
- [Spiegazione Bicipiti](https://www.sarriayoga.cat/topic/spiegazione-bicipiti/) - Nel quarto esercizio della sessione due del corso, ci concentriamo sul potenziamento dei bicipiti. Filippo guiderà l'esercizio utilizzando i manubri, per poi passare alle variazioni con la loop band. Vediamo insieme i primi errori da evitare e le tre tipologie di Curl per stimolare tutte le fibre dei bicipiti: prono, supino e a martello. È
- [Spiegazione Nordic Curl Assistito dal Partner](https://www.sarriayoga.cat/topic/spiegazione-nordic-curl-assistito-dal-partner/) - In questo video, ti mostriamo come eseguire questo impegnativo esercizio con un partner, concentrandoci sulla corretta forma e tecnica. Scopri come utilizzare il supporto delle mani o metodi alternativi se pratichi da solo, garantendo un allenamento sicuro ed efficace. Segui mentre mostriamo variazioni progressive, dall'uso del supporto delle mani a tecniche avanzate per una maggiore
- [Spiegazione Face Pull](https://www.sarriayoga.cat/topic/spiegazione-face-pull/) - Si tratta di un esercizio da seduti che utilizza una fascia elastica posizionata sotto la pianta dei piedi. L'esecutore si siede su un mattoncino per ottenere un migliore assetto della colonna vertebrale e una postura efficace per l'esercizio. Esecuzione: Impugnare la fascia elastica con i gomiti posizionati più in alto rispetto al Pull Apart Immaginare
- [Spiegazione Good Morning Bend](https://www.sarriayoga.cat/topic/spiegazione-good-morning-bend/) - Nel terzo esercizio della sessione due del corso, scopri il Good Morning Bend ad una gamba, un movimento essenziale per potenziare la stabilità dell'anca, ginocchio e caviglia, mentre attivi i muscoli posteriori della gamba. Attraverso l'uso di un mattoncino, impara le varianti del movimento, dall'intermedio al più avanzato, per sfidare la tua forza e equilibrio.
- [Spiegazione Bat Wing Rinforzo della Schiena Superiore](https://www.sarriayoga.cat/topic/spiegazione-bat-wing-rinforzo-della-schiena-superiore/) - Scopri il 5º esercizio della seconda sessione del corso, il Bat Wing, un metodo intrigante per potenziare il compartimento posteriore della parte alta della schiena. Questo video ti guida attraverso il movimento isometrico, focalizzandoti sulla corretta posizione e forma. Impara a mantenere una presa stabile e a sollevare la schiena dal pavimento, attivando i muscoli
- [Spiegazione Polpacci](https://www.sarriayoga.cat/topic/spiegazione-polpacci/) - In questo video della prima sessione del corso online, passeremo all'esercizio dei polpacci in modalità monolaterale. Vedremo come eseguirlo correttamente utilizzando un mattoncino da Yoga come supporto. Se ti trovi a casa, puoi farlo anche su uno step o sugli scalini. È importante avere un punto di appoggio stabile, come un muro, se sei a
- [Spiegazione Hip Thrust](https://www.sarriayoga.cat/topic/spiegazione-hip-thrust/) - In questo video, insieme a Gabriele, esploreremo l'esercizio dell'Hip Trust, un metodo efficace per rinforzare i muscoli glutei sfruttando la loro contrazione massima. L'esercizio si svolge sdraiati per terra e può essere eseguito in varianti unilaterali, rinforzando specificamente l'arto destro e l'arto sinistro. L'obiettivo è portare il bacino in linea con il ginocchio e le
- [Spiegazione Cuban Rotation](https://www.sarriayoga.cat/topic/spiegazione-cuban-rotation/) - In questo video della sessione uno del corso apprenderemo l'esercizio del Cuban Rotation per lavorare sulla mobilità articolare e salute delle spalle Filippo utilizzerà due manubri o una loopband leggera per questo intenso esercizio. I gomiti saranno posizionati a 90 gradi, all'altezza delle spalle, e si concentrerà sull'arretramento e sulla depressione delle scapole, mantenendo la
- [Spiegazione Deadlift con Loop Band](https://www.sarriayoga.cat/topic/spiegazione-deadlift-con-loop-band/) - In questo video della sessione uno del corso, esploreremo l'esercizio del Romanian Deadlift. Filippo avrà la loopband sotto i piedi e si concentrerà sulla corretta esecuzione dell'esercizio. Dovremo evitare di trasformare questo esercizio in uno squat, mantenendo una leggera flessione delle ginocchia e massima flessione delle anche. Prestiamo attenzione alla distribuzione del carico, evitando la
- [Benvenuti al Corso di
Forza Funzionale nello Yoga](https://www.sarriayoga.cat/topic/benvenuti-al-corso-di-forza-funzionale-nello-yoga/) - Benvenuti al nostro nuovo video corso sulla forza funzionale nello yoga. Durante questo programma di allenamento di quattro settimane, esploreremo l'attivazione della catena posteriore per completare la tua pratica di yoga. Mantenere un equilibrio tra la parte anteriore e posteriore del corpo è fondamentale e ti forniremo gli strumenti pratici necessari per raggiungere questo obiettivo.
- [Agnistambhasana; doppio piccione](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/biomeccanica-di-movimento-e-tecnica-degli-asana/topic/agnistambhasana-doppio-piccione/)
- [Spiegazione Pulley](https://www.sarriayoga.cat/topic/spiegazione-pulley/) - In questo video della sezione uno del corso, esploreremo l'esercizio del pulley con la loop band. Utilizzeremo un mattoncino da yoga per sollevare i glutei e migliorare la postura nella parte anteriore degli ischi. Filippo posizionerà la loop band sotto i piedi, regolando l'intensità allargando o avvicinando i piedi. Nella preparazione dell'esercizio è importante mantenere
- [Baddha konasana: apprendimento e costruzione dell’Asana](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/biomeccanica-di-movimento-e-tecnica-degli-asana/topic/baddha-konasana-apprendimento-e-costruzione-dellasana/)
- [Baddha konasana supino e prono](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/biomeccanica-di-movimento-e-tecnica-degli-asana/topic/baddha-konasana-supino-e-prono/)
- [Adduttori e abduttori](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/presentazione-del-rilascio-miofasciale-per-la-parte-inferiore-del-corpo/topic/adduttori-e-abduttori/)
- [Eka pada Sirsasana supini e Yoganidrasana](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/biomeccanica-di-movimento-e-tecnica-degli-asana/topic/eka-pada-sirsasana-supini-e-yoganidrasana/)
- [Eka pada Sirsasana da seduti](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/biomeccanica-di-movimento-e-tecnica-degli-asana/topic/eka-pada-sirsasana-da-seduti/)
- [Psoas](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/presentazione-del-rilascio-miofasciale-per-la-parte-inferiore-del-corpo/topic/psoas/)
- [Piriforme e gluteo](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/presentazione-del-rilascio-miofasciale-per-la-parte-inferiore-del-corpo/topic/piriforme-e-gluteo/)
- [Tibiale](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/presentazione-del-rilascio-miofasciale-per-la-parte-inferiore-del-corpo/topic/tibiale/)
- [Peronei](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/presentazione-del-rilascio-miofasciale-per-la-parte-inferiore-del-corpo/topic/peronei/)
- [Quadricipi e ischiocrurali](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/presentazione-del-rilascio-miofasciale-per-la-parte-inferiore-del-corpo/topic/quadricipi-e-ischiocrurali/)
- [Gastrocnemio](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/presentazione-del-rilascio-miofasciale-per-la-parte-inferiore-del-corpo/topic/gastrocnemio/)
- [Piedi](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/presentazione-del-rilascio-miofasciale-per-la-parte-inferiore-del-corpo/topic/piedi/)
- [Padmasana e Ardha Padmasana: loto e mezzo loto](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/biomeccanica-di-movimento-e-tecnica-degli-asana/topic/padmasana-e-ardha-padmasana-loto-e-mezzo-loto/)
- [Mobilità in affondo per le anche e gamba dietro la testa](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/biomeccanica-di-movimento-e-tecnica-degli-asana/topic/mobilita-in-affondo-per-le-anche-e-gamba-dietro-la-testa/)
- [Soleo](https://www.sarriayoga.cat/courses/yoga-hip-opening/lessons/presentazione-del-rilascio-miofasciale-per-la-parte-inferiore-del-corpo/topic/soleo/)
- [Topic](https://www.sarriayoga.cat/topic/topic-14/)
- [Preparativi e Attrezzi Necessari per il Corso](https://www.sarriayoga.cat/courses/forza-funzionale-nello-yoga/lessons/benvenuti-al-corso-di-forza-funzionale-nello-yoga-1-min-2-sec/topic/attrezzatura/) - Nel video corso avrai bisogno di alcuni attrezzi, tra cui: Un bolster da yoga o un cuscino morbido. Due manubri componibili con dischi aggiuntivi per aumentare l'intensità. Un mattoncino da yoga o un sostegno alternativo come un box, una sedia o le scale. Una loopband chiusa per esercizi di resistenza. Un set di elastici, disponibile
- [Outro Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/outro-settimana-3/)
- [Introduzione
Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/introduzione-settimana-1/)
- [Outro Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/outro-settimana-1/)
- [Practice with Full Trishthanam](https://www.sarriayoga.cat/courses/authentic-ashtanga-yoga-the-trishthanam-system-with-kiki-flynn/lessons/the-trishthanam-system/topic/practice-with-full-trishthanam/)
- [Basics of Trishthanam](https://www.sarriayoga.cat/courses/authentic-ashtanga-yoga-the-trishthanam-system-with-kiki-flynn/lessons/the-trishthanam-system/topic/basics-of-trishthanam/) - Introduction to Trishthanam Practice This lesson introduces the foundational concept of Tristana (Trishtanam) - the three essential pillars that form the core of Ashtanga Yoga practice. Tristana represents the systematic integration of breath, body locks (bandhas), and focused gaze (drishti) that transforms physical movement into a profound internal practice. What is Trishthanam? Tristana consists of three interconnected
- [Esecuzione Loopband Pull apart Settimana 1 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-loopband-pull-apart-settimana-1-sessione/)
- [Esecuzione Loop Band Pull apart Settimana 4 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-loopband-pull-apart-settimana-4-sessione-3/)
- [Esecuzione Loopband Pull apart Settimana 3 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-loopband-pull-apart-settimana-3-sessione-3/)
- [Esecuzione Loopband Pull apart Settimana 2 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-loopband-pull-apart-settimana-2-sessione-3/)
- [Esecuzione Hip Thrust Settimana 4 Sessione 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-hip-thrust-settimana-4-sessione-1/)
- [Topic](https://www.sarriayoga.cat/topic/topic-15/)
- [Esecuzione Polpacci
Settimana 2 | Sessione 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-polpacci-settimana-2-sessione-1/)
- [Esecuzione Polpacci
Settimana 4 | Sessione 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-polpacci-settimana-4-sessione-1/)
- [Esecuzione Polpacci
Settimana 1 | Sessione 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-polpacci-settimana-1-sessione-1/)
- [Esecuzione Polpacci
Settimana 3 | Sessione 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-polpacci-settimana-3-sessione-1/)
- [Sadhana Pada](https://www.sarriayoga.cat/courses/chant-the-yoga-sutras-of-patanjali/lessons/yoga-sutras-study/topic/sadhana-pada/)
- [Devanagari Alphabet & Pronunciation](https://www.sarriayoga.cat/courses/chant-the-yoga-sutras-of-patanjali/lessons/basics/topic/devanagari-alphabet-pronunciation/) - Master the fundamentals of Sanskrit pronunciation using the head as your "percussive instrument." Learn proper placement of sounds, breathing techniques, and the transformational power of vibration that makes Sanskrit chanting a spiritual practice in itself.
- [Samadhi Pada](https://www.sarriayoga.cat/courses/chant-the-yoga-sutras-of-patanjali/lessons/yoga-sutras-study/topic/samadhi-pada/) - Master the fundamentals of Sanskrit pronunciation using the head as your "percussive instrument." Learn proper placement of sounds, breathing techniques, and the transformational power of vibration that makes Sanskrit chanting a spiritual practice in itself.
- [The Shruti Parampara tradition](https://www.sarriayoga.cat/courses/chant-the-yoga-sutras-of-patanjali/lessons/basics/topic/the-shruti-parampara-tradition/) - Discover the ancient Shruti Parampara tradition - learning through sound and call-and-response chanting, just as Sanskrit has been transmitted for thousands of years. Kiki explains how this natural method mirrors how children learn their mother tongue, making Sanskrit more accessible and meaningful than traditional book-based approaches.
- [IV.1.2 La esencia del yoga (5:02)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iv-1-yoga-moderno-y-contemporaneo-s-xviii-xxi-dc/topic/iv-1-2-la-esencia-del-yoga-502/) - El debate entre tradición y modernidad nos lleva a la pregunta: ¿Cuál es la esencia del yoga? Hemos visto que no existe una sola tradición, sino muchas, y que cada persona lo experimenta de forma única. Hay muchos caminos distintos para llegar a la cima, pero tal vez podría decirse que todos ellos tienen en
- [IV.1.6 El yoga contemporáneo, un yoga de síntesis (4:50)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iv-1-yoga-moderno-y-contemporaneo-s-xviii-xxi-dc/topic/iv-1-6-el-yoga-contemporaneo-un-yoga-de-sintesis-450/) - Esta actualización del Hatha-yoga es la que llega a Occidente, en una segunda fase, a través de los discípulos de Krishnamacharya, y da como resultado el yoga postural contemporáneo. Se trata de un yoga muy centrado en las posturas, pero se puede practicar con una finalidad terapéutica, espiritual, física, etc. Si hacemos una radiografía del
- [6.5 Krishnamacharya, el abuelo del yoga contemporáneo Free](https://www.sarriayoga.cat/topic/6-5-krishnamacharya-el-abuelo-del-yoga-contemporaneo-2/)
- [IV.1.5 Krishnamacharya, el abuelo del yoga contemporáneo (3:53)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iv-1-yoga-moderno-y-contemporaneo-s-xviii-xxi-dc/topic/iv-1-5-krishnamacharya-el-abuelo-del-yoga-contemporaneo-353/) - A principios del siglo XX, el Maharaja de la ciudad de Mysore llamó a Krishnamacharya al Palacio Jaganmohan de Mysore, donde le encarga recuperar la práctica del Hatha-yoga tradicional y presentarlo a los jóvenes como la mejor alternativa para su formación física y espiritual. Así se funda en Mysore la Yogashālā (1930-52), el gimnasio donde
- [IV.1.4 El resurgimiento de Hatha yoga en la India (2:38)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iv-1-yoga-moderno-y-contemporaneo-s-xviii-xxi-dc/topic/iv-1-4-el-resurgimiento-de-hatha-yoga-en-la-india-238/) - Por otro lado, en la India colonial de principios del siglo XX, en el contexto del nacionalismo hindú, asistimos a un resurgimiento y popularización de la tradición del Hatha yoga, en un gesto de reivindicar la propia tradición de cultura física para la educación física y moral de los jóvenes. De este resurgimiento se desarrolla
- [IV.1.3 El yoga moderno (1:07)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iv-1-yoga-moderno-y-contemporaneo-s-xviii-xxi-dc/topic/iv-1-3-el-yoga-moderno-107/) - El yoga moderno no inicia con la exportación de las posturas a Occidente, sino con la transmisión de la espiritualidad del Vedānta, a través maestros indios como Vivekananda, Yogananda, Aurobindo que, a finales del siglo XIX, viajan a Estados Unidos para difundir sus enseñanzas, en un momento en que el vacío que había dejado la
- [III.4.7 El símbolo del Śri-yantra (14:29)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/topic/iii-4-7-el-simbolo-del-sri-yantra-1429/) - Los yantras son diagramas de geometría sagrada que se usan para la visualización en el tantra. Son diferentes de los mandalas, porque no son necesariamente circulares. El Śri-yantra es el más destacado de ellos. Representa la integración de las dualidades, en los triángulos superpuestos que se integran alrededor de un centro, desde el que se
- [IV.1.1 Tradición y Modernidad en el Yoga (5:08)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iv-1-yoga-moderno-y-contemporaneo-s-xviii-xxi-dc/topic/iv-1-1-tradicion-y-modernidad-en-el-yoga-508/) - El yoga moderno inicia en el siglo XVIII y llega hasta nuestros días. A lo largo de nuestro recorrido por la historia del yoga hemos podido apreciar cómo el yoga no es una tradición estática, sino una tradición viva, en constante transformación, hasta el punto de que, en los últimos siglos, el yoga se ha
- [III.5.4 El concepto de Samādhi en el hatha-yoga (4:38)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-5-hatha-yoga/topic/iii-5-4-el-concepto-de-samadhi-en-el-hatha-yoga-438/) - Toda la práctica del hatha-yoga va orientada al Samādhi, entendido, no como en Patañjali (donde significa trascender el cuerpo y la mente) sino como la iluminación del cuerpo y la mente, la unión de materia y espíritu. El proceso de iluminación se describe como la unión de las dos energías iḍā y pingala en el canal
- [III.5.3 Las prácticas del hatha-yoga (7:16)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-5-hatha-yoga/topic/iii-5-3-las-practicas-del-hatha-yoga-716/) - En los textos tradicionales de hatha-yoga (Haṭha Yoga Pradīpikā y Gheraṇḍa Saṁhitā) se describen kriyās, para purificar el cuerpo y limpiar los canales energéticos, āsana, prāṇayama, mudrā y bandha. Algunos se practican en el yoga contemporáneo y otros no. Se habla también de meditación (dhāraṇa y dhyāna) aunque en un sentido un poco diferente al
- [III.5.2 El objetivo del hatha-yoga: despertar la kundalini (5:08)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-5-hatha-yoga/topic/iii-5-2-el-objetivo-del-hatha-yoga-despertar-la-kundalini-508/) - Estos textos describen técnicas corporales y energéticas para purificar el cuerpo, fortalecerlo y conducir el prāṇa hacia la base de la columna, donde yace dormida la energía kuṇḍalinī (la śakti en nosotros), que entonces se despierta y asciende por el canal central hasta la coronilla, donde se fusiona con la Conciencia-Śiva. De esta alquimia entre
- [III.5.1 Origen, maestros y textos (4:34)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-5-hatha-yoga/topic/iii-5-1-origen-maestros-y-textos-434/) - El hatha-yoga es una tradición dentro del tantrismo. Simbólicamente, la palabra ha-tha se refiere a la integración entre las energías internas solar (ha) y la lunar (tha), es decir, masculina y femenina. Si bien, etimológicamente, hatha significa “esfuerzo físico”, ya que es una disciplina centrada en la disciplina física. Esta tradición fue fundada por el
- [III.4.8 El espíritu transgresor del tantra (1:25)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/topic/iii-4-8-el-espiritu-transgresor-del-tantra-125/) - Para el tantra todo es útil para la práctica espiritual: el cuerpo, el sonido, las drogas, la imaginación, el sexo… Se trata de espiritualizarlo todo, lo cual implica libertad y ausencia de normas sociales.
