Sabato 25, domenica 26 e lunedì 27 novembre 2023
1 guidata Seconda Serie di Ashtanga
2 Mysore
4 Workshop
01
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Sabato
guidata
8.00 – 10:00
Con semplici variazioni per un facile accesso alla pratica.
Adatto ai praticanti della prima serie Ashtanga e ai praticanti di altri stili di yoga.
02
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Domenica
Mysore
8.00 – 10:00
Mysore Style Ashtanga Yoga
03
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Lunedì
Mysore
7.00 – 9:00
Mysore Style Ashtanga Yoga
04
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Sabato
Workshop 1 Asana
11:00 – 14:00
Approfondire la nostra pratica
Transizione de alcune asanas della seconda serie di ashtanga con suggerimenti per perfezionare e potenziare la pratica. Esplorazione dil conteggio. Da Asana fino a Kapotasana.
04
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sabato
Conferenza 1 Tantra
15:30 – 18:30
Cos'è il tantrismo? Qual è la tua origine? Quali sono e come sono strutturati i testi “tantrici”? Quali sono le statistiche e i loro scopi principali in India e fuori dall’India? Queste sono solo alcune fra le commande alle quali cercheremo di dare risposta.
05
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Domenica
Workshop 2 Asana
16:00 – 19:00
Parte 2 Transizione de alcune asanas della seconda serie di ashtanga con suggerimenti per perfezionare e potenziare la pratica. Esplorazione dil conteggio.
06
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Domenica
Conferenza 2 Tantra
11:00 – 14:00
Cos'è il tantrismo? Qual è la tua origine? Quali sono e come sono strutturati i testi “tantrici”? Quali sono le statistiche e i loro scopi principali in India e fuori dall’India? Queste sono solo alcune fra le commande alle quali cercheremo di dare risposta.
Descripción
Sábado a lunes
Mysore Style
Trabajando dentro del marco tradicional del Ashtanga Vinyasa Yoga exploraremos técnicas para refinar la práctica.
Sábado Taller 1
Secuencia dinámica diseñada para preparar los diferentes meridianos miofasciales y poner a punto los backbendings principales.
Los participantes realizarán un trabajo individual enfocado en la flexión dorsal y su adaptación personalizada, seguido de una secuencia final de compensación.
Domingo Taller 2
Exploración de técnicas fundamentales de varias de las principales posturas de yoga con un enfoque en la biomecánica elemental.
Mediante ejercicios en pareja, se buscará liberar la cadena miofascial frontal.
Además, se abordará la recuperación de la musculatura profunda a través de bandas elásticas y métodos asistidos.
FAQ
Si. Haremos traducción del taller al castellano.
Todos los niveles son los bienvenidos. Encostarás inspiración para trabajar en el futuro.