4 – 8 de Mayo 2024
Experimenta el poder transformador de este workshop de Ashtanga en Barcelona con la reconocida instructora Lotta Bertilsson una de las pioneras de Ashtanga en Suecia
Un taller completo de 5 días.
2 guiadas + 3 Mysore + 2 talleres
En este workshop de Ashtanga en Barcelona, dirigido por la experimentada instructora Lotta Bertilsson, los participantes profundizarán en los principios del Ashtanga Yoga mientras honran la sabiduría de Vanda Scaravelli.
La atención se centrará en cultivar la curiosidad, la conciencia, la estabilidad, la fuerza y la suavidad, tanto en el cuerpo como en la mente.
Cada día tendrá un énfasis único para guiar a los participantes en su viaje de yoga, animándoles a encontrarse a sí mismos exactamente donde están física, mental y emocionalmente.
Con curiosidad y conciencia, exploraremos cómo encontrar nuestra estabilidad, fuerza y suavidad en cuerpo y mente.
Explorarás tu cuerpo y tu mente a través de una mayor conciencia para encontrarte contigo mismo donde estás física, mental y emocionalmente.
De la quietud al movimiento con conciencia. Desde nuestro centro, encontramos nuestra estabilidad y fuerza.
Cada sesión comenzará con un breve debate y exploración del tema del día, seguido de una práctica guiada de Ashtanga Yoga que incorpora el enfoque respectivo.
Lotta proporcionará atención personalizada y orientación a los participantes, ayudándoles a entender cómo honrar sus cuerpos, encontrar estabilidad, fuerza y suavidad en su práctica, y cultivar un enfoque consciente del yoga.
Se animará a los participantes a reflexionar sobre la sabiduría de Vanda Scaravelli y a integrarla en su práctica.
3x Clases matinales de Autopráctica Asistida (estilo Mysore)
Tema: Explora tu propia práctica con orientación
2 guiadas con instrucciones detalladas y tiempo de reflexión y de relajación.
Explorarás tu cuerpo y tu mente a través de una mayor conciencia para encontrarte contigo mismo donde estás física, mental y emocionalmente.
Con curiosidad y conciencia, exploraremos cómo encontrar nuestra estabilidad, fuerza y suavidad en cuerpo y mente.
Sábado 8 de Mayo 2024
Clase guiada | 09.00 – 12:00 con instrucciones detalladas y tiempo de reflexión y de relajación.
Taller 1 |14:00 – 16:00 De la quietud al movimiento con conciencia
Domingo 9 de Mayo
Clase guiada 09.00 – 12:00 con instrucciones detalladas y tiempo de reflexión y de relajación.
Taller 2 |14:00 – 16:00 Desde nuestro centro encontramos nuestra estabilidad y fuerza
Lunes 10 a 12 de Mayo
Mysore | 7:00 – 9:00 Explora tu propia práctica con ayuda y orientación
Lotta tiene un amplio y profundo conocimiento del yoga con gran experiencia para adaptar y desarrollar programas para diferentes necesidades.
En Suecia, es una de las pioneras del Ashtanga Yoga. Durante muchos años co-dirigió uno de los estudios de yoga más grandes de Estocolmo.
Tiene la habilidad de conocer a cada individuo a su nivel, en el punto en el que se encuentran y ver el potencial de desarrollo y guiar e inspirar un mayor desarrollo.
Ha desarrollado y dirigido programas de formación para la enseñanza del yoga que incluyen teoría, técnicas, formación y tutoría, así como programas de formación para mujeres embarazadas, jóvenes y diversas empresas.
Lotta estudia yoga desde 1992. Ha practicado yoga Iyengar, hatha yoga y ashtanga vinyasa yoga.
Ha ido regularmente a Mysore y ha estudiado con Sri K. Pattabhi Jois, fundador del ashtanga yoga y director del Instituto Sharath Rangaswamy.
Tradicionalmente, los profesores de yoga han desarrollado sus conocimientos y habilidades a través de una combinación de estudios de filosofía, conocimiento del cuerpo y tutoría de profesores más experimentados. Lotta ha estudiado para Dena Kingsberg, David Swenson y John Scott, tanto a nivel internacional como en Suecia.
También ha estudiado budismo y meditación con el Stockholm Buddhist Vihara y el Stockholm Budd- hist Center y Vipassana según S.N. Goenka.
Este es la segunda vez que Lotta tiene un workshop de Ashtanga en Barcelona.
Envíanos un email y te la enviamos de forma ¡GRATUITA!