- [III.4.6 El símbolo del linga (1:51)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/topic/iii-4-6-el-simbolo-del-linga-151/) - La imagen del linga está presente en muchos templos shivaítas de la India. Tiene forma de falo y representa el principio masculino. Está colocado sobre una yoni, que representa el principio femenino.
- [III.4.5 El símbolo de Śiva Nataraja (2:51)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/topic/iii-4-5-el-simbolo-de-siva-nataraja-251/) - El cosmos es la danza de Śiva. El círculo de llamas representa su conciencia creativa. El tambor representa la vibración originaria de la que todo procede. Con una mano nos bendice y con la otra sostiene una llama de fuego, que representa la destrucción. Con un pie pisa el demonio de la ignorancia, y con
- [III.4.4 El símbolo del Mandala (5:15)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/topic/iii-4-4-el-simbolo-del-mandala-515/) - El mandala es una herramienta de la meditación tántrica. Es un diagrama circular, donde el círculo representa el cosmos, el centro el punto origen (bindu) de donde procede la creación. Ahí se coloca la divinidad y el ātman (uno mismo). El mandala incluye todas las dimensiones de la existencia, desde lo material hasta lo espiritual.
- [III.4.3 Corrientes del tantra (2:38)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/topic/iii-4-3-corrientes-del-tantra-238/) - Surgen diferentes tradiciones dentro del enfoque general del tantra: vishnuitas, shivaítas y shaktas. También se dividen entre “los de la mano izquierda” (más radicales) y “los de la mano derecha” (más moderados). En las corrientes más radicales, se da una sacralización y ritualización en torno al uso de sustancias, la muerte y la sexualidad. El
- [III.4.2 Principios generales del tantra (9:01)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/topic/iii-4-2-principios-generales-del-tantra-901/) - El tantra afirma que Todo es divino, incluyendo la materia y las energías sutiles. Afirma la vida y la experiencia mundana, busca integrar las polaridades (mente y espíritu, femenino y masculino, conciencia y energía…). También reivindica el valor de lo femenino y del cuerpo y tiene un espíritu transgresor de las normas sociales. Aunque es
- [III.4.1 Introducción Tantra (8:07)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/topic/iii-4-1-introduccion-tantra-807/) - La palabra tantra significa “tejido” y se refiere a la red invisible que lo interrelaciona todo, donde Todo es divino. El tantra surge hacia el s. VI como reacción ante la vía brahmánica ritualista, por un lado, y el enfoque purista de los renunciantes, por el otro. Porque ambos infravaloraban el mundo material, lo femenino,
- [III.4.0 Meditación en OM (3:16)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/topic/iii-4-0-meditacion-en-om-316/)
- [III.3.4 Sad-cid-ānanda (1:48)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-3-advaita-vedanta/topic/iii-3-4-sad-cid-ananda-148/) - Brahman, el Ser Absoluto, es inefable e incognoscible. Pero puede experimentarse en la unión de tres experiencias: Sad (Ser), Cid (Conciencia) y Ānanda (Gozo). Sin embargo, el ser individual se desconecta de esta experiencia extática de ser consciente a causa de māyā, la ignorancia, y sus proyecciones ilusorias (upādhi), que tienen una realidad relativa desde
- [III.3.3 Saguṇa y nirguṇa-brahman, māyā, upādhi (5:01)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-3-advaita-vedanta/topic/iii-3-3-saguṇa-y-nirguṇa-brahman-maya-upadhi-501/) - Saguṇa-brahman es el Absoluto con cualidades, es decir, los dioses con atributos, energías, nombres y formas manifiestas. Nirguṇa-brahman es el Absoluto sin cualidades, es decir, el fundamento último de la realidad, más allá de cualquier entendimiento. Māyā es el velo cósmico que separa brahman y su creación.Pero también significa “magia”, porque para poder crear Dios
- [III.3.1 Las tres escuelas del Vedānta (4:01)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-3-advaita-vedanta/topic/iii-3-1-las-tres-escuelas-del-vedanta-401/) - La palabra vedānta significa “el fin de los Vedas” y también “la esencia de los Vedas”. Las fuentes textuales principales son las 11 Upaniṣads antiguas, la Bhagavad Gītā y los Brahma-sūtras. De ese origen común surgen diferentes sub-escuelas del Vedānta. Las tres más conocidas son la dualista, la no dualista y la no dualista con
- [III.2.3 Iṣṭadevatā, la deidad elegida (1:30)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-2-teismo/topic/iii-2-3-iṣṭadevata-la-deidad-elegida-130/) - Iṣṭadevatā significa deidad (devatā) elegida o preferida (iṣṭa). Cada persona elige el dios del panteón hindú que, por sus cualidades, más resuene con su naturaleza y también condicionado por su familia y el lugar donde uno vive. Lo sitúa en el centro de su devoción y considera los demás dioses como manifestaciones de él.
- [III.2.2 Trimūrti, los tres rostros de Dios (5:56)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-2-teismo/topic/iii-2-2-trimurti-los-tres-rostros-de-dios-556/) - La divinidad inefable y abstracta (brahman) se manifiesta en tres energías o rostros (trimūrti), que son los tres dioses principales: Brahmā, Viṣṇu y Śiva. Representan respectivamente tres funciones necesarias en el universo: creación, preservación y destrucción. Con el tiempo Brahmā pierde importancia, en beneficio de Viṣṇu y Śiva. Hay otros dioses secundarios, como Hanumān (sirviente
- [III.2.1 Introducción al teísmo (1:02)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-2-teismo/topic/iii-2-1-introduccion-al-teismo-102/) - Theos significa dios. La palabra teísmo se refiere a cualquier religión enfocada en un dios concreto y personal, con el que podemos relacionarnos, a través del rezo, adorarle en sus imágenes, hacerle ofrendas, etc.
- [III.1.5 La filosofía india medieval (3:57)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-1-introduccion-epoca-medieval/topic/iii-1-5-la-filosofia-india-medieval-357/) - La escuela que destaca más es el Advaita-vedānta, fundado por Śankara (siglo VIII). Desde las capas bajas de la sociedad, hacia el siglo VI, surge el tantra, que propone un enfoque espiritual más vinculado con la naturaleza y que se asocia mucho con las corrientes teístas. El islam llega a la India en el siglo
- [III.1.1 Recapitulación (3.46)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-1-introduccion-epoca-medieval/topic/iii-1-1-recapitulacion-3-46/)
- [Introduction](https://www.sarriayoga.cat/courses/authentic-ashtanga-yoga-the-trishthanam-system-with-kiki-flynn/lessons/the-trishthanam-system/topic/introduction/) - In this introductory lecture, Kiki shares her unique perspective on the early development of yoga in America, tracing the lineage from traditional Indian swamis like Swami Vishnu Devananda and Swami Satchidananda (the "Woodstock Swami") who brought classical hatha yoga to the U.S. in the 1960s. She provides fascinating historical context about how yoga evolved from
- [Introduction to the The Trishthanam System](https://www.sarriayoga.cat/topic/introduction-to-the-the-trishthanam-system/) - In this introductory lecture, Kiki shares her unique perspective on the early development of yoga in America, tracing the lineage from traditional Indian swamis like Swami Vishnu Devananda and Swami Satchidananda (the "Woodstock Swami") who brought classical hatha yoga to the U.S. in the 1960s. She provides fascinating historical context about how yoga evolved from
- [Lesson 2 The Trishthanam System](https://www.sarriayoga.cat/topic/lesson-2-the-trishthanam-system/)
- [Taller de Ajustes Verano 25 Parte 2](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/adjustments/topic/taler-de-ajustes-verano-25-parte-1/)
- [Taller de Ajustes Verano 25 Parte 1](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/adjustments/topic/taler-de-ajustes-verano-25-parte-1c/)
- [Equal breath vs Free breath](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/principios-basicos/topic/equal-breath-vs-free-breath/)
- [Las bases del vinyāsa](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/principios-basicos/topic/las-bases-del-vinyasa/)
- [Topic](https://www.sarriayoga.cat/topic/topic-13/)
- [Spinal Stretch](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/principios-basicos/topic/spinal-stretch/)
- [Focus 12](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/principios-basicos/topic/focus-12/)
- [Hatha con Eleo con 2025](https://www.sarriayoga.cat/courses/hatha-con-eleonora/lessons/hatha-con-eleo-2025/topic/hatha-con-eleo-con-2025/)
- [Mysore Yoga Traditions](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/docs/topic/mysore-yoga-traditions/)
- [Yoga Unveiled](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/docs/topic/yoga-unveiled/)
- [17. Mangala Mantra Part 2](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/iii-invocacion-y-mantra-de-ashtanga-vinyasa-yoga/topic/16-mangala-mantra-part-2/)
- [12. Asana y vocabulario (4:55)](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/ii-1-gramatica/topic/12-asana-y-vocabulario-455/)
- [11. IAST](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/ii-1-gramatica/topic/11-iast/)
- [10. Género, Forma Base y Plurales (4:34)](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/ii-1-gramatica/topic/10-genero-forma-base-y-plurales-434/)
- [9. Las declinaciones (2:00)](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/ii-1-gramatica/topic/9-las-declinaciones-200/)
- [8. Los compuestos (2:50)](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/ii-1-gramatica/topic/8-los-compuestos-250/)
- [7. Sandhi: La Fusión de Sonidos (5:26)](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/ii-1-gramatica/topic/7-sandhi-la-fusion-de-sonidos-526/)
- [6. Las Raíces verbales (Dhātus) (8.40)](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/ii-1-gramatica/topic/6-las-raices-verbales-dhatus-8-40/)
- [5. Escritura devanagari (4:51)](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/i-1-las-bases/topic/5-escritura-devanagari-451/)
- [4. Fonética (23:20)](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/i-1-las-bases/topic/4-fonetica-2320/)
- [3. Las tres etapas del sánscrito: (2:08)](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/i-1-las-bases/topic/3-las-tres-etapas-del-sanscrito-208/)
- [2. Sonido y vibración de sánscrito (1:03)](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/i-1-las-bases/topic/2-sonido-y-vibracion-de-sanscrito-103/)
- [1. Las bases](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/i-1-las-bases/topic/1-las-bases/) - Bienvenido a este curso especializado de sánscrito aplicado al yoga. En esta introducción, descubrirás cómo este antiguo idioma puede enriquecer tu práctica y enseñanza del yoga sin necesidad de dominarlo por completo. Aprenderás los fundamentos del alfabeto sánscrito, transliteración, gramática básica y vocabulario específico para asanas y sutras. Diseñado especialmente para profesores de yoga y
- [14.](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/ii-1-gramatica/topic/14/)
- [13.](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/ii-1-gramatica/topic/13/)
- [Topic](https://www.sarriayoga.cat/topic/topic-10/)
- [1. Fundamentos Prácticos (2:54)](https://www.sarriayoga.cat/topic/1-fundamentos-practicos-254/)
- [15. Invocación de Ashtanga](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/iii-invocacion-y-mantra-de-ashtanga-vinyasa-yoga/topic/15-invocacion-de-ashtanga/)
- [16. Mangala Mantra Part 1](https://www.sarriayoga.cat/courses/sanscrito-para-practicantes-de-yoga/lessons/iii-invocacion-y-mantra-de-ashtanga-vinyasa-yoga/topic/16-mangala-mantra-part-1/)
- [Esecuzione Bicipiti Settimana 3 Sessione 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-bicipiti-settimana-3-sessione-2/)
- [Essecuzione Natural Leg Curl
Sessione 3 | Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/topic/essecuzione-natural-leg-curlsessione-3-settimana-4/)
- [Essecuzione Natural Leg Curl
Sessione 3 | Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/topic/essecuzione-natural-leg-curlsessione-3-settimana-4-3/)
- [Esecuzione Deadlift Settimana 1 Sessione 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-deadlift-settimana-1-sessione-1/)
- [Topic](https://www.sarriayoga.cat/topic/topic-12/)
- [Topic](https://www.sarriayoga.cat/topic/topic-11/)
- [Topic](https://www.sarriayoga.cat/topic/topic-9/)
- [Esecuzione Deadlift Settimana 4 Sessione 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-deadlift-settimana-4-sessione-1/)
- [Introduzione settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/introduzione-settimana-3/)
- [Andrew Eppler](https://www.sarriayoga.cat/courses/ashtanga-interviews/lessons/interviews/topic/andrew-eppler/)
- [I.1.1 Introducción época antigua (7:21)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-1-introduccion-epoca-antigua/topic/i-1-1-introduccion-epoca-antigua-721/) - En esta presentación se explican los contenidos del curso y la importancia de conocer la historia del yoga. Ve a la pestaña siguiente para descargar el material del curso.
