Forza Funzionale Nello Yoga

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FORZA FUNZIONALE NELLO YOGA

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Course Content

Benvenuti

Lesson Content

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Benvenuti al Corso di
Forza Funzionale nello Yoga

Preparativi e Attrezzi Necessari per il Corso

Spiegazione Esercizi

Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Introduzione Pulley

Introduzione Deadlift con Loop Band

Introduzione Cuban Rotation

Introduzione Hip Thrust

Introduzione Polpacci

Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Introduzione Nordic Curl Assistito dal Partner

Intro Face Pulls

Introduzione Good Morning Bend ad una Gamba
– Stabilità e Potenziamento Muscolare

Introduzione Potenziamento dei Bicipiti con Esercizi di Curl

Introduzione Bat Wing Rinforzo della Schiena Superiore

Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Introduzione Vertical Pull

Introduzione Natural Leg Curl

Introduzione Loop Band Pull Apart

Introduzione Arco Femorale

Introduzione Trapezio Medio e Inferiore

Settimana 1

Lesson Content

0% Complete 0/1 Steps

Introduzione
Settimana 1

Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Esecuzione Pulley
Sessione 1 | Settimana 1

Esecuzione Deadlift con Loopband
Sessione 1 | Settimana 1

Esecuzione Cuban Rotation
Sessione 1 | Settimana 1

Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 1

Esecuzione Polpacci
Sessione 1 | Settimana 1

Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Essecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 1

Essecuzione Face Pullsl
Sessione 2 | Settimana 1

Essecuzione Good Morningl
Sessione 2 | Settimana 1

Essecuzione Bicipiti
Sessione 2 | Settimana 1

Essecuzione Bat Wingl
Sessione 2 | Settimana 1

Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Essecuzione Vertical Pull
Sessione 3 | Settimana 1

Essecuzione Natural Leg Curl
Sessione 3 | Settimana 1

Essecuzione Loop Band Apart
Sessione 3 | Settimana 1

Essecuzione Arco Femorale
Sessione 3 | Settimana 1

Essecuzione Trapezio Medio e Inferiore
Sessione 3 | Settimana 1

Settimana 2

Lesson Content

0% Complete 0/1 Steps

Introduzione Settimana 2

Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Esecuzione Pulley
Sessione 1 | Settimana 2

Esecuzione Deadlift con Loopband
Sessione 1 | Settimana 2

Esecuzione Cuban Rotation
Sessione 1 | Settimana 2

Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 2

Esecuzione Polpacci
Sessione 1 | Settimana 2

Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Essecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 2

Essecuzione Face Pullsl
Sessione 2 | Settimana 2

Essecuzione Good Morningl
Sessione 2 | Settimana 2

Essecuzione Bicipiti Sessione 2 | Settimana 2

Essecuzione Bat Wingl
Sessione 2 | Settimana 2

Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Essecuzione Vertical Pull
Sessione 3 | Settimana 2

Essecuzione Natural Leg Curl
Sessione 3 | Settimana 2

Essecuzione Loop Band Apart
Sessione 3 | Settimana 2

Essecuzione Arco Femorale
Sessione 3 | Settimana 2

Essecuzione Trapezio Medio e Inferiore
Sessione 3 | Settimana 2

Lesson Content

0% Complete 0/1 Steps

Outro Settimana 2

Settimana 3

Lesson Content

0% Complete 0/1 Steps

Introduzione settimana 3

Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Esecuzione Pulley
Sessione 1 | Settimana 3

Esecuzione Deadlift con Loop Band
Sessione 1 | Settimana 3

Esecuzione Cuban Rotation
Sessione 1 | Settimana 3

Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 3

Esecuzione Polpacci
Sessione 1 | Settimana 3

Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Essecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 3

Essecuzione Face Pullsl
Sessione 2 | Settimana 3

Essecuzione Good Morningl
Sessione 2 | Settimana 3

Essecuzione Bicipiti
Sessione 2 | Settimana 3

Essecuzione Bat Wingl
Sessione 2 | Settimana 3

Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Essecuzione Vertical Pull
Sessione 3 | Settimana 3

Essecuzione Natural Leg Curl
Sessione 3 | Settimana 3

Essecuzione Loop Band Apart
Sessione 3 | Settimana 3

Essecuzione Arco Femorale
Sessione 3 | Settimana 3

Essecuzione Trapezio Medio e Inferiore
Sessione 3 | Settimana 3

SETTIMANA 4

Lesson Content

0% Complete 0/1 Steps

Introduzione Settimana 4

Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Esecuzione Pulley
Sessione 1 | Settimana 4

Esecuzione Deadlift con Loop Band
Sessione 1 | Settimana 4

Esecuzione Cuban Rotation
Sessione 1 | Settimana 4

Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 4

Esecuzione Polpacci
Sessione 1 | Settimana 4

Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Essecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 4

Essecuzione Face Pullsl
Sessione 2 | Settimana 4

Essecuzione Good Morningl
Sessione 2 | Settimana 4

Essecuzione Bicipiti
Sessione 2 | Settimana 4

Essecuzione Bat Wingl
Sessione 2 | Settimana 4

Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Essecuzione Vertical Pull
Sessione 3 | Settimana 4

Essecuzione Natural Leg Curl
Sessione 3 | Settimana 4

Essecuzione Loop Band Apart
Sessione 3 | Settimana 4

Essecuzione Arco Femorale
Sessione 3 | Settimana 4

Essecuzione Trapezio Medio e Inferiore
Sessione 3 | Settimana 4

Concluzione

Lesson Content

0% Complete 0/1 Steps

Concluzione Curso Forza Funzionale Nello Yoga

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