Mindfulness y Control Mental: Transformando Tu Cerebro a Través de la Meditación

Descripción del Curso

Subtitled in English and French

En este curso transformador, los estudiantes aprenderán técnicas poderosas para gestionar su mente, reducir pensamientos negativos y cultivar un estado mental de paz y claridad. Basado en prácticas de meditación respaldadas por la ciencia, este curso ofrece herramientas prácticas para reprogramar el cerebro y lograr un equilibrio mental óptimo.

Lo Que Aprenderás

• Fundamentos del control mental: Comprende cómo funcionan tus patrones de pensamiento y cómo puedes observarlos sin juzgar
• Técnicas de respiración consciente: Aprende a utilizar la respiración como ancla para regular tu sistema nervioso
• Neuroplasticidad aplicada: Descubre cómo ocho semanas de meditación pueden crear nuevas conexiones neuronales
• Corrección emocional: Domina técnicas para reprogramar emociones negativas como el miedo y la inseguridad
• Integración cuerpo-mente: Experimenta la conexión entre el corazón y el cerebro para una conciencia plena

Beneficios del Curso

• Reducción significativa del estrés y la ansiedad
• Mayor claridad mental y capacidad de concentración
• Herramientas para desactivar patrones de pensamiento negativos
• Mejora en la regulación emocional y bienestar general
• Técnicas para aplicar la meditación en situaciones cotidianas

Metodología

Este curso combina explicaciones teóricas basadas en neurociencia con meditaciones guiadas prácticas. Los estudiantes experimentarán de primera mano cómo pueden transformar su relación con sus pensamientos a través de técnicas de observación, respiración consciente y reprogramación emocional.

Ideal Para

• Personas que experimentan altos niveles de estrés o ansiedad
• Profesionales que buscan mejorar su rendimiento mental
• Principiantes en meditación que desean una base sólida
• Practicantes experimentados que quieren profundizar sus conocimientos
• Cualquier persona interesada en el bienestar mental y la neurociencia

Material incluído un E-book de 20 páginas.
50% de descuento para una sesión online de Corección Emocional con Elenora a través de Zoom
Duración 1 hora 17 minutos. 5 Lecciones

Este curso te dará 1 hora de créditos CEP con
Yoga Alliance

“Tu mente puede ser tu mejor aliada o tu peor enemiga. Este curso te enseña a convertirla en una poderosa herramienta para tu bienestar.”

Sobre Eleonora

Luego de estudiar medicina por 3 años, dejó la carrera y estudió Psicología Social en Buenos Aires, Argentina.

Investigó técnicas corporales con Susana Milderman, Sistema de Movimiento Rítmico Expresivo y Expresión Corporal (1987).

Luego de viajar a la India a un Retiro de Transformación, (2000) se ha dedicado a trabajar el área de autoconocimiento y el desarrollo integral a través del Masaje Psicobioenergético, una técnica de su creación. Cursos de Yoga masaje ayurvédico, Kinesiología Aplicada y Coaching, además Monitora de Yoga infantil y Pilates completan su formación.

“Tras un viaje de autodescubrimiento a través de la meditación, y diversas técnicas,  encontré en la conexión conmigo misma, la clave del verdadero bienestar. Un retiro en la India marcó un punto de inflexión, revelando que la sanación es un proceso interior.