- [IV.Tantra](https://www.sarriayoga.cat/topic/iv-tantra/)
- [II.4.2 Puruṣa (espíritu) y Prakṛti (materia) (7:13)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-4-la-escuela-del-saṃkhya/topic/ii-4-2-puruṣa-espiritu-y-prakṛti-materia-713/) - Según el Sāṃkhya, toda la realidad se reduce a dos principios fundamentales: puruṣa (el espíritu o la conciencia) y prakṛti (la materia o naturaleza). De la interacción entre ellos proceden el resto de tattvas y toda la creación. La mirada de la conciencia hacia la materia hace que esta inicie el proceso de emanación. El
- [II.1.1 Introducción época clásica (1:12)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-1-introduccion-epoca-clasica/topic/ii-1-1-introduccion-epoca-clasica-112/) - Visualiza el material de la charla https://links.sarriayoga.cat/epoca_clasica
- [Il violino di Samarkanda](https://www.sarriayoga.cat/courses/il-violino-di-samarkanda/lessons/il-violino-di-samarkanda/topic/il-violino-di-samarkanda/) - [presto_player id=637
- [II.3.1 La filosofía clásica: los seis darshanas (6:58) NEW](https://www.sarriayoga.cat/topic/ii-3-1-la-filosofia-clasica-los-seis-darshanas-658-new/)
- [1](https://www.sarriayoga.cat/topic/1/)
- [Testimonials 2024](https://www.sarriayoga.cat/courses/myc/lessons/testimonials/topic/testimonials-2024/)
- [Adjustments Part 2](https://www.sarriayoga.cat/courses/ashtanga-techniques/lessons/david-keil/topic/adjustments-part-2/)
- [Adjustments Part 1](https://www.sarriayoga.cat/courses/ashtanga-techniques/lessons/david-keil/topic/adjustments-part-1/)
- [The Moon Sequece](https://www.sarriayoga.cat/courses/ashtanga-techniques/lessons/matthew-sweeney/topic/the-moon-sequece/)
- [II.1.0 Shanti Mantra (1:22)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-1-introduccion-epoca-clasica/topic/ii-1-0-shanti-mantra-122/)
- [Introduction To Module 4 (30 hours)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-4-the-nervous-system/topic/introduction-to-module-4-30-hours/)
- [Reading Assignment Module 7](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-7the-cardiovascular-system/topic/reading-assignment-module-7/) - Overview of the cardiovascular system (also called the circulatory system) Following the path of blood flow through the heart Two circulations through the body
- [8_Exploration Exercises Module 8](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-8-the-respiratory-system-and-breathing/topic/8_exploration-exercises-module-8/) - Watch, Reflect, and Apply Watch Reflect Apply
- [8_Reading Assignment Module 8](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-8-the-respiratory-system-and-breathing/topic/8_reading-assignment-module-8/) - Follow the path of air into the lungs Function of bronchial tree and alveoli Mechanism of breathing Secondary respiratory muscles Understanding belly versus chest breathing BONUS CONTENT Involuntary and voluntary breathing
- [8_Introduction to Module 8](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-8-the-respiratory-system-and-breathing/topic/8_introduction-to-module-8/)
- [Reading Assignment Module 3](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-3-the-skeletal-system/topic/reading-assignment-module-3/) - Overview of the skeletal system and bones Cellular structure of bone Relationship between skeletal system and endocrine system Types of cartilage Joint types and shapes The principle of tensegrity
- [Introduction To Module 3_30 hours](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-3-the-skeletal-system/topic/introduction-to-module-3_30-hours/)
- [Introduction To Module 5 (30 hours)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-5-the-digestive-system/topic/introduction-to-module-5-30-hours/)
- [Reading Assignment Module 5](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-5-the-digestive-system/topic/reading-assignment-module-5/) - Overview of the digestive system Exploring the stomach Exploring the small intestine The large intestine, rectum, and anus
- [5_Overview of the digestive system](https://www.sarriayoga.cat/topic/5_overview-of-the-digestive-system/)
- [5_The large intestine, rectum, and anus](https://www.sarriayoga.cat/topic/5_the-large-intestine-rectum-and-anus/)
- [Exploration Exercises Module 4](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-4-the-nervous-system/topic/exploration-exercises-module-4/)
- [Introduction To Module 13 (30 horas)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-13-the-spine/topic/introduction-to-module-13-30-horas/)
- [The Structure of the Arches of the Foot](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-9the-foot-and-ankle/topic/the-structure-of-the-arches-of-the-foot/)
- [9_c_reflect](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-9the-foot-and-ankle/topic/9_c_reflect/)
- [9_b_Apply](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-9the-foot-and-ankle/topic/9_b_apply/)
- [9_a_Eploration_Watch, Reflect, and Apply](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-9the-foot-and-ankle/topic/9_a_eploration_watch-reflect-and-apply/)
- [Introduction Module 9](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-9the-foot-and-ankle/topic/introduction-module-9/)
- [Exploration Exercises Module 2](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-2connective-tissue-and-the-muscular-system/topic/exploration-exercises-module-2/)
- [I.5.5 El Mantra Om (2:48)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-5-las-ensenanzas-de-las-upaniṣads/topic/i-5-5-el-mantra-om-248/) - OM es la vibración esencial del universo, reúne en sí la vibración de todas las letras del alfabeto y, por lo tanto, contiene el potencial de toda la creación. En la Mandukya Upaniṣad se explica que el mantra OM se desglosa en 4 letras (A-U-M-silencio), que simbolizan los cuatro cuerpos (tosco, sutil, causal y espiritual),
- [David Swenson Ashtanga Advanced A and B Series](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/ashtanga-practices/topic/david-swenson-ashtanga-advanced-a-and-b-series/)
- [David Swenson Second and Third Series](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/ashtanga-practices/topic/david-swenson-second-and-third-series/)
- [Richard Freeman Second Series](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/ashtanga-practices/topic/richard-freeman-secon-series/)
- [R.Sharath Ashtanga Yoga Primary Series](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/ashtanga-practices/topic/r-sharath-ashtanga-yoga-primary-series/)
- [Lino Miele Astanga Primary Series Full Vinyasa](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/ashtanga-practices/topic/lino-miele-astanga-primary-series-full-vinyasa/)
- [John Scott Primary Series](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/ashtanga-practices/topic/john-scott-primary-series/)
- [Los ocho miembros del Yoga (aṣṭa-anga-yoga) Free](https://www.sarriayoga.cat/courses/leccione-gratuita-yoga-aforismos/lessons/los-yoga-sutras-aforismos-del-yoga-559/topic/los-ocho-miembros-del-yoga-aṣṭa-anga-yoga-free/)
- [Injuries David Keil](https://www.sarriayoga.cat/topic/injuries-david-keil/)
- [David Keil](https://www.sarriayoga.cat/topic/david-keil/)
- [John Scott](https://www.sarriayoga.cat/topic/john-scott/)
- [Taylor Hunt](https://www.sarriayoga.cat/topic/taylor-hunt/)
- [David Swenson Primary Series](https://www.sarriayoga.cat/courses/teacher-training-ashtanga/lessons/ashtanga-practices/topic/david-swenson-primary-series/)
- [Exploration Exercises Module 10](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-10-the-knee-joint/topic/exploration-exercises-module-10/) - Watch, Reflect, and Apply Reflect What did you notice about where your knees tend to point? Did they tend to point inward or outward? Was the direction that the knee was pointing different from one knee to the other? What might that suggest about the surrounding structures in your body? Apply How might you apply
- [Exploration Exercises Module 13](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-13-the-spine/topic/exploration-exercises-module-13/) - Watch, Reflect, and Apply Reflect What did you notice in each of the movements that you just did? Where did it seem like the hip joint movement ended and spinal movement began? Apply How might you apply this understanding of the connection between hip movement and spinal movement to some yoga asana poses? How do
- [Reading Assignment Module 13](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-13-the-spine/topic/reading-assignment-module-13/) - Read, watch the videos, and answer the questions in unit 4. Reading Assignment in Chapter 6 of Functional Anatomy of Yoga: The Spine Landmarks: A Remarkable Design Tensegrity and the Structure of the Spine How the Curves of the Spine Add to its Structure The Spine as the Core of the Body Bones of the Spine Bony
- [Reading Assignment Module 10](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-10-the-knee-joint/topic/reading-assignment-module-10/) - Read, watch the videos, and answer the questions in unit 4. Reading Assignment in Chapter 3 of Functional Anatomy of Yoga: The Knee The Broader View The Knee and Posture Basic Anatomy of the Knee The Patella Movements of the Knee Ligaments The Cruciates Meniscus Muscles Around the Knee The structure of the knee Movements of
- [Introduction To Module 10 (30 hours)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-10-the-knee-joint/topic/introduction-to-module-10-2/) - Objectives Upon completion of this lesson you should be able to: Describe the structural components of the knee and function of each. Explain how the knee joint functions as part of a kinetic chain. List and describe the location of the 4 main ligaments of the knee joint. Describe the structure and function of the
- [Reading Assignment Module 1](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-1introduction-overview-of-course/topic/reading-assignment-module-1/) - Watch the videos and answer the questions in unit 4. There is NO reading assignment from the book for this module. Anatomical position and planes of the body Directional terms Basic movements from anatomical position
- [Introduction to Module 18 (30 hours)](https://www.sarriayoga.cat/topic/introduction-to-module-18-30-hours/)
- [Introduction to Module 17 (30 hours)](https://www.sarriayoga.cat/topic/introduction-to-module-17-30-hours/)
- [Introduction To Module 7 (30 hours)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-7the-cardiovascular-system/topic/introduction-to-module-7-30-hours/)
- [Topic](https://www.sarriayoga.cat/topic/topic-8/)
- [Exploration Exercises Module 1](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-1introduction-overview-of-course/topic/exploration-exercises-module/) - Watch, Reflect, and Apply Basic movements in yoga asana Reflect As you step to the right to move into a triangle pose, do you feel the left hip externally rotating? Do you feel your arms abducting as you reach them from your sides up into the air? What movements are you aware of in the
- [I.5.3 Mahavakyas (3:28)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-5-las-ensenanzas-de-las-upaniṣads/topic/i-5-3-mahavakyas-428/)
- [1.1 Introducción época antigua (7:21) Free](https://www.sarriayoga.cat/topic/1-1-introduccion-epoca-antigua-721-2/)
- [II.1.2 Popularización del hinduismo (1:48)](https://www.sarriayoga.cat/topic/ii-1-2-popularizacion-del-hinduismo-148/) - En la época clásica el hinduismo se populariza y los nuevos dioses hindúes van sustituyendo los dioses védicos. El camino de la renuncia no era accesible a todas las personas, ya que requería abandonar los deberes familiares y sociales. En esta época el yoga se hace accesible a todas las personas a través de las
- [II.1.2 Popularización del hinduismo (1:48)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-1-introduccion-epoca-clasica/topic/pop/) - En la época clásica el hinduismo se populariza y los nuevos dioses hindúes van sustituyendo los dioses védicos. El camino de la renuncia no era accesible a todas las personas, ya que requería abandonar los deberes familiares y sociales. En esta época el yoga se hace accesible a todas las personas a través de las
- [II.5.1 ¿Quién era Patañjali? (6:49)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-5-la-escuela-del-yoga-de-patanjali/topic/ii-5-1-quien-era-patanjali-649/) - Según la tradición Patañjali fue un gran maestro de yoga para purificar la mente, de gramática para purificar la palabra y de medicina para purificar el cuerpo. Se le representa como una figura divina con cuerpo de serpiente y rostro humano. También se le considera una encarnación de la serpiente divina Śeṣa, que trajo la
- [II.5.2 Los Yoga-sūtras: Aforismos del Yoga (5:59)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-5-la-escuela-del-yoga-de-patanjali/topic/ii-5-2-los-yoga-sutras-aforismos-del-yoga-559/) - Patañjali fue el autor de los Yogasūtras, donde ordena y explica de forma breve las enseñanzas del yoga. Los Yogasūtras están compuestos para ser memorizados, pero para comprenderlos es necesaria una interpretación, que estará basada en los comentarios y enseñanzas de un maestro y en la propia práctica del yoga. Los Yogasūtras consisten en 196
- [II.5.3 Los cinco tipos de procesos mentales (citta-vṛtti) (4:19)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-5-la-escuela-del-yoga-de-patanjali/topic/ii-5-3-los-cinco-tipos-de-procesos-mentales-citta-vṛtti-419/) - Las citta-vṛtti son los procesos mentales. Hay 5 tipos de citta-vṛtti: el conocimiento cierto (pramāṇa), el conocimiento erróneo (viparyaya), el sueño profundo (nidrā), la imaginación (vikalpa) y la memoria (smṛti). Cuando cesan los procesos mentales, es decir, cuando se calma la mente, el espíritu puede brillar. En cambio, cuando la mente está agitada, la conciencia
- [II.5.4 Los patrones de la mente inconsciente (saṃskāras y kleśas) (9:47)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-5-la-escuela-del-yoga-de-patanjali/topic/ii-5-4-los-patrones-de-la-mente-inconsciente-saṃskaras-y-klesas-947/) - Los procesos mentales (citta-vṛtti) se generan a partir de patrones profundos inconscientes: saṃskāras (improntas de experiencias pasadas)y los kleśas (aflicciones, las raíces emocionales profundas del sufrimiento). Cuando hay un estímulo en la mente, se estimulan las memorias de experiencias pasadas parecidas (samskāras) que, como semillas, fructifican en procesos mentales del mismo tono emocional. Detrás de
- [II.5.5 La práctica preliminar de yoga (12:24)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-5-la-escuela-del-yoga-de-patanjali/topic/ii-5-5-la-practica-preliminar-de-yoga-1224/) - Para debilitar los kleśas, Patañjali recomienda cultivar las virtudes opuestas (benevolencia, compasión, alegría y ecuanimidad). Para calmar la mente, Patañjali establece los dos pilares del yoga: abhyāsa (disciplina) y vairāgya (desapego). Por último, introduce el yoga de purificación (Kriya-yoga) que se compone de tapas (disciplina), svādhyāya (estudio de uno mismo) y Iśvara-paraṇidhāna (entrega a la
- [II.5.6 Los ocho miembros del Yoga (aṣṭa-anga-yoga) (20:08)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-5-la-escuela-del-yoga-de-patanjali/topic/ii-5-6-los-ocho-miembros-del-yoga-aṣṭa-anga-yoga-2008/) - Los ocho miembros del Yoga son: los 5 yamas (código de conducta ética), los 5 niyamas (disciplina personal), āsana (postura), prānāyāma (regulación de la respiración), pratyāhāra (introversión de los sentidos, dhāraṇā (concentración), dhyāna (meditación) y samādhi (contemplación).
- [II.4.4 Los tres guṇas y el funcionamiento de la mente (4:44)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-4-la-escuela-del-saṃkhya/topic/ii-4-4-los-tres-guṇas-y-el-funcionamiento-de-la-mente-444/) - Los tres guṇas están presentes en la mente en la forma de improntas inconscientes o saṃskāras (tamas), procesos mentales o vṛttis (rajas) y la intuición clara o buddhi (sattva).
- [II.4.5 La liberación según el Sāṃkhya y el Yoga (2:59)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-4-la-escuela-del-saṃkhya/topic/ii-4-5-la-liberacion-segun-el-saṃkhya-y-el-yoga-259/) - La liberación según el Sāṃkhya consiste en discernir entre la conciencia y la mente. Para el Sāmkhya es suficiente con este conocimiento. El Yoga, en cambio, desarrolla una práctica para gestionar los estados mentales y llevar la mente a un estado sáttvico en el que es posible, a través de la meditación, identificarse con la
- [II.4.3 La influencia del Sāṃkhya en la práctica de yoga (6:07)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-4-la-escuela-del-saṃkhya/topic/ii-4-3-la-influencia-del-saṃkhya-en-la-practica-de-yoga-607/) - El yoga de Patañjali recoge la cosmovisión metafísica del Sāṃkhya, que distingue entre espíritu y materia, llevándolo al plano subjetivo humano, como distinción entre conciencia y mente. Somos Puruṣa y Prakṛti. Prakṛti en nosotros es la mente, los sentidos y el cuerpo. Puruṣa es la conciencia testigo en nosotros.
- [II.3.1 La filosofía clásica: los seis darshanas (6:58)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-3-la-filosofia-clasica-los-seis-darshanas/topic/ii-3-1-la-filosofia-clasica-los-seis-darshanas-658/) - En la época clásica surgen las seis escuelas clásicas de filosofía se llaman darśana (perspectiva) y son Sāṃkhya, Yoga, Nyāya, Vaiśeṣika, Mīmāṃsa y Vedānta. Se complementan entre sí. Cada uno tiene su tratado, su maestro fundador y su ámbito de especialidad.
- [II.2.1 La Bhagavad Gītā (8:32)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-2-bhagavad-gita/topic/ii-2-1-la-bhagavad-gita-832/) - La Bhagavad Gītā es un canto que está incluido dentro de la epopeya Mahābhārata (cap. 23 al 40 del libro VI) y recoge el diálogo entre Krishna (avatara de Vishnu) y Arjuna. Expone un yoga de síntesis entre todas las sendas del yoga, especialmente el karma-yoga, el yoga de la acción desinteresada.
