En este workshop de Ashtanga en Barcelona, dirigido por la experimentada instructora Lotta Bertilsson, los participantes profundizarán en los principios del Ashtanga Yoga mientras honran la sabiduría de Vanda Scaravelli.
La atención se centrará en cultivar la curiosidad, la conciencia, la estabilidad, la fuerza y la suavidad, tanto en el cuerpo como en la mente.
Cada día tendrá un énfasis único para guiar a los participantes en su viaje de yoga, animándoles a encontrarse a sí mismos exactamente donde están física, mental y emocionalmente.
Con curiosidad y conciencia, exploraremos cómo encontrar nuestra estabilidad, fuerza y suavidad en cuerpo y mente.
Explorarás tu cuerpo y tu mente a través de una mayor conciencia para encontrarte contigo mismo donde estás física, mental y emocionalmente.
De la quietud al movimiento con conciencia. Desde nuestro centro, encontramos nuestra estabilidad y fuerza.
Cada sesión comenzará con un breve debate y exploración del tema del día, seguido de una práctica guiada de Ashtanga Yoga que incorpora el enfoque respectivo.
Lotta proporcionará atención personalizada y orientación a los participantes, ayudándoles a entender cómo honrar sus cuerpos, encontrar estabilidad, fuerza y suavidad en su práctica, y cultivar un enfoque consciente del yoga.
Se animará a los participantes a reflexionar sobre la sabiduría de Vanda Scaravelli y a integrarla en su práctica.