En Sarrià Yoga ofrecemos clases de Hatha Yoga en Barcelona enfocadas en personas que empiezan o buscan una práctica suave. Sin coreografías, sin presión. Solo práctica consciente, adaptada a ti.
El Hatha Yoga es una práctica tradicional basada en posturas, respiración y atención. Es ideal para principiantes y para quienes buscan una experiencia más calmada y consciente.
Beneficios del Hatha Yoga
Mejora la flexibilidad
Reduce el estrés y la ansiedad
Mejora la respiración
Practicar hatha yoga en barcelona
Un espacio de Hatha Yoga tranquilo y personalizado
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NUESTRA SHALA
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Luego de estudiar medicina por tres años dejó la carrera y estudio Psicología Social en Bs. As. Argentina.
Investigo técnicas corporales con Susana Milderman: Sistema de movimiento rítmico expresivo y expresión corporal (1987).
Luego de viajar a la India a un retiro de transformación (2000), se ha dedicado a trabajar en el área del autoconocimiento y el desarrollo integral a través del masaje psicobioenergético, una técnica de su creación.
Cursos de yoga, masaje ayurvédico, kinesiología aplicada y coaching además de Monitora de Yoga Infantil completan su formación.
Eleonora
ROZITCHNER
TESTIMONIOS
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué es el Hatha Yoga?
El Hatha Yoga es un estilo tradicional que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y relajación. Se practica a un ritmo más pausado, ideal para desarrollar conciencia corporal, fuerza y flexibilidad.
¿El Hatha Yoga es adecuado para principiantes?
Sí. Es uno de los estilos más recomendados para empezar, ya que permite aprender las bases con calma. Las clases se adaptan a distintos niveles, incluso si no tienes experiencia previa.
¿Cómo es una clase de Hatha Yoga?
Una clase suele incluir un calentamiento suave, práctica de posturas, trabajo consciente con la respiración y una relajación final. El enfoque está en la alineación y en conectar movimiento y respiración.
¿Necesito ser flexible para empezar?
No. La flexibilidad no es un requisito, sino un resultado de la práctica. Puedes empezar desde tu nivel actual sin problema.
¿Cuáles son los beneficios del Hatha Yoga?
Ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza, la postura y el equilibrio. También contribuye a reducir el estrés, relajar el sistema nervioso y mejorar la concentración.
¿Cuántas veces a la semana es recomendable practicar?
Se recomienda practicar entre 2 y 3 veces por semana para notar avances. Aun así, con una vez por semana ya se pueden percibir beneficios.
¿Qué debo llevar a clase?
Solo necesitas ropa cómoda. El material como esterillas y soportes suele estar disponible en el centro.
¿Puedo practicar si tengo alguna lesión?
Sí, pero es importante avisar al profesor antes de la clase. Se pueden hacer adaptaciones según tus necesidades.
¿El Hatha Yoga es solo físico o también mental?
Es una práctica integral. Además del trabajo físico, incluye respiración y relajación, lo que ayuda a calmar la mente y mejorar el bienestar general.
¿Dónde se realizan las clases?
Las clases de Hatha yoga en barcelona se imparten en Sarrià Yoga, en un espacio tranquilo y acogedor, pensado para favorecer la práctica y la desconexión.