- [II.1.3 Los cuatro objetivos de la vida (puruṣārtha) (1:28)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-1-introduccion-epoca-clasica/topic/ii-1-3-los-cuatro-objetivos-de-la-vida-puruṣartha-128/) - En esta época se formulan los cuatro objetivos de la vida (puruṣārtha) que son los aspectos que deben estar satisfechos en la vida de cada persona: placer (kama), bienestar material (artha), deber moral y social (dharma) y liberación (mokṣa)
- [Topic](https://www.sarriayoga.cat/topic/topic-7/)
- [Essecuzione Nordic Curl
Sessione 3 | Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/essecuzione-nordic-curlsessione-3-settimana-1/)
- [Introduzione Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/topic/introduzione-settimana-4/)
- [Outro Settimana 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/outro-settimana-2/)
- [Topic](https://www.sarriayoga.cat/topic/topic-6/)
- [Concluzione Curso Forza Funzionale Nello Yoga](https://www.sarriayoga.cat/topic/concluzione-curso-forza-funzionale-nello-yoga/)
- [Introduzione Settimana 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/introduzione-settimana-2/)
- [5.6 Los ocho miembros del Yoga (aṣṭa-anga-yoga) Free](https://www.sarriayoga.cat/topic/5-6-los-ocho-miembros-del-yoga-aṣṭa-anga-yoga/)
- [¿Cuál era la finalidad de la popularización del Hatha yoga en la India?](https://www.sarriayoga.cat/topic/cual-era-la-finalidad-de-la-popularizacion-del-hatha-yoga-en-la-india/)
- [Esecuzione Deadlift Settimana 2 Sessione 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-deadlift-settimana-2-sessione-1/)
- [Esecuzione Hip Thrust Settimana 3 Sessione 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-hip-thrust-settimana-3-sessione-1/)
- [Esecuzione Cuban Rotation Settimana 3 Sessione 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-cuban-rotation-settimana-3-sessione-1/)
- [Esecuzione Arco Femorale Settimana 4 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-arco-femorale-settimana-4-sessione-3/)
- [Esecuzione Cuban Rotation Settimana 4 Sessione 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-cuban-rotation-settimana-4-sessione-1/)
- [Esecuzione Natural Legs Curl Settimana 4 Sessione 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-natural-legs-curl-settimana-4-sessione-2/)
- [Esecuzione Batwing Settimana 4 Sessione 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-batwing-settimana-4-sessione-2/)
- [Esecuzione Bicipiti Settimana 4 Sessione 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-bicipiti-settimana-4-sessione-2/)
- [Esecuzione Goodmorning Settimana 4 Sessione 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-goodmorning-settimana-4-sessione-2/)
- [Esecuzione Face Pulls Settimana 4 Sessione 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-face-pulls-settimana-4-sessione-2/)
- [Esecuzione Natural Legs Curl Settimana 4 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-natural-legs-curl-settimana-4-sessione-3/)
- [Esecuzione Arco Femorale Settimana 3 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-arco-femorale-settimana-3-sessione-3/)
- [Esecuzione Natural Legs Curl Settimana 3 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-natural-legs-curl-settimana-3-sessione-3/)
- [Esecuzione Trapezio Medio e Inferiore Settimana 4 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-trapezio-medio-e-inferiore-settimana-4-sessione-3/)
- [Esecuzione Trapezio Medio e Inferiore Settimana 3 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-trapezio-medio-e-inferiore-settimana-3-sessione-3/)
- [Esecuzione Hip Thrust Settimana 1 Sessione 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-hip-thrust-settimana-1-sessione-1/)
- [Esecuzione Cuban Rotation Settimana 1 Sessione 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-cuban-rotation-settimana-1-sessione-1/)
- [Esecuzione Bicipiti Settimana 1 Sessione 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-bicipiti-settimana-1-sessione-2/)
- [Esecuzione Face Pulls Settimana 1 Sessione 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-face-pulls-settimana-1-sessione-2/)
- [Esecuzione Goodmorning Settimana 1 Sessione 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-goodmorning-settimana-1-sessione-2/)
- [Esecuzione Batwing Settimana 1 Sessione 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-batwing-settimana-1-sessione-2/)
- [Esecuzione Cuban Rotation Settimana 2 Sessione 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-cuban-rotation-settimana-2-sessione-1/)
- [Esecuzione Hip Thrust Settimana 2 Sessione 1](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-hip-thrust-settimana-2-sessione-1/)
- [Esecuzione Face Pulls Settimana 2 Sessione 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-face-pulls-settimana-2-sessione-2/)
- [Esecuzione Goodmorning Settimana 2 Sessione 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-goodmorning-settimana-2-sessione-2/)
- [Esecuzione Batwing Settimana 2 Sessione 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-batwing-settimana-2-sessione-2/)
- [Esecuzione Bicipiti Settimana 2 Sessione 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-bicipiti-settimana-2-sessione-2/)
- [Esecuzione Trapezio Medio e Inferiore Settimana 2 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-trapezio-medio-e-inferiore-settimana-2-sessione-3/)
- [Esecuzione Arco Femorale Settimana 2 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-arco-femorale-settimana-2-sessione-3/)
- [Esecuzione Natural Legs Curl Settimana 2 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-natural-legs-curl-settimana-2-sessione-3/)
- [Esecuzione Trapezio Medio e Inferiore Settimana 1 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-trapezio-medio-e-inferiore-settimana-1-sessione-3/)
- [Esecuzione Arco Femorale Settimana 1 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-arco-femorale-settimana-1-sessione-3/)
- [Esecuzione Natural Legs Curl Settimana 1 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-natural-legs-curl-settimana-1-sessione-3/)
- [Esecuzione Batwing Settimana 2 Sessione 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-batwing-settimana-2-sessione-2-2/)
- [Esecuzione Goodmorning Settimana 3 Sessione 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-goodmorning-settimana-3-sessione-2/)
- [Esecuzione Face Pulls Settimana 2 Sessione 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/esecuzione-face-pulls-settimana-2-sessione-2-2/)
- [Topic](https://www.sarriayoga.cat/topic/topic-5/)
- [Topic](https://www.sarriayoga.cat/topic/topic-4/)
- [Topic](https://www.sarriayoga.cat/topic/topic-3/)
- [Pranayama intr pârț 2](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-pranayama-प्राणायाम/lessons/part-2/topic/pranayama-intr-part-2/)
- [Laruga Glaser 2023](https://www.sarriayoga.cat/courses/ashtanga-interviews/lessons/interviews/topic/laruga-glaser-2023/)
- [Clase de Hatha con Eleonora Rozithcner](https://www.sarriayoga.cat/courses/hatha-con-eleonora/lessons/clase-de-hatha/topic/clase-de-hatha-con-eleonora-rozithcner/)
- [Lectura 2](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-pranayama-प्राणायाम/lessons/part-1/topic/lectura-2/)
- [Lectura 1](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-pranayama-प्राणायाम/lessons/part-1/topic/lectura-1/)
- [Topic](https://www.sarriayoga.cat/topic/topic-2/)
- [The Kinetic Chain of the Arm and Shoulder](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-15the-hand-wrist-and-elbow/topic/the-kinetic-chain-of-the-arm-and-shoulder/)
- [Carpal Tunnel Syndrome](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-15the-hand-wrist-and-elbow/topic/carpal-tunnel-syndrome/)
- [Introduction to Module 11](https://www.sarriayoga.cat/topic/introduction-to-module-11/)
- [Comparison of the Muscles of the Upper and Lower Limbs](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-14the-shoulder-girdle/topic/comparison-of-the-muscles-of-the-upper-and-lower-limbs/)
- [Movements of the Shoulder Joint](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-14the-shoulder-girdle/topic/movements-of-the-shoulder-joint/)
- [Movements of the Bones of the Shoulder Girdle](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-14the-shoulder-girdle/topic/movements-of-the-bones-of-the-shoulder-girdle/)
- [Introduction to Module 10](https://www.sarriayoga.cat/topic/introduction-to-module-10/)
- [Exploring the Sensations of Bandha in Practice](https://www.sarriayoga.cat/topic/exploring-the-sensations-of-bandha-in-practice/) - presto_player(3217)
- [Physical Methods of Exploring Bandhas](https://www.sarriayoga.cat/topic/physical-methods-of-exploring-bandhas/)
- [The Relationship of Breath to Bandha](https://www.sarriayoga.cat/topic/the-relationship-of-breath-to-bandha/)
- [The Muscles and Actions of Breathing](https://www.sarriayoga.cat/topic/the-muscles-and-actions-of-breathing/)
- [Types and Causes of Movement at the Sacroiliac Joint](https://www.sarriayoga.cat/topic/types-and-causes-of-movement-at-the-sacroiliac-joint/)
- [Location and Dysfunction of the Sacroiliac Joint](https://www.sarriayoga.cat/topic/location-and-dysfunction-of-the-sacroiliac-joint/)
- [The Energetic and Physical Functions of the Iliopsoas](https://www.sarriayoga.cat/topic/the-energetic-and-physical-functions-of-the-iliopsoas/)
- [The Location and General Function of the Iliopsoas](https://www.sarriayoga.cat/topic/the-location-and-general-function-of-the-iliopsoas/)
- [Where Movement Happens in the Spine](https://www.sarriayoga.cat/topic/where-movement-happens-in-the-spine/)
- [Structure and Function of the Vertebral Discs](https://www.sarriayoga.cat/topic/structure-and-function-of-the-vertebral-discs/)
- [Ligaments of the Spine](https://www.sarriayoga.cat/topic/ligaments-of-the-spine/)
- [The Structure of the Spine](https://www.sarriayoga.cat/topic/the-structure-of-the-spine/)
- [Introduction to Module 9](https://www.sarriayoga.cat/topic/introduction-to-module-9/)
- [The Location and Function of the Quadriceps and Hamstrings](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-11-the-hip-joint/topic/the-location-and-function-of-the-quadriceps-and-hamstrings/)
- [The Muscles Around the Hip Joint](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-11-the-hip-joint/topic/the-muscles-around-the-hip-joint/)
- [The Movements of the Hip Joint](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-11-the-hip-joint/topic/the-movements-of-the-hip-joint/)
- [The Basic Structure of the Hip Joint](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-11-the-hip-joint/topic/the-basic-structure-of-the-hip-joint/)
- [The Structure of the Pelvis](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-11-the-hip-joint/topic/the-structure-of-the-pelvis/)
- [Introduction to Module 6](https://www.sarriayoga.cat/topic/introduction-to-module-6/)
- [The Structure and Function of the Meniscus](https://www.sarriayoga.cat/topic/the-structure-and-function-of-the-meniscus/)
- [The Structure and Function of the Patella](https://www.sarriayoga.cat/topic/the-structure-and-function-of-the-patella/)
- [Movements of the Knee](https://www.sarriayoga.cat/topic/movements-of-the-knee/)
- [The Structure of the Knee](https://www.sarriayoga.cat/topic/the-structure-of-the-knee/)
- [Introduction to Module 5](https://www.sarriayoga.cat/topic/introduction-to-module-5/)
- [The Components that Create and Maintain the Arches of the Foot](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-9the-foot-and-ankle/topic/the-components-that-create-and-maintain-the-arches-of-the-foot/)
- [Structure and Movements of the Foot](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-9the-foot-and-ankle/topic/structure-and-movements-of-the-foot/)
- [Introduction to Module 4](https://www.sarriayoga.cat/topic/introduction-to-module-4/)
- [The Principle of Tensegrity](https://www.sarriayoga.cat/topic/the-principle-of-tensegrity/)
- [Functions of the Skeletal System](https://www.sarriayoga.cat/topic/functions-of-the-skeletal-system/)
- [Introduction to Module 3](https://www.sarriayoga.cat/topic/introduction-to-module-3/)
- [What is a Muscle? & Components of a Muscle](https://www.sarriayoga.cat/topic/what-is-a-muscle-components-of-a-muscle-2/)
- [Muscles of the Rotator Cuff](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-de-anatomia-20-horas/lessons/module-14the-shoulder-girdle/topic/muscles-of-the-rotator-cuff/)
- [Topic](https://www.sarriayoga.cat/topic/topic/)
- [The Ligaments that Surround the Knee Joint](https://www.sarriayoga.cat/topic/the-ligaments-that-surround-the-knee-joint/)
- [What is a Muscle? & Components of a Muscle](https://www.sarriayoga.cat/topic/what-is-a-muscle-components-of-a-muscle/)
- [Facilitated Pathways and Converging Histories](https://www.sarriayoga.cat/topic/facilitated-pathways-and-converging-histories/)
- [Structure of Connective Tissue, Tendons, Ligament, and Fascia](https://www.sarriayoga.cat/topic/structure-of-connective-tissue-tendons-ligament-and-fascia/)
- [Reading Assignment Module 2](https://www.sarriayoga.cat/topic/reading-assignment-module-2/)
- [¿Qué relación hay entre el tantrismo y el hatha-yoga?](https://www.sarriayoga.cat/topic/que-relacion-hay-entre-el-tantrismo-y-el-hatha-yoga/)
- [5.2.a ¿Cuál es el objetivo final del hatha-yoga?](https://www.sarriayoga.cat/topic/5-2-a-cual-es-el-objetivo-final-del-hatha-yoga/)
- [V. El Hatha Yoga](https://www.sarriayoga.cat/topic/v-el-hatha-yoga/)
- [4.3.e El hatha-yoga busca la expresión del máximo potencial del ser humano](https://www.sarriayoga.cat/topic/4-3-e-el-hatha-yoga-busca-la-expresion-del-maximo-potencial-del-ser-humano/)
- [4.2.d Según el tantra, para trascender la dualidad](https://www.sarriayoga.cat/topic/4-2-d-segun-el-tantra-para-trascender-la-dualidad/)
- [¿Cuál de estas afirmaciones es INCORRECTA?](https://www.sarriayoga.cat/topic/cual-de-estas-afirmaciones-es-incorrecta/)
- [¿Qué es lo que hace que la materia inicie el proceso creativo?](https://www.sarriayoga.cat/topic/que-es-lo-que-hace-que-la-materia-inicie-el-proceso-creativo/)
- [El sonido de las balas](https://www.sarriayoga.cat/courses/el-sonido-de-las-balas/lessons/el-sonido-de-las-balas/topic/el-sonido-de-las-balas/) - Documental piloto de Santiago Pinto.
## Quizzes
- [Introduction](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/introduction/)
- [Quiz: Tradición y Modernidad en el Yoga](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iv-1-yoga-moderno-y-contemporaneo-s-xviii-xxi-dc/topic/iv-1-1-tradicion-y-modernidad-en-el-yoga-508/quizzes/tradicion-y-modernidad-en-el-yoga/)
- [Quiz: Introducción Tantra](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/topic/iii-4-1-introduccion-tantra-807/quizzes/quiz-introduccion-tantra/)
- [Quiz: Los cinco tipos de procesos mentales (citta-vṛtti)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-5-la-escuela-del-yoga-de-patanjali/topic/ii-5-3-los-cinco-tipos-de-procesos-mentales-citta-vṛtti-419/quizzes/quiz-los-cinco-tipos-de-procesos-mentales-citta-vṛtti/)
- [Quiz: Las tres parejas de divinidades de la trimūrti](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-2-teismo/topic/iii-2-4-las-tres-parejas-de-divinidades-de-la-trimurti-516/quizzes/quiz-las-tres-parejas-de-divinidades-de-la-trimurti/)
- [Quiz: Trimūrti, los tres rostros de Dios](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-2-teismo/topic/iii-2-2-trimurti-los-tres-rostros-de-dios-556/quizzes/quiz-trimurti-los-tres-rostros-de-dios/)
- [Quiz: Krishnamacharya, el abuelo del yoga contemporáneo](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iv-1-yoga-moderno-y-contemporaneo-s-xviii-xxi-dc/topic/iv-1-5-krishnamacharya-el-abuelo-del-yoga-contemporaneo-353/quizzes/quiz-el-yoga-que-ensenaba-krishnamacharya-en-la-yogashala/)
- [Quiz: El yoga contemporáneo, un yoga de síntesis](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iv-1-yoga-moderno-y-contemporaneo-s-xviii-xxi-dc/topic/iv-1-6-el-yoga-contemporaneo-un-yoga-de-sintesis-450/quizzes/quiz-el-yoga-postural-contemporaneo-es-marca-la-incorrecta/)
- [Quiz: El yoga moderno](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iv-1-yoga-moderno-y-contemporaneo-s-xviii-xxi-dc/topic/iv-1-3-el-yoga-moderno-107/quizzes/quiz-el-yoga-moderno/)
- [Quiz: El resurgimiento de Hatha yoga en la India](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iv-1-yoga-moderno-y-contemporaneo-s-xviii-xxi-dc/topic/iv-1-4-el-resurgimiento-de-hatha-yoga-en-la-india-238/quizzes/quiz-el-resurgimiento-de-hatha-yoga-en-la-india/)
- [Quiz: La esencia del yoga](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iv-1-yoga-moderno-y-contemporaneo-s-xviii-xxi-dc/topic/iv-1-2-la-esencia-del-yoga-502/quizzes/quiz-la-esencia-del-yoga/)
- [¿Cuál es el riesgo de idealizar lo ancestral?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/cual-es-el-riesgo-de-idealizar-lo-ancestral/)
- [¿Qué es común en todas las tradiciones de yoga?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/que-es-comun-en-todas-las-tradiciones-de-yoga/)
- [El yoga llega a Occidente, en dos fases:](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/el-yoga-llega-a-occidente-en-dos-fases/)
- [¿Dónde está el origen del yoga postural contemporáneo?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/donde-esta-el-origen-del-yoga-postural-contemporaneo/)
- [¿Cuál fue el encargo que el Maharaja de Mysore hizo a Krishnamacharya?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/cual-fue-el-encargo-que-el-maharaja-de-mysore-hizo-a-krishnamacharya/)
- [Muchas de las posturas de yoga que practicamos hoy](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/muchas-de-las-posturas-de-yoga-que-practicamos-hoy/)
- [El yoga que practicamos hoy](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/el-yoga-que-practicamos-hoy/)
- [¿Cuál es el riesgo de ser muy innovador en el yoga?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/cual-es-el-riesgo-de-ser-muy-innovador-en-el-yoga/)
- [¿Cuál era la finalidad de la popularización del Hatha yoga en la India?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/cual-era-la-finalidad-de-la-popularizacion-del-hatha-yoga-en-la-india/)
- [¿Qué aspecto de la mentalidad occidental influye en el resurgimiento del Hatha yoga en la India?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/que-aspecto-de-la-mentalidad-occidental-influye-en-el-resurgimiento-del-hatha-yoga-en-la-india/)
- [¿Qué es el hatha yoga?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/que-es-el-hatha-yoga/)
- [¿Podemos hablar en nombre del yoga sin conocer las fuentes?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/podemos-hablar-en-nombre-del-yoga-sin-conocer-las-fuentes/)
- [Quiz: El símbolo del Mandala](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/topic/iii-4-4-el-simbolo-del-mandala-515/quizzes/quiz-el-simbolo-del-mandala/)
- [Quiz: Las prácticas del hatha-yoga](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-5-hatha-yoga/topic/iii-5-3-las-practicas-del-hatha-yoga-716/quizzes/quiz-las-practicas-del-hatha-yoga/)
- [Quiz: El objetivo del hatha-yoga: despertar la kundalini](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-5-hatha-yoga/topic/iii-5-2-el-objetivo-del-hatha-yoga-despertar-la-kundalini-508/quizzes/quiz-el-objetivo-del-hatha-yoga-despertar-la-kundalini/)
- [Quiz: Origen, maestros y textos](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-5-hatha-yoga/topic/iii-5-1-origen-maestros-y-textos-434/quizzes/quiz-origen-maestros-y-textos/)
- [Quiz: El concepto de Samādhi en el hatha-yoga](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-5-hatha-yoga/topic/iii-5-4-el-concepto-de-samadhi-en-el-hatha-yoga-438/quizzes/quiz-el-concepto-de-samadhi-en-el-hatha-yoga/)
- [Quiz: 4.8 El espíritu transgresor del tantra](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/topic/iii-4-8-el-espiritu-transgresor-del-tantra-125/quizzes/quiz-4-8-el-espiritu-transgresor-del-tantra/)
- [Quiz: El símbolo del Śri-yantra](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/topic/iii-4-7-el-simbolo-del-sri-yantra-1429/quizzes/quiz-el-simbolo-del-sri-yantra/)
- [Quiz: El símbolo del linga](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/topic/iii-4-6-el-simbolo-del-linga-151/quizzes/quiz-el-simbolo-del-linga/)
- [Quiz: El símbolo de Śiva Nataraja](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/topic/iii-4-5-el-simbolo-de-siva-nataraja-251/quizzes/quiz-el-simbolo-de-siva-nataraja/)
- [Quiz: Corrientes del tantra](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/topic/iii-4-3-corrientes-del-tantra-238/quizzes/quiz-corrientes-del-tantra/)
- [5.4.c ¿Qué significa nada-yoga?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/5-4-c-que-significa-nada-yoga/)
- [5.4.b ¿Qué significa el laya-yoga?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/5-4-b-que-significa-el-laya-yoga/)
- [¿Cómo se concibe el samādhi en el hatha-yoga?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/como-se-concibe-el-samadhi-en-el-hatha-yoga/)
- [¿Cuáles son los dos libros clásicos del hatha-yoga?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/cuales-son-los-dos-libros-clasicos-del-hatha-yoga/)
- [5.3.b La práctica conjunta de las técnicas del hatha-yoga](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/5-3-b-la-practica-conjunta-de-las-tecnicas-del-hatha-yoga/)
- [5.3.a La mayoría de los nombres de los āsana descritos en los textos clásicos](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/5-3-a-la-mayoria-de-los-nombres-de-los-asana-descritos-en-los-textos-clasicos/)
- [5.2.c ¿Qué es el néctar de la inmortalidad (amṛta)?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/5-2-c-que-es-el-nectar-de-la-inmortalidad-amṛta-2/)
- [5.2.b ¿Cómo se consigue el despertar de la kundalini?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/5-2-b-como-se-consigue-el-despertar-de-la-kundalini-2/)
- [5.2.a ¿Cuál es el objetivo final del hatha-yoga?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/5-2-a-cual-es-el-objetivo-final-del-hatha-yoga/)
- [5.1.b ¿Quién fue el primer maestro de hatha-yoga?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/5-1-b-quien-fue-el-primer-maestro-de-hatha-yoga/)
- [5.1.a ¿Qué relación hay entre el tantrismo y el hatha-yoga?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/5-1-a-que-relacion-hay-entre-el-tantrismo-y-el-hatha-yoga/)
- [¿Por qué el tantra tiene un espíritu transgresor?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/por-que-el-tantra-tiene-un-espiritu-transgresor/)
- [4.7.b Para meditar en el Śri-yantra, puedes… indica la opción INCORRECTA](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/4-7-b-para-meditar-en-el-sri-yantra-puedes-indica-la-opcion-incorrecta/)
- [¿Qué representan los triángulos invertidos en el Śri-yantra?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/que-representan-los-triangulos-invertidos-en-el-sri-yantra/)
- [4.5.a ¿Qué representa el linga?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/4-5-a-que-representa-el-linga/)
- [4.5.b ¿Qué representa el tambor (damaru) de Śiva?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/4-5-b-que-representa-el-tambor-damaru-de-siva/)
- [¿Qué representa en general la imagen de Śiva Nataraja?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/que-representa-en-general-la-imagen-de-siva-nataraja/)
- [4.4.b Según la visión del tantra, para alcanzar la iluminación](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/4-4-b-segun-la-vision-del-tantra-para-alcanzar-la-iluminacion/)
- [El punto central del mandala se llama bindu y simboliza](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/el-punto-central-del-mandala-se-llama-bindu-y-simboliza/)
- [4.3.b El tantra se une a menudo con el teísmo](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/4-3-b-el-tantra-se-une-a-menudo-con-el-teismo/)
- [¿Qué diferencia hay entre la vía de la izquierda y la de la derecha del tantra?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/que-diferencia-hay-entre-la-via-de-la-izquierda-y-la-de-la-derecha-del-tantra/)
- [4.3.e El hatha-yoga busca la expresión del máximo potencial del ser humano](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/4-3-e-el-hatha-yoga-busca-la-expresion-del-maximo-potencial-del-ser-humano/)
- [4.2.d Según el tantra, para trascender la dualidad](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/4-2-d-segun-el-tantra-para-trascender-la-dualidad/)
- [4.2.c El hatha-yoga es una tradición tántrica](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/4-2-c-el-hatha-yoga-es-una-tradicion-tantrica/)
- [4.2.b El tantra reivindica el valor de](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/4-2-b-el-tantra-reivindica-el-valor-de/)
- [Quiz](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/quiz/)
- [Quiz: La conciencia testigo](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-3-advaita-vedanta/topic/iii-3-6-la-conciencia-testigo-202/quizzes/quiz-la-conciencia-testigo/)
- [Quiz: Saguṇa y nirguṇa-brahman, māyā, upādhi](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-3-advaita-vedanta/topic/iii-3-3-saguṇa-y-nirguṇa-brahman-maya-upadhi-501/quizzes/quiz-saguṇa-y-nirguṇa-brahman-maya-upadhi/)
- [Quiz: La práctica preliminar de yoga](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-5-la-escuela-del-yoga-de-patanjali/topic/ii-5-5-la-practica-preliminar-de-yoga-1224/quizzes/quiz-la-practica-preliminar-de-yoga/)
- [Quiz: Los ocho miembros del Yoga (aṣṭa-anga-yoga)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-5-la-escuela-del-yoga-de-patanjali/topic/ii-5-6-los-ocho-miembros-del-yoga-aṣṭa-anga-yoga-2008/quizzes/quiz-los-ocho-miembros-del-yoga-aṣṭa-anga-yoga/)
- [Quiz: Cuando cesan los procesos mentales…](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/cuando-cesan-los-procesos-mentales/)
- [Quiz: Introducción al Sāṃkhya](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-4-la-escuela-del-saṃkhya/topic/ii-4-1-introduccion-al-saṃkhya-302-2/quizzes/quiz-introduccion-al-saṃkhya/)
- [Quiz: Vedānta y Jñāna-yoga](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-3-advaita-vedanta/topic/iii-3-5-vedanta-y-jnana-yoga-519/quizzes/quiz-vedanta-y-jnana-yoga/)
- [Quiz: Sad-cid-ānanda](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-3-advaita-vedanta/topic/iii-3-4-sad-cid-ananda-148/quizzes/quiz-sad-cid-ananda/)
- [Quiz: Brahman, ātman y jīva](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-3-advaita-vedanta/topic/iii-3-2-brahman-atman-y-jiva-915/quizzes/quiz-brahman-atman-y-jiva/)
- [Quiz: Las tres escuelas del Vedānta](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-3-advaita-vedanta/topic/iii-3-1-las-tres-escuelas-del-vedanta-401/quizzes/quiz-las-tres-escuelas-del-vedanta/)
- [Quiz: Introducción al teísmo](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-2-teismo/topic/iii-2-1-introduccion-al-teismo-102/quizzes/quiz-introduccion-al-teismo/)
- [Quiz: 1.5 La filosofía india medieval](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-1-introduccion-epoca-medieval/topic/iii-1-5-la-filosofia-india-medieval-357/quizzes/quiz-1-5-la-filosofia-india-medieval/)
- [Quiz: Los dioses hindúes](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-1-introduccion-epoca-medieval/topic/iii-1-4-los-dioses-hindues-343/quizzes/quiz-los-dioses-hindues/)
- [Quiz: Contexto histórico](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-1-introduccion-epoca-medieval/topic/iii-1-3-contexto-historico-709/quizzes/quiz-contexto-historico/)
- [Quiz: Principios generales del tantra](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-4-tantra/topic/iii-4-2-principios-generales-del-tantra-901/quizzes/quiz-principios-generales-del-tantra/)
- [Quiz: Los darśana son](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-3-la-filosofia-clasica-los-seis-darshanas/topic/ii-3-1-la-filosofia-clasica-los-seis-darshanas-658/quizzes/los-darsana-son-2/)
- [Quiz: Los cuatro objetivos de la vida son](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-1-introduccion-epoca-clasica/topic/ii-1-3-los-cuatro-objetivos-de-la-vida-puruṣartha-128/quizzes/quiz-los-cuatro-objetivos-de-la-vida-son/)
- [Quiz Popularización del hinduismo](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-1-introduccion-epoca-clasica/topic/pop/quizzes/quiz-popularizacion-del-hinduismo/)
- [Quiz: La Bhagavad Gītā](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-2-bhagavad-gita/topic/ii-2-1-la-bhagavad-gita-832/quizzes/quiz-la-bhagavad-gita/)
- [Quiz: La liberación según el Sāṃkhya y el Yoga](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-4-la-escuela-del-saṃkhya/topic/ii-4-5-la-liberacion-segun-el-saṃkhya-y-el-yoga-259/quizzes/quiz-la-liberacion-segun-el-saṃkhya-y-el-yoga/)
- [Quiz: Los tres guṇas y el funcionamiento de la mente](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-4-la-escuela-del-saṃkhya/topic/ii-4-4-los-tres-guṇas-y-el-funcionamiento-de-la-mente-444/quizzes/quiz-los-tres-guṇas-y-el-funcionamiento-de-la-mente/)
- [Quiz: La influencia del Sāṃkhya en la práctica de yoga](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-4-la-escuela-del-saṃkhya/topic/ii-4-3-la-influencia-del-saṃkhya-en-la-practica-de-yoga-607/quizzes/quiz-la-influencia-del-saṃkhya-en-la-practica-de-yoga/)
- [Quiz: El puruṣa es Puruṣa (espíritu) y Prakṛti (materia)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-4-la-escuela-del-saṃkhya/topic/ii-4-2-puruṣa-espiritu-y-prakṛti-materia-713/quizzes/quiz-el-puruṣa-es-puruṣa-espiritu-y-prakṛti-materia/)
- [Quiz: Los Yoga-sūtras: Aforismos del Yoga](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-5-la-escuela-del-yoga-de-patanjali/topic/ii-5-2-los-yoga-sutras-aforismos-del-yoga-559/quizzes/quiz-los-yoga-sutras-aforismos-del-yoga/)
- [Quiz: ¿Quién era Patañjali?](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-5-la-escuela-del-yoga-de-patanjali/topic/ii-5-1-quien-era-patanjali-649/quizzes/quiz-quien-era-patanjali/)
- [Quiz: Los patrones de la mente inconsciente (saṃskāras y kleśas)](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/ii-5-la-escuela-del-yoga-de-patanjali/topic/ii-5-4-los-patrones-de-la-mente-inconsciente-saṃskaras-y-klesas-947/quizzes/quiz-los-patrones-de-la-mente-inconsciente-saṃskaras-y-klesas/)
- [Quiz: Iṣṭadevatā, la deidad elegida](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/iii-2-teismo/topic/iii-2-3-iṣṭadevata-la-deidad-elegida-130/quizzes/quiz-iṣṭadevata-la-deidad-elegida/)
- [Quiz: Los Vedas](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-2-una-cosmovision-comun/topic/i-2-1-los-vedas-239/quizzes/los-vedas-son/)
- [5.1.b](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/5-1-b/)
- [4.1.c ¿Qué diferencia hay entre el Vedānta y el Tantra?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/4-1-c-que-diferencia-hay-entre-el-vedanta-y-el-tantra/)
- [4.1.b ¿Cuál de estas afirmaciones es INCORRECTA?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/4-1-b-cual-de-estas-afirmaciones-es-incorrecta/)
- [Los dos polos de la realidad, según el tantra, son](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/los-dos-polos-de-la-realidad-segun-el-tantra-son/)
- [¿Qué diferencia hay entre el Vedānta y el Tantra?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/que-diferencia-hay-entre-el-vedanta-y-el-tantra/)
- [¿Cuál de estas afirmaciones es INCORRECTA?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/cual-de-estas-afirmaciones-es-incorrecta/)
- [¿Qué significa tantra etimológicamente?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/que-significa-tantra-etimologicamente/)
- [4.2 Principios generales del tantra](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/4-2-principios-generales-del-tantra/)
- [Māyā es la ignorancia, el velo cósmico. Pero también se refiere a](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/maya-es-la-ignorancia-el-velo-cosmico-pero-tambien-se-refiere-a/)
- [¿Cómo practicar el Vedānta?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/como-practicar-el-vedanta/)
- [Viṣṇu es el dios de](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/viṣṇu-es-el-dios-de/)
- [¿Qué diferencia hay entre Brahman y Brahmā?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/que-diferencia-hay-entre-brahman-y-brahma/)
- [Sarasvatī es la diosa de](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/sarasvati-es-la-diosa-de/)
- [¿Cuál es el sentido profundo de las parejas de dioses?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/cual-es-el-sentido-profundo-de-las-parejas-de-dioses/)
- [¿Quién fue Śankara?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/quien-fue-sankara/)
- [¿Qué caracteriza al no dualismo?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/que-caracteriza-al-no-dualismo/)
- [¿Qué diferencia hay entre ātman y jīva?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/que-diferencia-hay-entre-atman-y-jiva/)
- [¿Son reales las proyecciones (upādhi)?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/son-reales-las-proyecciones-upadhi/)
- [¿Qué diferencia hay entre el ego y el testigo?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/que-diferencia-hay-entre-el-ego-y-el-testigo/)
- [Upādhi son las proyecciones que crean distinciones en brahman](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/upadhi-son-las-proyecciones-que-crean-distinciones-en-brahman/)
- [El sijismo es](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/el-sijismo-es/)
- [El tantra es una reacción a](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/el-tantra-es-una-reaccion-a/)
- [¿Qué diosas representan la energía oscura femenina?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/que-diosas-representan-la-energia-oscura-femenina/)
- [Rudra, es idéntico a él pero con otro nombre](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/rudra-es-identico-a-el-pero-con-otro-nombre/)
- [Los yamas son](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/los-yamas-son/)
- [Pratyāhāra es](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/pratyahara-es/)
- [Los niyamas son](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/los-niyamas-son/)
- [Samādhi es](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/samadhi-es/)
- [La postura (āsana) debe ser](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/la-postura-asana-debe-ser/)
- [Dhārana es concentración. ¿Por qué fijamos la mente en un objeto en el proceso de meditación?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/dharana-es-concentracion-por-que-fijamos-la-mente-en-un-objeto-en-el-proceso-de-meditacion/)
- [Brahmacarya es](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/brahmacarya-es-2/)
- [El kriya-yoga es una práctica integral que actua en tres niveles](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/el-kriya-yoga-es-una-practica-integral-que-actua-en-tres-niveles/)
- [El término tapas se refiere a](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/el-termino-tapas-se-refiere-a/)
- [Los dos pilares del yoga: abhyāsa (disciplina) y vairāgya (desapego) nos indican que](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/los-dos-pilares-del-yoga-abhyasa-disciplina-y-vairagya-desapego-nos-indican-que/)
- [La causa primera de los kleśas es](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/la-causa-primera-de-los-klesas-es/)
- [Los kleśas no se pueden eliminar, solo se pueden debilitar. ¿Es eso cierto?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/los-klesas-no-se-pueden-eliminar-solo-se-pueden-debilitar-es-eso-cierto/)
- [¿Qué sūtra explica la definición del yoga en los Yogasūtras?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/que-sutra-explica-la-definicion-del-yoga-en-los-yogasutras/)
- [¿Todos los capítulos de los Yogasūtras son obra de Patañjali?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/todos-los-capitulos-de-los-yogasutras-son-obra-de-patanjali/)
- [Para comprender los Yogasūtras es necesario](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/para-comprender-los-yogasutras-es-necesario/)
- [Patañjali se considera una encarnación de](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/patanjali-se-considera-una-encarnacion-de/)
- [El yoga de Patañjali](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/el-yoga-de-patanjali/)
- [El yoga aspira llevar la mente a un estado](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/el-yoga-aspira-llevar-la-mente-a-un-estado/)
- [La mente rajásica es](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/la-mente-rajasica-es/)
- [Cuando la conciencia se identifica con los procesos mentales](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/cuando-la-conciencia-se-identifica-con-los-procesos-mentales/)
- [¿Cómo podemos interpretar la metáfora de la mente como un lago?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/como-podemos-interpretar-la-metafora-de-la-mente-como-un-lago/)
- [¿Cuál es el sentido último de la creación según el Sāṃkhya?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/cual-es-el-sentido-ultimo-de-la-creacion-segun-el-saṃkhya/)
- [¿Qué es lo que hace que la materia inicie el proceso creativo?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/que-es-lo-que-hace-que-la-materia-inicie-el-proceso-creativo-3/)
- [Los tattvas son ](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/los-tattvas-son-3/)
- [La escuela del yoga se especializa en](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/la-escuela-del-yoga-se-especializa-en/)
- [El karma-yoga consiste en](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/el-karma-yoga-consiste-en/)
- [La Bhagavad Gītā enseña](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/la-bhagavad-gita-ensena/)
- [¿Por qué se populariza el hinduismo en esta época?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/por-que-se-populariza-el-hinduismo-en-esta-epoca/)
- [Los Yogasūtras se dividen en cuatro libros ¿Cuáles son sus títulos?](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/los-yogasutras-se-dividen-en-cuatro-libros-cuales-son-sus-titulos/)
- [El kriya-yoga se compone de](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/el-kriya-yoga-se-compone-de/)
- [Los tattvas son](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/los-tattvas-son-2/)
- [Los tattvas son](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/los-tattvas-son/)
- [En la época clásica](https://www.sarriayoga.cat/quizzes/en-la-epoca-clasica/)
- [Quiz: La doctrina de los 5 kośas](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-5-las-ensenanzas-de-las-upaniṣads/topic/i-5-4-la-doctrina-de-los-cinco-kosas-829/quizzes/que-son-los-5-kosas/)
- [Quiz: El giro místico](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-4-los-origenes-del-yoga/topic/i-4-1-el-giro-mistico-1523/quizzes/los-arios-indoeuropeos/)
- [Quiz: Mahavakyas](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-5-las-ensenanzas-de-las-upaniṣads/topic/i-5-3-mahavakyas-428/quizzes/quizz-mahavakyas/)
- [Quiz: La naturaleza del ser humano 2](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-2-una-cosmovision-comun/topic/i-2-3-la-naturaleza-del-ser-humano-452/quizzes/quiz-la-naturaleza-del-ser-humano-2/)
- [Quiz: El sentido de la palabra Yoga](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-3-que-es-el-yoga/topic/i-3-1-el-sentido-de-la-palabra-yoga-420/quizzes/el-significado-mas-antiguo-de-la-palabra-yoga-se-refiere-a/)
- [Quiz: Dios es uno y Múltiple a la vez](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-2-una-cosmovision-comun/topic/i-2-2-dios-es-uno-y-multiple-a-la-vez-550/quizzes/como-es-la-concepcion-de-lo-divino-en-el-hinduismo/)
- [Quiz: Saṃsāra y Karma](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-2-una-cosmovision-comun/topic/i-2-4-saṃsara-y-karma-134/quizzes/el-saṃsara-es/)
- [Quiz: Las sendas del yoga](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-3-que-es-el-yoga/topic/i-3-2-las-sendas-del-yoga-503/quizzes/las-cuatro-sendas-del-yoga-son/)
- [Quiz: El mantra OM](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-5-las-ensenanzas-de-las-upaniṣads/topic/i-5-5-el-mantra-om-248/quizzes/el-mantra-om-simboliza/)
- [Quiz: ¿Quién soy yo?](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-5-las-ensenanzas-de-las-upaniṣads/topic/i-5-1-quien-soy-yo-100/quizzes/quizz-quien-soy-yo/)
- [Quiz: Introducción](https://www.sarriayoga.cat/courses/curso-online-historia-del-yoga/lessons/i-1-introduccion-epoca-antigua/topic/i-1-1-introduccion-epoca-antigua-721/quizzes/porque-es-importante-conocer-la-historia-del-yoga/)
## Certificates
- [Certificate History of yoga](https://www.sarriayoga.cat/certificates/certificate-history-of-yoga/)
- [Certificado Curso Introductorio a la meditación](https://www.sarriayoga.cat/certificates/certificado-curso-introductorio-a-la-meditacion/)
## Groups
- [TT Ashtanga BCN](https://www.sarriayoga.cat/groups/tt-ashtanga-bcn/)
- [TT Italia](https://www.sarriayoga.cat/groups/tt-italia/)
## Media Hub
- [Nāḍī śodhana | The Practice](https://www.sarriayoga.cat/media/nadi-shodana-the-practice/)
- [A Yogic Story](https://www.sarriayoga.cat/media/a-yogic-story/)
- [Conclusion Pranayama](https://www.sarriayoga.cat/media/conclusion-pranayama/)
- [Shakti Calana Round 2](https://www.sarriayoga.cat/media/shakti-calana-round-2/)
- [Intro third Step Shakti Calana](https://www.sarriayoga.cat/media/intro-third-step-shakti-calana/)
- [Shakti Calana FInal Step Round 3](https://www.sarriayoga.cat/media/shakti-calana-final-step-round-3/)
- [Shakti Calana Final Step THE RECIPE](https://www.sarriayoga.cat/media/shakti-calana-final-step-the-recipe/)
- [Shakti Calana Pranayama with Joey](https://www.sarriayoga.cat/media/shakti-calana-pranayama-with-joey/)
- [Bhastrika Pranayama with joey](https://www.sarriayoga.cat/media/bhaskrita-pranayama-wit-joey/)
- [Reading Assignment Module 6](https://www.sarriayoga.cat/media/reading-assignment-module-6/)
- [Introduction To Module 6 New](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-to-module-6-new/)
- [Introduction to Module 4](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-to-module-4/)
- [Introduction To Module 3](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-to-module-3_30-hours/)
- [Unit 1 Introduction to Module 2 New](https://www.sarriayoga.cat/media/unit-1-introduction-to-module-2-new/)
- [Introduction – Overview of Course New](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-overview-of-course-new/)
- [Exploration Exercises Module 1](https://www.sarriayoga.cat/media/exploration-exercises-module-1/)
- [Reading Assignment Module 1 Directional terms](https://www.sarriayoga.cat/media/reading-assignment-module-1-directional-terms/)
- [III.5.2 El objetivo del hatha-yoga: despertar la kundalini (5:08) New](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-5-2-el-objetivo-del-hatha-yoga-despertar-la-kundalini-508-new/)
- [El yoga contemporáneo, un yoga de síntesis New](https://www.sarriayoga.cat/media/el-yoga-contemporaneo-un-yoga-de-sintesis-new/)
- [Krishnamacharya, el abuelo del yoga contemporáneo New](https://www.sarriayoga.cat/media/krishnamacharya-el-abuelo-del-yoga-contemporaneo-new/)
- [El resurgimiento de Hatha yoga en la India New](https://www.sarriayoga.cat/media/el-resurgimiento-de-hatha-yoga-en-la-india-new/)
- [IV.1.3 El yoga moderno (1:07) New](https://www.sarriayoga.cat/media/iv-1-3-el-yoga-moderno-107-new/)
- [La esencia del Yoga New](https://www.sarriayoga.cat/media/la-esencia-del-yoga-new/)
- [Tradición y Modernidad en el Yoga New](https://www.sarriayoga.cat/media/tradicion-y-modernidad-en-el-yoga-new/)
- [III.5.4 El concepto de Samādhi en el hatha-yoga (4:38) New](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-5-4-el-concepto-de-samadhi-en-el-hatha-yoga-438-new/)
- [5.3 Las prácticas del hatha-yoga New](https://www.sarriayoga.cat/media/5-3-las-practicas-del-hatha-yoga-new/)
- [III.5.1 Origen, maestros y textos (4:34) New](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-5-1-origen-maestros-y-textos-434-new/)
- [III.4.8 El espíritu transgresor del tantra (1:25) New](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-4-8-el-espiritu-transgresor-del-tantra-125-new/)
- [III.4.7 El símbolo del Śri-yantra (14:29) New](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-4-7-el-simbolo-del-sri-yantra-1429-new/)
- [4.6 El símbolo del linga (1:52) New](https://www.sarriayoga.cat/media/4-6-el-simbolo-del-linga-152-new/)
- [4.5 El símbolo de Śiva Nataraja (2.52) New](https://www.sarriayoga.cat/media/4-5-el-simbolo-de-siva-nataraja-2-52-new/)
- [4.4 El símbolo del Mandala (5:16) New](https://www.sarriayoga.cat/media/4-4-el-simbolo-del-mandala-516-new/)
- [4.3 Corrientes del tantra (2:38) New](https://www.sarriayoga.cat/media/4-3-corrientes-del-tantra-238-new/)
- [4.2 Principios generales del tantra (9:59) New](https://www.sarriayoga.cat/media/4-2-principios-generales-del-tantra-959-new/)
- [4.1 Introducción Tantra New](https://www.sarriayoga.cat/media/4-1-introduccion-tantra-new/)
- [III.3.6 La conciencia testigo New](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-3-6-la-conciencia-testigo-new/)
- [III.3.5 Vedānta y Jñāna-yoga](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-3-5-vedanta-y-jnana-yoga-new/)
- [Sad-cid-ānanda New](https://www.sarriayoga.cat/media/sad-cid-ananda-new/)
- [III.3.3 Saguṇa y nirguṇa-brahman, māyā, upādhi](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-3-3-saguṇa-y-nirguṇa-brahman-maya-upadhi-new/)
- [Ātman, Brahman y Jīva](https://www.sarriayoga.cat/media/atman-brahman-y-jiva/)
- [III.3.1 Las tres escuelas del Vedānta](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-3-1-las-tres-escuelas-del-vedanta/)
- [III 1.1Recapitulación época medieval](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-1-1recapitulacion-epoca-medieval-new/)
- [III.1.3 Contexto histórico New](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-1-3-contexto-historico-new/)
- [III 1.4 Los dioses hindúes](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-1-4-los-dioses-hindues/)
- [II.2.3 Iṣṭadevatā, la deidad elegida](https://www.sarriayoga.cat/media/ii-2-3-iṣṭadevata-la-deidad-elegida-new/)
- [III.2.2 Trimūrti, los tres rostros de Dios](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-2-2-trimurti-los-tres-rostros-de-dios-new/)
- [II 2.1 Introducción al teísmo](https://www.sarriayoga.cat/media/ii-2-1-introduccion-al-teismo-new/)
- [III.2.4 Las tres parejas de divinidades de la trimūrti](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-2-4-las-tres-parejas-de-divinidades-de-la-trimurti-new/)
- [III.1.5 La filosofía india medieval](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-1-5-la-filosofia-india-medieval/)
- [III 1.2 Visión de conjunto de la época medieval](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-1-2-vision-de-conjunto-de-la-epoca-medieval/)
- [5.4 Los patrones de la mente inconsciente (saṃskāras y kleśas)](https://www.sarriayoga.cat/media/5-4-los-patrones-de-la-mente-inconsciente-saṃskaras-y-klesas/)
- [5.3 Los cinco tipos de procesos mentales citta-vṛtti](https://www.sarriayoga.cat/media/5-3-los-cinco-tipos-de-procesos-mentales-citta-vṛtti-bis/)
- [5.2 Los Yoga-sūtras: Aforismos del Yoga ](https://www.sarriayoga.cat/media/5-2-los-yoga-sutras-aforismos-del-yoga/)
- [4.5 La liberación según el Sāṃkhya y el Yoga](https://www.sarriayoga.cat/media/4-5-la-liberacion-segun-el-saṃkhya-y-el-yoga/)
- [4.4 Los tres guṇas y el funcionamiento de la mente](https://www.sarriayoga.cat/media/4-4-los-tres-guṇas-y-el-funcionamiento-de-la-mente/)
- [4.3 La influencia del Sāṃkhya en la práctica de yoga ](https://www.sarriayoga.cat/media/4-3-la-influencia-del-saṃkhya-en-la-practica-de-yoga/)
- [4.1 Introducción al Sāṃkhya](https://www.sarriayoga.cat/media/4-1-introduccion-al-saṃkhya/)
- [II 1.1 Popularización del hinduismo](https://www.sarriayoga.cat/media/intro-epoca-clasica/)
- [El Mantra om](https://www.sarriayoga.cat/media/mantra-om/)
- [Las grandes sentencias de las Upaniṣads](https://www.sarriayoga.cat/media/las-grandes-sentencias-de-las-upaniṣads/)
- [¿Quién soy yo? 2](https://www.sarriayoga.cat/media/quien-soy-yo-2/)
- [I.4.1 El giro místico (15:23) 2](https://www.sarriayoga.cat/media/i-4-1-el-giro-mistico-1523-2/)
- [Las sendas del Yoga (5:03) 2](https://www.sarriayoga.cat/media/las-sendas-del-yoga-503-2/)
- [I.3.1 El sentido de la palabra Yoga (4:20) 2](https://www.sarriayoga.cat/media/i-3-1-el-sentido-de-la-palabra-yoga-420-2/)
- [I.2.4 Saṃsāra y Karma (1:34) 2](https://www.sarriayoga.cat/media/i-2-4-saṃsara-y-karma-134-2/)
- [I.2.3 La naturaleza del ser humano (4:52) 2](https://www.sarriayoga.cat/media/i-2-3-la-naturaleza-del-ser-humano-452-2/)
- [.2.2 Dios es Uno y Múltiple a la vez (5:50) 2](https://www.sarriayoga.cat/media/2-2-dios-es-uno-y-multiple-a-la-vez-550-2/)
- [Los Vedas 2](https://www.sarriayoga.cat/media/los-vedas-2/)
- [La doctrina de los 5 kośas 2](https://www.sarriayoga.cat/media/la-doctrina-de-los-5-kosas-2/)
- [Sitali Pranayama Round 2](https://www.sarriayoga.cat/media/sitali-pranayama-round-2/)
- [Samudra Manthana](https://www.sarriayoga.cat/media/samudra-manthana/)
- [Sitali Pranayama](https://www.sarriayoga.cat/media/sitali-pranayama/)
- [Q&A](https://www.sarriayoga.cat/media/qa/)
- [Round 4](https://www.sarriayoga.cat/media/round-4/)
- [About Ratio and the Nervous System](https://www.sarriayoga.cat/media/bout-ratio-and-the-nervous-system/)
- [Vishama Shakti Round 3](https://www.sarriayoga.cat/media/vishama-shakti-round-3/)
- [Koshas and Ajna Chakra](https://www.sarriayoga.cat/media/koshas-and-ajna-chakra/)
- [Vishama Shakti Round 2](https://www.sarriayoga.cat/media/vishama-shakti-round-2/)
- [Vishama Shakti Round 1](https://www.sarriayoga.cat/media/vishama-shakti-round-1/)
- [Shakti Chalana](https://www.sarriayoga.cat/media/shakti-chalana/)
- [Shanka Mudra](https://www.sarriayoga.cat/media/shanka-mudra/)
- [Introduction Pranayama](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-pranayama/)
- [Trailer FFNY](https://www.sarriayoga.cat/media/trailer-ffny/)
- [Essecuzione Arco Femoral Sessione 3 Settimana 4 Low Rez](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-arco-femoral-sessione-3-settimana-4-low-rez/)
- [Esecuzione Natural Leg Curl -Sessione 3 – Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-natural-leg-curl-sessione-1-settimana-4/)
- [Baddha Konasana](https://www.sarriayoga.cat/media/baddha-konasana/)
- [Baddha Konasana Supino e Prono Low Rez](https://www.sarriayoga.cat/media/baddha-konasana-supino-e-prono-low-rez/)
- [Adduttori e abduttori](https://www.sarriayoga.cat/media/adduttori-e-abduttori/)
- [Concluzione AF2](https://www.sarriayoga.cat/media/concluzione-af2/)
- [Introduzione Corso Yoga Hip Opening](https://www.sarriayoga.cat/media/introduzione-corso-yoga-hip-opening-2/)
- [Presentazione del rilascio miofasciale per la parte inferiore del corpo](https://www.sarriayoga.cat/media/introduzione-corso-yoga-hip-opening/)
- [Eka pada Sirsasana supini e Yoganidrasana](https://www.sarriayoga.cat/media/eka-pada-sirsasana-da-seduti/)
- [Psoas](https://www.sarriayoga.cat/media/psoas/)
- [Piriforme](https://www.sarriayoga.cat/media/piriforme/)
- [Peronei](https://www.sarriayoga.cat/media/peronei/)
- [Tibiale](https://www.sarriayoga.cat/media/tibiale/)
- [Quadricipi](https://www.sarriayoga.cat/media/quadricipi/)
- [Polpaci](https://www.sarriayoga.cat/media/polpaci/)
- [Piedi](https://www.sarriayoga.cat/media/piedi/)
- [Ekapada Sirsasana](https://www.sarriayoga.cat/media/ekapada-sirsasana/)
- [Padmasana](https://www.sarriayoga.cat/media/padmasana/)
- [Mobilità in Affondo](https://www.sarriayoga.cat/media/mobilita-in-affondo/)
- [Agnisatmabhasana](https://www.sarriayoga.cat/media/agnisatmabhasana/)
- [Shinbox](https://www.sarriayoga.cat/media/shinbox/)
- [AF2 Soleo Low Rez](https://www.sarriayoga.cat/media/af2-soleo-low-rez/)
- [Practice with Full Trishthanam](https://www.sarriayoga.cat/media/practice-with-full-trishthanam/)
- [Basics of Trishthanam](https://www.sarriayoga.cat/media/basics-of-trishthanam/)
- [Introduzione Trapezio Medio e Inferiore](https://www.sarriayoga.cat/media/introduzione-trapezio-medio-e-inferiore/)
- [Intro Arco Femorale](https://www.sarriayoga.cat/media/intro-arco-femorale/)
- [Introduzione Loop Band Pull Apart](https://www.sarriayoga.cat/media/introduzione-loop-band-pull-apart/)
- [Intro Natural Leg Curl](https://www.sarriayoga.cat/media/natural-leg-curl/)
- [Intro Vertical Pull](https://www.sarriayoga.cat/media/intro-vertical-pull/)
- [Intro Batwing](https://www.sarriayoga.cat/media/intro-batwing/)
- [Intro Bicipiti](https://www.sarriayoga.cat/media/intro-bicipiti/)
- [Intro Good Morning](https://www.sarriayoga.cat/media/intro-good-morning/)
- [Intro Face Pulley](https://www.sarriayoga.cat/media/intro-face-pulls/)
- [Intro Nordic Curl](https://www.sarriayoga.cat/media/intro-nordic-curl/)
- [Intro sett 4](https://www.sarriayoga.cat/media/intro-sett-4/)
- [Outro Sett 3](https://www.sarriayoga.cat/media/outro-sett-3/)
- [Introduzione Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/media/introduzione-settimana-3/)
- [Outro Sett 2](https://www.sarriayoga.cat/media/outro-sett-2/)
- [Intro sett 2](https://www.sarriayoga.cat/media/intro-sett-2/)
- [Outro_Sett_1](https://www.sarriayoga.cat/media/outro_sett_1/)
- [Concluzione Curso Forza Funzionale Nello Yoga](https://www.sarriayoga.cat/media/concluzione-curso-forza-funzionale-nello-yoga/)
- [Introduzione Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/media/introduzione-settimana-1/)
- [Spiegazione Polpacci](https://www.sarriayoga.cat/media/spiegazione-polpacci/)
- [Spiegazione Deadlift](https://www.sarriayoga.cat/media/spiegazione-deadlift/)
- [Spiegazione Hip Thrust](https://www.sarriayoga.cat/media/spiegazione-hip-thrust/)
- [Spiegazione Cuban Rotation](https://www.sarriayoga.cat/media/spiegazione-cuban-rotation/)
- [Spiegazione Pulley 2025](https://www.sarriayoga.cat/media/spiegazione-pulley-2025/)
- [Presentazione Corso FFY](https://www.sarriayoga.cat/media/presentazione-corso-ffy/)
- [Esecuzione Bicipiti Sessione 2 - Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-bicipiti-sessione-4-settimana-1/)
- [Essecuzione Bat Wing
Sessione 2 | Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-bat-wing-brsessione-2-settimana-3/)
- [Esecuzione Loopband Pull apart Settimana 3 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-loopband-pull-apart-settimana-3-sessione-3/)
- [Esecuzione Loopband Pull apart Settimana 2 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-loopband-pull-apart-settimana-2-sessione-3/)
- [Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 2](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-hip-thrustsessione-1-settimana-2/)
- [Attrezzatura FFNY](https://www.sarriayoga.cat/media/attrezzatura/)
- [Esecuzione Pulley | Sessione 1 Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-pulley-sessione-1-settimana-1/)
- [Essecuzione Good Morning Sessione 2 | Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/media/ssecuzione-good-morningsessione-2-settimana-1/)
- [Essecuzione Good Morning Sessione 2 | Settimana 2](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-good-morningsessione-2-settimana-2/)
- [Essecuzione Good Morning Sessione 2 | Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-good-morningsessione-2-settimana-3/)
- [Essecuzione Good Morning Sessione 2 | Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-good-morningsessione-2-settimana-4/)
- [Esecuzione Loopband Pull apart Settimana 4 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-loopband-pull-apart-settimana-4-sessione-3/)
- [Essecuzione Face Pulley
Sessione 2 | Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-face-pulleysessione-2-settimana-4/)
- [Essecuzione Face Pulley
Sessione 2 | Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-face-pulleysessione-2-settimana-3/)
- [Essecuzione Face Pulley
Sessione 2 | Settimana 2](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-face-pulleysessione-2-settimana-2/)
- [Essecuzione Face Pulley
Sessione 2 | Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-face-pulleysessione-2-settimana-1/)
- [Esecuzione Loopband Pull apart Settimana 1 Sessione 3](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-loopband-pull-apart-settimana-1-sessione-3/)
- [Essecuzione Arco Femoral Sessione 2 Settimana 1 Low Rez](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-arco-femoral-sessione-2-settimana-1-low-rez/)
- [ssecuzione Arco Femoral Sessione 2 Settimana 2 Low Rez](https://www.sarriayoga.cat/media/ssecuzione-arco-femoral-sessione-2-settimana-4-low-rez/)
- [Essecuzione Arco Femoral Sessione 3 Settimana 3 Low Rez](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-arco-femoral-sessione-3-settimana-3-low-rez/)
- [Essecuzione Vertical Pull
Sessione 3 | Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-vertical-pull-brsessione-3-settimana-1/)
- [Essecuzione Vertical PullSessione 3 | Settimana 2](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-vertical-pullsessione-3-settimana-2/)
- [Esecuzione Vertical Pull Sessione 3 – Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-vertical-pull-sessione-3-settimana-3/)
- [Esecuzione Vertical Pull Sessione 3 - Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-vertical-pull-sessione-3-settimana-4/)
- [Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-hip-thrustsessione-1-settimana-1/)
- [Bases del vinyasa](https://www.sarriayoga.cat/media/bases-del-vinyasa/)
- [Essecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-nordic-curl-brsessione-2-settimana-1/)
- [Essecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 2](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-nordic-curl-brsessione-2-settimana-2/)
- [Essecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-nordic-curlbrsessione-2-settimana-3/)
- [Essecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-nordic-curlbrsessione-2-settimana-4/)
- [Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-hip-thrustsessione-1-settimana-3/)
- [Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-hip-thrustsessione-1-settimana-4/)
- [Essecuzione Bat Wing
Sessione 2 | Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-bat-wing-brsessione-2-settimana-4/)
- [Essecuzione Bat Wing
Sessione 2 | Settimana 2](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-bat-wing-brsessione-2-settimana-2/)
- [Essecuzione Bat Wing
Sessione 2 | Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/media/essecuzione-bat-wingbrsessione-2-settimana-1/)
- [Esecuzione Trapezio Medio e Inferiore - Sessione 3 – Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-trapezio-medio-e-inferiore-sessione-3-settimana-1/)
- [Esecuzione Bicipiti Sessione 2 – Settimana 2](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-bicipiti-sessione-4-settimana-2/)
- [Esecuzione Deadlift con Loopband Sessione 1 | Settimana 2](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-deadlift-con-loopband-sessione-1-settimana-2/)
- [Esecuzione Polpacci | Sessione 1 | Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-polpacci-sessione-1-settimana-4/)
- [Esecuzione Polpacci | Sessione 1 | Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-polpaccisessione-1-settimana-3/)
- [Esecuzione Polpacci | Sessione 1 | Settimana 2](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-polpaccisessione-1-settimana-2/)
- [Esecuzione PolpacciSessione 1 | Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-polpaccisessione-1-settimana-1/)
- [Spiegazione Pulley](https://www.sarriayoga.cat/media/spiegazione-pulley/)
- [Sadhana Pada](https://www.sarriayoga.cat/media/sadhana-pada/)
- [Samadhi Pada](https://www.sarriayoga.cat/media/samadhi-pada/)
- [Devanagari Alphabet & Pronunciation](https://www.sarriayoga.cat/media/devanagari-alphabet-pronunciation/)
- [The shruti Parampara tradition](https://www.sarriayoga.cat/media/the-shruti-parampara-tradition/)
- [4.0 Meditación en OM](https://www.sarriayoga.cat/media/4-0-meditacion-en-om/)
- [Introduction to The Trishthanam System](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-to-the-trishthanam-system/)
- [Taller de Ajustes Verano 25 Parte 2](https://www.sarriayoga.cat/media/adjustments-summer-25-part-2/)
- [Taller de Ajustes Verano 25 Parte 1](https://www.sarriayoga.cat/media/taler-de-ajustes-verano-25-parte-1/)
- [Equal breath vs Free breath](https://www.sarriayoga.cat/media/equal-breath-vs-free-breath/)
- [Spinal stretch](https://www.sarriayoga.cat/media/spinal-stretch/)
- [Focus 12](https://www.sarriayoga.cat/media/focus-12/)
- [Hatha Eleo 2025](https://www.sarriayoga.cat/media/hatha-eleo-2025/)
- [Yoga Unveiled](https://www.sarriayoga.cat/media/yoga-unveiled/)
- [Mysore Yoga Traditions](https://www.sarriayoga.cat/media/mysore-yoga-traditions/)
- [IAST](https://www.sarriayoga.cat/media/iast/)
- [Escritura devanagari](https://www.sarriayoga.cat/media/escritura-devanagari/)
- [Mangala mantra Del 2](https://www.sarriayoga.cat/media/mangala-mantra-del-2/)
- [16 Mangala mantra Del 1](https://www.sarriayoga.cat/media/16-mangala-mantra-del-1/)
- [15. Ashtanga Invocation](https://www.sarriayoga.cat/media/15-ashtanga-invocation/)
- [III.3.6 La conciencia testigo](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-3-6-la-conciencia-testigo/)
- [La doctrina de los 5 kośas](https://www.sarriayoga.cat/media/la-doctrina-de-los-5-kosas/)
- [Los Vedas](https://www.sarriayoga.cat/media/los-vedas/)
- [Saṃsāra y Karma](https://www.sarriayoga.cat/media/saṃsara-y-karma/)
- [La naturaleza del ser humano](https://www.sarriayoga.cat/media/la-naturaleza-del-ser-humano/)
- [12. Asana y vocabulario](https://www.sarriayoga.cat/media/12-asana-y-vocabulario/)
- [10. Género, Forma Base y Plurales](https://www.sarriayoga.cat/media/10-genero-forma-base-y-plurales/)
- [9. Las declinaciones](https://www.sarriayoga.cat/media/9-las-declinaciones/)
- [6. sandhi](https://www.sarriayoga.cat/media/6-sandhi/)
- [8. Los compuestos](https://www.sarriayoga.cat/media/8-los-compuestos/)
- [5. Devanagari](https://www.sarriayoga.cat/media/5-devanagari/)
- [4. Fonética](https://www.sarriayoga.cat/media/4-fonetica/)
- [Sample Free Sanskrit](https://www.sarriayoga.cat/media/sample-free-sanskrit/)
- [5. Las Raíces del Sánscrito: Fundamentos Gramaticales de Panini](https://www.sarriayoga.cat/media/5-las-raices-del-sanscrito-fundamentos-gramaticales-de-panini/)
- [3. Las Tres Etapas del Sánscrito: Del Védico al Moderno](https://www.sarriayoga.cat/media/3-las-tres-etapas-del-sanscrito-del-vedico-al-moderno/)
- [2. El Poder Vibracional del Sánscrito: La Lengua de los Dioses](https://www.sarriayoga.cat/media/el-poder-vibracional-del-sanscrito-la-lengua-de-los-dioses/)
- [1. Sánscrito para Practicantes de Yoga: Lenguaje Esencial para la Práctica Moderna](https://www.sarriayoga.cat/media/1-sanscrito-para-practicantes-de-yoga-lenguaje-esencial-para-la-practica-moderna/)
- [Meditación 1: Corección Emocional](https://www.sarriayoga.cat/media/meditacion-1/)
- [Meditacion 2: Control y Gestión Mental](https://www.sarriayoga.cat/media/meditacion-2/)
- [Meditación 3: Conexión Cuerpo-Mente | El Arte de la Quietud Interior](https://www.sarriayoga.cat/media/meditacion-3/)
- [Meditacion 4: Sanación Emocional](https://www.sarriayoga.cat/media/meditacion-4/)
- [Meditación 5 Alineación Energética de los Chakras](https://www.sarriayoga.cat/media/meditacion-5/)
- [Pre Natal](https://www.sarriayoga.cat/media/pre-natal/)
- [Story block pregnancy](https://www.sarriayoga.cat/media/story-block-pregnancy/)
- [Exploration Exercises Module 10_2](https://www.sarriayoga.cat/media/exploration-exercises-module-10_2/)
- [Exploration Exercises Module 10_3](https://www.sarriayoga.cat/media/exploration-exercises-module-10_3/)
- [Exploration Exercises Module 13_2](https://www.sarriayoga.cat/media/exploration-exercises-module-13_2/)
- [Exploration Exercises Module 13_1](https://www.sarriayoga.cat/media/exploration-exercises-module-13_1/)
- [Taylor Hunt - Adjustments in Ashtanga Yoga](https://www.sarriayoga.cat/media/taylor-hunt-adjustments-in-ashtanga-yoga/)
- [Richard Freeman Secon Series](https://www.sarriayoga.cat/media/richard_freeman/)
- [R.Sharath Ashtanga Yoga Primary Series](https://www.sarriayoga.cat/media/r-sharath-ashtanga-yoga-primary-series/)
- [Lino Miele Astanga Primary Series Full Vinyasa](https://www.sarriayoga.cat/media/lino-miele-astanga-primary-series-full-vinyasa/)
- [John Scott Ashtanga Yoga Primary Series](https://www.sarriayoga.cat/media/john-scott-ashtanga-yoga-primary-series/)
- [David Swenson First Series](https://www.sarriayoga.cat/media/david-swenson-first-series-2/)
- [Anatomy for Yoga Paul Grilley](https://www.sarriayoga.cat/media/anatomy-for-yoga-paul-grilley/)
- [Exploration Exercises Module 2](https://www.sarriayoga.cat/media/exploration-exercises-module-2/)
- [9_a_Eploration_Watch, Reflect, and Apply](https://www.sarriayoga.cat/media/9_a_eploration_watch-reflect-and-apply/)
- [Introduction to Module 7](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-to-module-7/)
- [1.1 Introducción época antigua](https://www.sarriayoga.cat/media/1-1-introduccion-epoca-antigua/)
- [Reading Assignment Module 1
Anatomical position and planes of the body](https://www.sarriayoga.cat/media/reading-assignment-module-1/)
- [9_Introduction To Module 9](https://www.sarriayoga.cat/media/9_introduction-to-module-9/)
- [The Moon Sequence](https://www.sarriayoga.cat/media/the-moon-sequence/)
- [Ashtanga Yoga Strength Mobility Skill](https://www.sarriayoga.cat/media/ashtanga-yoga-strength-mobility-skill/)
- [Day Ashtanga Elements](https://www.sarriayoga.cat/media/day-ashtanga-elements/)
- [David Swenson Second and Third Series](https://www.sarriayoga.cat/media/david-swenson-second-and-third-series/)
- [David Swenson Ashtanga Advanced A and B Series](https://www.sarriayoga.cat/media/david-swenson-ashtanga-advanced-a-and-b-series/)
- [9_c_reflect](https://www.sarriayoga.cat/media/9_c_reflect/)
- [9_ The structure of the arches of the foot](https://www.sarriayoga.cat/media/9_-the-structure-of-the-arches-of-the-foot/)
- [9_b_Apply](https://www.sarriayoga.cat/media/9_b_apply/)
- [3_Overview of the skeletal system and bones](https://www.sarriayoga.cat/media/3_overview-of-the-skeletal-system-and-bones/)
- [3_Cellular structure of bone](https://www.sarriayoga.cat/media/3_cellular-structure-of-bone/)
- [3_Relationship between skeletal system and endocrine system](https://www.sarriayoga.cat/media/3_relationship-between-skeletal-system-and-endocrine-system/)
- [Types of cartilage](https://www.sarriayoga.cat/media/types-of-cartilage/)
- [3_Joint types and shapes](https://www.sarriayoga.cat/media/3_joint-types-and-shapes/)
- [The principle of tensegrity](https://www.sarriayoga.cat/media/the-principle-of-tensegrity-2/)
- [4_Overview of the nervous system](https://www.sarriayoga.cat/media/4_overview-of-the-nervous-system/)
- [Structure of the nervous system](https://www.sarriayoga.cat/media/structure-of-the-nervous-system/)
- [Peripheral nervous system](https://www.sarriayoga.cat/media/peripheral-nervous-system/)
- [Anatomy of neurons](https://www.sarriayoga.cat/media/anatomy-of-neurons/)
- [itFunctions of the nervous system](https://www.sarriayoga.cat/media/functions-of-the-nervous-system/)
- [Anatomy of the brain](https://www.sarriayoga.cat/media/anatomy-of-the-brain/)
- [Autonomic nervous system](https://www.sarriayoga.cat/media/autonomic-nervous-system/)
- [Patterns of movement and converging histories](https://www.sarriayoga.cat/media/patterns-of-movement-and-converging-histories/)
- [Polyvagal theory](https://www.sarriayoga.cat/media/polyvagal-theory/)
- [Exploration Exercises Module 4](https://www.sarriayoga.cat/media/exploration-exercises-module-4/)
- [5_The large intestine, rectum, and anus](https://www.sarriayoga.cat/media/5_the-large-intestine-rectum-and-anus/)
- [5_Overview of the digestive system](https://www.sarriayoga.cat/media/5_overview-of-the-digestive-system/)
- [5_Exploring the stomach](https://www.sarriayoga.cat/media/5_exploring-the-stomach/)
- [5_Exploring the small intestine](https://www.sarriayoga.cat/media/5_exploring-the-small-intestine/)
- [Introduction to Module 5](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-to-module-5-2/)
- [2_Types of muscular contractions2_](https://www.sarriayoga.cat/media/2_types-of-muscular-contractions2_/)
- [8_Function of bronchial tree and alveoli_8](https://www.sarriayoga.cat/media/8_function-of-bronchial-tree-and-alveoli_8/)
- [8_Mechanism of breathing_8](https://www.sarriayoga.cat/media/8_mechanism-of-breathing_8/)
- [8_Understanding belly versus chest breathing](https://www.sarriayoga.cat/media/8_understanding-belly-versus-chest-breathing/)
- [8_Involuntary and voluntary breathing](https://www.sarriayoga.cat/media/8_involuntary-and-voluntary-breathing/)
- [2_Anatomy of skeletal muscle](https://www.sarriayoga.cat/media/anatomy-of-skeletal-muscle/)
- [2_Types of muscular contractions](https://www.sarriayoga.cat/media/2_types-of-muscular-contractions/)
- [2_Three types of muscles](https://www.sarriayoga.cat/media/2_three-types-of-muscles/)
- [8_ introduction to Module_8_30 hours](https://www.sarriayoga.cat/media/8_-introduction-to-module_8_30-hours/)
- [8_Follow the path of air into the lungs](https://www.sarriayoga.cat/media/8_follow-the-path-of-air-into-the-lungs/)
- [8_Secondary respiratory muscles](https://www.sarriayoga.cat/media/8_secondary-respiratory-muscles/)
- [8_Watch, Reflect, and Apply](https://www.sarriayoga.cat/media/8_watch-reflect-and-apply/)
- [8_Watch](https://www.sarriayoga.cat/media/8_watch/)
- [7_Following the path of blood flow through the heart](https://www.sarriayoga.cat/media/7_following-the-path-of-blood-flow-through-the-heart/)
- [Adjustments Part 1 David Keil](https://www.sarriayoga.cat/media/adjustments-part-1-david-keil/)
- [Adjustments Part 2 David Keil](https://www.sarriayoga.cat/media/adjustments-part-2-david-keil/)
- [Testimonial Daniela](https://www.sarriayoga.cat/media/testimonial-daniela/)
- [Testimonial Rose](https://www.sarriayoga.cat/media/testimonial-rose/)
- [Alejandro Gomez Caceres](https://www.sarriayoga.cat/media/alejandro-gomez-caceres/)
- [David Robson and Jelena Vesic](https://www.sarriayoga.cat/media/david-robson-and-jelena-vesic/)
- [Interview Guy](https://www.sarriayoga.cat/media/interview-guy/)
- [Laruga Vinjett](https://www.sarriayoga.cat/media/laruga-vinjett/)
- [Trailer MYC NOV 24](https://www.sarriayoga.cat/media/trailer-myc-nov-24/)
- [Opener MYC](https://www.sarriayoga.cat/media/opener-myc/)
- [7_Overview of the cardiovascular system (also called the circulatory system)](https://www.sarriayoga.cat/media/7_overview-of-the-cardiovascular-system-also-called-the-circulatory-system/)
- [8_Reflect](https://www.sarriayoga.cat/media/8_reflect/)
- [8_Apply](https://www.sarriayoga.cat/media/8_apply/)
- [7_Two circulations through the body](https://www.sarriayoga.cat/media/7_two-circulations-through-the-body/)
- [Trailer Ashtanga](https://www.sarriayoga.cat/media/trailer-ashtanga/)
- [The Barcelona interview with Gregor Maehle Sept 2022](https://www.sarriayoga.cat/media/the-barcelona-interview-with-gregor-maehle-sept-2022/)
- [Intro_Pilates_pregnancy_short ](https://www.sarriayoga.cat/media/intro_pilates_pregnancy_short/)
- [Samarkandas Fiol](https://www.sarriayoga.cat/media/samarkandas-fiol/)
- [Andrew Eppler](https://www.sarriayoga.cat/media/andrew-eppler/)
- [5.3 Las prácticas del hatha-yoga](https://www.sarriayoga.cat/media/5-3-las-practicas-del-hatha-yoga-2/)
- [Testimonio Elisa](https://www.sarriayoga.cat/media/testimonio-elisa/)
- [Testimonio Ilenia](https://www.sarriayoga.cat/media/testimonio-ilenia/)
- [Entrevista Guy Donahue](https://www.sarriayoga.cat/media/entrevista-guy-donahue/)
- [Intro Forza Funzionale](https://www.sarriayoga.cat/media/intro-forza-funzionale/)
- [Master Detox](https://www.sarriayoga.cat/media/master-detox/)
- [How to use your core](https://www.sarriayoga.cat/media/how-to-use-your-core/)
- [Laruga Master Interview BCN 2023](https://www.sarriayoga.cat/media/laruga-master-interview-bcn-2023/)
- [Promo Caldes](https://www.sarriayoga.cat/media/promo-caldes/)
- [Laruga 2016](https://www.sarriayoga.cat/media/laruga-2016/)
- [Master High Rez Spiegazione Vertical Pull](https://www.sarriayoga.cat/media/master-high-rez-spiegazione-vertical-pull/)
- [Trailer Bedragaren](https://www.sarriayoga.cat/media/trailer-bedragaren/)
- [Sonrisitos](https://www.sarriayoga.cat/media/sonrisitos/)
- [MYT Trailer](https://www.sarriayoga.cat/media/myt-trailer/)
- [Esecuzione Cuban Rotation – Sessione 1 – Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-cuban-rotation-sessione-1-settimana-1/)
- [3 David Master 2024 oct 24t](https://www.sarriayoga.cat/media/3-david-master-2024-oct-24t/)
- [Trailer Puglia](https://www.sarriayoga.cat/media/trailer-puglia/)
- [Promo LightAir](https://www.sarriayoga.cat/media/promo-lightair/)
- [Roxette](https://www.sarriayoga.cat/media/roxette/)
- [Trailer MYC](https://www.sarriayoga.cat/media/trailer-myc/)
- [Roxette 2](https://www.sarriayoga.cat/media/roxette-2/)
- [Andrew BCN 24 MASTER.mp4](https://www.sarriayoga.cat/media/5994/)
- [Esecuzione Deadlift con Loopband Sessione 1 | Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-deadlift-con-loopbandsessione-1-settimana-1/)
- [Esecuzione Deadlift con Loopband Sessione 1 | Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-deadlift-con-loopband-sessione-1-settimana-4/)
- [Esecuzione Pulley | Sessione 1 Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-pulley-sessione-1-settimana-3/)
- [Esecuzione Cuban Rotation -Sessione 1 - Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-cuban-rotation-sessione-1-settimana-4/)
- [Esecuzione Cuban Rotation – Sessione 1 – Settimana 2](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-cuban-rotation-sessione-1-settimana-2/)
- [Esecuzione Cuban Rotation - Sessione 1 – Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-cuban-rotation-sessione-1-settimana-3/)
- [Esecuzione Pulley Sessione 1 | Settimana 2](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-pulley-sessione-1-settimana-2-2/)
- [Esecuzione Pulley | Sessione 1 Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-pulley-sessione-1-settimana-4/)
- [Esecuzione Deadlift con Loopband Sessione 1 | Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-deadlift-con-loopbandsessione-1-settimana-3/)
- [Reklam FFNY](https://www.sarriayoga.cat/media/reklam-ffny/)
- [Esecuzione Bicipiti Sessione 2 – Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-bicipiti-sessione-4-settimana-4/)
- [Bienvenidos a Sarria Yoga Barcelona.mp4](https://www.sarriayoga.cat/media/8961/)
- [Testimonio Isabela](https://www.sarriayoga.cat/media/testimonio-isabela/)
- [Santiago welcome TT SP](https://www.sarriayoga.cat/media/santiago-welcome-tt-sp/)
- [Kiki om sruti](https://www.sarriayoga.cat/media/kiki-om-sruti/)
- [I.-Introduccion-Epoca-Clasica.mp4](https://www.sarriayoga.cat/media/6252/)
- [Esecuzione Bicipiti Sessione 2 – Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-bicipiti-sessione-4-settimana-3/)
- [Esecuzione Trapezio Medio e Inferiore – Sessione 3 – Settimana 2](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-trapezio-medio-e-inferiore-sessione-3-settimana-2/)
- [Esecuzione Trapezio Medio e Inferiore -Sessione 3 – Settimana 4](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-trapezio-medio-e-inferiore-sessione-1-settimana-4-2/)
- [Esecuzione Trapezio Medio e Inferiore -Sessione 3 – Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-trapezio-medio-e-inferiore-sessione-1-settimana-4/)
- [Esecuzione Natural Leg Curl -Sessione 3 – Settimana 3](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-natural-leg-curl-sessione-1-settimana-3/)
- [Esecuzione Natural Leg Curl -Sessione 3 – Settimana 2](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-natural-leg-curl-sessione-1-settimana-2/)
- [Esecuzione Natural Leg Curl -Sessione 3 - Settimana 1](https://www.sarriayoga.cat/media/esecuzione-natural-leg-curl-sessione-1-settimana-1/)
- [5.6 Los ocho miembros del Yoga (aṣṭa-anga-yoga)](https://www.sarriayoga.cat/media/5-6-los-ocho-miembros-del-yoga-aṣṭa-anga-yoga/)
- [El yoga contemporáneo, un yoga de síntesis](https://www.sarriayoga.cat/media/el-yoga-contemporaneo-un-yoga-de-sintesis/)
- [Krishnamacharya, el abuelo del yoga contemporáneo](https://www.sarriayoga.cat/media/krishnamacharya-el-abuelo-del-yoga-contemporaneo/)
- [El resurgimiento de Hatha yoga en la India](https://www.sarriayoga.cat/media/12-el-resurgimiento-de-hatha-yoga-en-la-india/)
- [El yoga moderno](https://www.sarriayoga.cat/media/el-yoga-moderno/)
- [La esencia del Yoga](https://www.sarriayoga.cat/media/la-esencia-del-yoga/)
- [Tradición y Modernidad en el Yoga](https://www.sarriayoga.cat/media/tradicion-y-modernidad-en-el-yoga/)
- [5.4 El concepto de Samādhi en el hatha-yoga ](https://www.sarriayoga.cat/media/5-4-el-concepto-de-samadhi-en-el-hatha-yoga/)
- [5.3 Las prácticas del hatha-yoga](https://www.sarriayoga.cat/media/5-3-las-practicas-del-hatha-yoga/)
- [5.2 El objetivo del hatha-yoga: despertar la kundalini](https://www.sarriayoga.cat/media/5-2-el-objetivo-del-hatha-yoga-despertar-la-kundalini/)
- [5.1 Origen, maestros y textos](https://www.sarriayoga.cat/media/5-1-origen-maestros-y-textos/)
- [4.8 El espíritu transgresor del tantra (1:26)](https://www.sarriayoga.cat/media/4-8-el-espiritu-transgresor-del-tantra/)
- [4.7 El símbolo del Śri-yantra (2:52)](https://www.sarriayoga.cat/media/4-7-el-simbolo-del-sri-yantra/)
- [4.6 El símbolo del linga (1:52)](https://www.sarriayoga.cat/media/4-6-el-simbolo-del-linga/)
- [4.5 El símbolo de Śiva Nataraja (2.52)](https://www.sarriayoga.cat/media/4-5-el-simbolo-de-siva-nataraja/)
- [4.3 Corrientes del tantra (2:38)](https://www.sarriayoga.cat/media/4-3-corrientes-del-tantra/)
- [4.4 El símbolo del Mandala (5:16)](https://www.sarriayoga.cat/media/4-4-el-simbolo-del-mandala/)
- [4.2 Principios generales del tantra (9:59)](https://www.sarriayoga.cat/media/4-2-principios-generales-del-tantra/)
- [4.1 Introducción Tantra (8:07)](https://www.sarriayoga.cat/media/4-1-introduccion-tantra/)
- [2.1. La Bhagavad Gītā](https://www.sarriayoga.cat/media/2-1-la-bhagavad-gita/)
- [Carpal Tunnel Syndrome](https://www.sarriayoga.cat/media/carpal-tunnel-syndrome/)
- [III 2.1 Introducción al teísmo](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-2-1-introduccion-al-teismo-2/)
- [Introduction to Module 2](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-to-module-2/)
- [Structure and Movements of the Foot](https://www.sarriayoga.cat/media/structure-and-movements-of-the-foot/)
- [5.5 La práctica preliminar de yoga](https://www.sarriayoga.cat/media/5-5-la-practica-preliminar-de-yoga/)
- [4.0 Meditación en OM (3:18)](https://www.sarriayoga.cat/media/4-0-meditacion-en-om-2/)
- [5.1 ¿Quién era Patañjali?](https://www.sarriayoga.cat/media/5-1-quien-era-patanjali/)
- [Puruṣa (espíritu) y Prakṛti (materia)](https://www.sarriayoga.cat/media/4-2-puruṣa-espiritu-y-prakṛti-materia/)
- [3.1. La filosofía clásica: los seis darśanas](https://www.sarriayoga.cat/media/3-1-la-filosofia-clasica-los-seis-darsanas/)
- [2.2 Los cuatro objetivos de la vida puruṣārtha](https://www.sarriayoga.cat/media/2-2-los-cuatro-objetivos-de-la-vida-puruṣartha/)
- [1.1 Introducción época clásica](https://www.sarriayoga.cat/media/1-1-introduccion-epoca-clasica/)
- [Introduction To Module 13 (30 horas)](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-to-module-13-30-horas/)
- [Exploration Exercises Module 10_1](https://www.sarriayoga.cat/media/exploration-exercises-module-10_1/)
- [Structure and Function of the Vertebral Discs](https://www.sarriayoga.cat/media/structure-and-function-of-the-vertebral-discs/)
- [Ligaments of the Spine](https://www.sarriayoga.cat/media/ligaments-of-the-spine/)
- [The Structure of the Spine](https://www.sarriayoga.cat/media/the-structure-of-the-spine/)
- [Where Movement Happens in the Spine](https://www.sarriayoga.cat/media/where-movement-happens-in-the-spine/)
- [Reading Assignment Module 13](https://www.sarriayoga.cat/media/reading-assignment-module-13/)
- [The ligaments that surround the knee joint](https://www.sarriayoga.cat/media/the-ligaments-that-surround-the-knee-joint/)
- [The Structure and Function of the Meniscus](https://www.sarriayoga.cat/media/the-structure-and-function-of-the-meniscus/)
- [The Structure and Function of the Patella](https://www.sarriayoga.cat/media/the-structure-and-function-of-the-patella/)
- [The Structure of the Knee](https://www.sarriayoga.cat/media/the-structure-of-the-knee/)
- [Movements of the Knee](https://www.sarriayoga.cat/media/movements-of-the-knee/)
- [Introduction to Module 10 (30 hours)](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-to-module-10-30-hours/)
- [Introduction to Module 10](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-to-module-10/)
- [Reading Assignment Module 1
Basic movements from anatomical position](https://www.sarriayoga.cat/media/reading-assignment-module-1-brbasic-movements-from-anatomical-position/)
- [Structure of Connective Tissue, Tendons, Ligament, and Fascia](https://www.sarriayoga.cat/media/structure-of-connective-tissue-tendons-ligament-and-fascia/)
- [Introduction to Module 3](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-to-module-3/)
- [Introduction – Overview of Course](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-overview-of-course/)
- [Introduction to Module 11](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-to-module-11/)
- [movements of the Bones of the Shoulder Girdle](https://www.sarriayoga.cat/media/movements-of-the-bonesof-the-shoulder-girdle/)
- [Il Violino di Samarkanda](https://www.sarriayoga.cat/media/il-violino-di/)
- [David Swenson First Series](https://www.sarriayoga.cat/media/david-swenson-first-series/)
- [Ashtanga Elements](https://www.sarriayoga.cat/media/ashtanga-elements/)
- [Ashtanga Intro John Scott](https://www.sarriayoga.cat/media/ashtanga-intro-john-scott/)
- [Epoca moderna Raw](https://www.sarriayoga.cat/media/epoca-moderna-raw/)
- [kastas vimeo](https://www.sarriayoga.cat/media/kastas-vimeo/)
- [Pranayama Day 2](https://www.sarriayoga.cat/media/pranayama-day-2/)
- [The Evolution of Yoga Practice: Insights from Laruga Glaser | The Barcelona Interview 2023.](https://www.sarriayoga.cat/media/the-evolution-of-yoga-practice-insights-from-laruga-glaser-the-barcelona-interview-2023/)
- [Hatha con Eleonora](https://www.sarriayoga.cat/media/hatha-con-eleonora/)
- [Pranayama del 2](https://www.sarriayoga.cat/media/pranayama-del-2/)
- [Pranayama Raw](https://www.sarriayoga.cat/media/pranayama-raw/)
- [The Kinetic Chain of the Arm and Shoulder](https://www.sarriayoga.cat/media/the-kinetic-chain-of-the-arm-and-shoulder/)
- [Comparison of the Muscles of the Upper and Lower Limbs](https://www.sarriayoga.cat/media/comparison-of-the-muscles-of-the-upper-and-lower-limbs/)
- [Movements of the Shoulder Joint](https://www.sarriayoga.cat/media/movements-of-the-shoulder-joint/)
- [Exploring the Sensations of Bandha in Practice](https://www.sarriayoga.cat/media/exploring-the-sensations-of-bandha-in-practice/)
- [Physical Methods of Exploring Bandhas](https://www.sarriayoga.cat/media/physical-methods-of-exploring-bandhas/)
- [The Relationship of Breath to Bandha](https://www.sarriayoga.cat/media/the-relationship-of-breath-to-bandha/)
- [The Muscles and Actions of Breathing](https://www.sarriayoga.cat/media/the-muscles-and-actions-of-breathing/)
- [Introduction to Module 8](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-to-module-8/)
- [Types and Causes of Movement at the Sacroiliac Joint](https://www.sarriayoga.cat/media/types-and-causes-of-movement-at-the-sacroiliac-joint/)
- [Location and Dysfunction of the Sacroiliac Joint](https://www.sarriayoga.cat/media/location-and-dysfunction-of-the-sacroiliac-joint/)
- [The Energetic and Physical Functions of the Iliopsoas](https://www.sarriayoga.cat/media/the-energetic-and-physical-functions-of-the-iliopsoas/)
- [The Location and General Function of the Iliopsoas](https://www.sarriayoga.cat/media/the-location-and-general-function-of-the-iliopsoas/)
- [Introduction to Module 9](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-to-module-9/)
- [The Location and Function of the Quadriceps and Hamstrings](https://www.sarriayoga.cat/media/the-location-and-function-of-the-quadriceps-and-hamstrings/)
- [The Muscles Around the Hip Joint](https://www.sarriayoga.cat/media/the-muscles-around-the-hip-joint/)
- [The Movements of the Hip Joint](https://www.sarriayoga.cat/media/the-movements-of-the-hip-joint/)
- [The Basic Structure of the Hip Joint](https://www.sarriayoga.cat/media/the-basic-structure-of-the-hip-joint/)
- [The Structure of the Pelvis](https://www.sarriayoga.cat/media/the-structure-of-the-pelvis/)
- [Support Caption Test](https://www.sarriayoga.cat/media/support-caption-test/)
- [Introduction to Module 5](https://www.sarriayoga.cat/media/introduction-to-module-5/)
- [The Components that Create and Maintain the Arches of the Foot](https://www.sarriayoga.cat/media/the-components-that-create-and-maintain-the-arches-of-the-foot/)
- [The Principle of Tensegrity](https://www.sarriayoga.cat/media/the-principle-of-tensegrity/)
- [Functions of the Skeletal System](https://www.sarriayoga.cat/media/functions-of-the-skeletal-system/)
- [What is a Muscle? & Components of a Muscle](https://www.sarriayoga.cat/media/what-is-a-muscle-components-of-a-muscle/)
- [Facilitated Pathways and Converging Histories](https://www.sarriayoga.cat/media/facilitated-pathways-and-converging-histories/)
- [III.1.1 Introducción época medieval](https://www.sarriayoga.cat/media/iii-1-1-introduccion-epoca-medieval/)
- [Shanti Mantra](https://www.sarriayoga.cat/media/shanti-mantra/)
- [Oración II](https://www.sarriayoga.cat/media/oracion-ii/)
- [trust](https://www.sarriayoga.cat/media/trust/)
- [El sonido de los Balas](https://www.sarriayoga.cat/media/el-sonido-de-los-balas/)
- [No puedes conocer al Testigo](https://www.sarriayoga.cat/media/no-puedes-conocer-al-testigo/)
- [¿Existe un solo espíritu o muchos?](https://www.sarriayoga.cat/media/shivaismo-de-cachemira-tantra-no-dual/)
- [I Intro](https://www.sarriayoga.cat/media/683/)
## Template Items
- [TT Explained](https://www.sarriayoga.cat/?bdt-template-builder=tt-explained)
## Categories
- [General](https://www.sarriayoga.cat/category/general/)
- [Asana](https://www.sarriayoga.cat/category/asana/)
- [Meditación](https://www.sarriayoga.cat/category/meditacion/)
- [Blog](https://www.sarriayoga.cat/category/blog/)
- [bienestar](https://www.sarriayoga.cat/category/bienestar/)
- [formaciones](https://www.sarriayoga.cat/category/formaciones/)
- [sánscrito](https://www.sarriayoga.cat/category/sanscrito/)
## Tags
- [saludo al sol](https://www.sarriayoga.cat/tag/saludo-al-sol/)
- [ashtanga](https://www.sarriayoga.cat/tag/ashtanga/)
- [hatha](https://www.sarriayoga.cat/tag/hatha/)
- [salud](https://www.sarriayoga.cat/tag/salud/)
- [rolfing](https://www.sarriayoga.cat/tag/rolfing/)
- [terapia](https://www.sarriayoga.cat/tag/terapia/)
- [Formaciones](https://www.sarriayoga.cat/tag/formaciones/)
- [yoga](https://www.sarriayoga.cat/tag/yoga/)
- [Parto](https://www.sarriayoga.cat/tag/parto/)
- [Interview](https://www.sarriayoga.cat/tag/interview/)
- [Meditación](https://www.sarriayoga.cat/tag/meditacion/)
- [Bienestar](https://www.sarriayoga.cat/tag/bienestar/)
- [Sánscrito](https://www.sarriayoga.cat/tag/sanscrito/)
## Product categories
- [Yoga](https://www.sarriayoga.cat/product-category/tienda-de-yoga-yoga/)
- [Masajes](https://www.sarriayoga.cat/product-category/masajes/)
- [Masaje Bioenergético](https://www.sarriayoga.cat/product-category/masajes/masaje-bioenergetico/)
- [Historia del Yoga](https://www.sarriayoga.cat/product-category/tienda-de-yoga-yoga/historia-del-yoga/)
- [Films](https://www.sarriayoga.cat/product-category/films/)
- [Free Lesson](https://www.sarriayoga.cat/product-category/free-lesson/)
- [Drills](https://www.sarriayoga.cat/product-category/tienda-de-yoga-yoga/drills/)
- [Clases](https://www.sarriayoga.cat/product-category/tienda-de-yoga-yoga/clases/)
- [Masajes y terapias](https://www.sarriayoga.cat/product-category/masajes-y-terapias/)
- [Bio energético](https://www.sarriayoga.cat/product-category/masajes-y-terapias/bio-energetico/)
- [Corrección Postural](https://www.sarriayoga.cat/product-category/masajes-y-terapias/correccion-postural/)
- [Purificadores de Aire](https://www.sarriayoga.cat/product-category/purificadores-de-aire/)
- [IonFlow](https://www.sarriayoga.cat/product-category/purificadores-de-aire/ionflow/)
- [Signature](https://www.sarriayoga.cat/product-category/purificadores-de-aire/ionflow/signature/)
- [CellFlow Mini 100](https://www.sarriayoga.cat/product-category/purificadores-de-aire/cellflow-mini-100/)
- [Evolution](https://www.sarriayoga.cat/product-category/purificadores-de-aire/ionflow/evolution/)
- [Sala de Yoga](https://www.sarriayoga.cat/product-category/sala-de-yoga/)
- [Retiros](https://www.sarriayoga.cat/product-category/retiros/)
## Product tags
- [yoga](https://www.sarriayoga.cat/product-tag/yoga/)
- [películas](https://www.sarriayoga.cat/product-tag/peliculas/)
- [films](https://www.sarriayoga.cat/product-tag/films/)
- [shorts](https://www.sarriayoga.cat/product-tag/shorts/)
- [ionflow](https://www.sarriayoga.cat/product-tag/ionflow/)
- [lightair](https://www.sarriayoga.cat/product-tag/lightair/)
- [purificador de aire](https://www.sarriayoga.cat/product-tag/purificador-de-aire/)
- [signature](https://www.sarriayoga.cat/product-tag/signature/)
- [Evolution](https://www.sarriayoga.cat/product-tag/evolution/)
## Course Categories
- [Yoga](https://www.sarriayoga.cat/course-category/yoga/)
- [Filosofía](https://www.sarriayoga.cat/course-category/filosofia/)
- [Film](https://www.sarriayoga.cat/course-category/film/)
- [Drills](https://www.sarriayoga.cat/course-category/drills/)
- [Meditacion](https://www.sarriayoga.cat/course-category/meditacion/)
- [sásncrito](https://www.sarriayoga.cat/course-category/sasncrito/)